56健康网保健食品的分类_药学_医药卫生_专业资料。保 健 食 品 的分类 增强免疫力的功能性食品 ?免疫是指机体接触“抗原性异物”或“异己成分”的一种 特异性生理反应，它是机体在进化过程中获得的“识别自身、 排斥 ?异己”的一种重要生理功能。 ?
保 健 食 品 的分类 增强免疫力的功能性食品 ?免疫是指机体接触“抗原性异物”或“异己成分”的一种 特异性生理反应，它是机体在进化过程中获得的“识别自身、 排斥 ?异己”的一种重要生理功能。 ?与免疫有关的功能食品是指具有增强机体对疾病的抵抗力、 抗感染、抗肿瘤功能以及维持自身生理平衡的食品 一、营养与免疫 ? ? ? ? ? ? 均衡营养关系到人体免疫系统行使其正常功能。 低营养状态时吞噬作用减弱 营养不良患者细胞免疫功能降低。迟发型超敏反应丧失。 营养不良的婴儿体液免疫功能降低。 蛋白质缺乏会引起免疫功能紊乱，其他营养素缺乏同样 会导致 免疫活性降低。如维生素、微量元素等缺乏有不同程度 的免疫失调。 二、具有增强免疫力功能的物质 （一）营养强化剂 1、蛋白质与免疫功能 2、维生素与免疫功能：维生素A\C\E 3、微量元素与免疫功能:铁、锌 （二）活性多糖 活性多糖是一种新型高效免疫调节剂，能显著提高巨 噬细胞的吞噬能力，增强淋巴细胞（T、B淋巴细胞）的 活性，起到抗炎、抗细菌、抗病毒感染、抑制肿瘤、抗 衰老的作用。多糖主要分植物多糖、动物多糖、菌类多 糖、藻类多糖等几种 ? ? ? ? ? 1．香菇多糖 2．猴菇菌多糖。 3．灵芝多糖 4．猪苓多糖 5．茯苓多糖(PPS) ? ? ? ? ? ? 6．云芝多糖(PSK) 7．黑木耳多糖(AA) 8．银耳多糖(TF) 9．人参多糖 10．刺五加多糖 11．黄芪多糖 （三）超氧化物歧化酶（SOD） ? 超氧化物歧化酶是一种广泛存在于动物、植物、微 生物中的金属酶，能清除人体内过多的氧自由基， 因而它能防御氧毒性，增强机体抗辐射损伤能力， 防衰老，在一些肿瘤、炎症、自身免疫疾病等治疗 中有良好疗效。 （四）双歧杆菌和乳酸菌 ? 双歧杆菌能增强机体的非特异性和特异性免疫反应， 提高ＮＫ细胞和巨噬细胞活性，提高局部或全身的 抗感染和防御功能。 ? （五）大蒜素 大蒜具有抗肿瘤作用，其抗肿瘤作用具有多种 多样的机制，但大蒜素能显著提高机体的细胞免 疫功能与其抗肿瘤作用有密切关系。大蒜素具有 明显增强机体细胞免疫功能的作用。 ? （六）茶多酚、皂甙 均具有较强的调节机体免疫功能的作用。功能 性食品生产时，可作为调节机体免疫功能的原料 延缓衰老的功能性食品 本节要点 ? 1. 衰老学说 ? 2. 具有延缓衰老功能的物质 一、衰老学说 1、自由基学说 2、免疫学说 3、脑中心学说（衰老的内分泌学说） 4、代谢失调学说 5、生物膜衰老学说 认为随着机体的老龄化，生物膜的结构和功能也产生了相应的改变， 从而使机体新陈代谢向着不利于机体健康的方向改变。 6、脂褐素（老年色素）与衰老学说 认为随着衰老的进程，脂褐素在细胞中的堆积不断增加，这是公认衰 老的可靠和明显的标志之一。 ★消除体内多余自由基以延长寿命已达成共识。 二、具有抗衰老的物质 （一）生育酚（维生素E） ? 存在： ? 限量: ? ? 作为抗衰老的重要物质，中国营养学会等认为，成 人每日摄入800 mg生育酚当量是安全的（可耐受的 最高摄食量）。 中国营养学会对维生素E的RDA（营养素供给量标准） 值定为10mg总生育酚，2000年制定的α-生育酚的 RDI值为14mg。 （二）超氧化歧化酶（SOD） ? 存在： ? ? ? 1.Cu, Zn-SOD，主要存在于肝脏、菠菜、豌豆等中。 2.Mn-SOD,分子中含有锰，主要存在于银杏、柠檬、番茄等中。 3.Fe-SOD,分子中含有铁，主要存在于银杏、柠檬、番茄等中。 ? 生理功能：作为能催化超氧阴离子歧化的自由基清除剂， 具有延缓衰老的作用。 （三）姜黄素 ? 1、主要成分 从姜科植物姜黄等的根茎中提取得到的黄色色素。为酸性多酚类 物质，主链为不饱和脂族及芳香族基团。通常用作肉类食品着色 剂和酸碱指示剂，同时具有抗炎、抗氧化等药理作用。 ? 2、生理功能 ? 具有延缓衰老的作用。姜黄素具有很强的抗氧化作用，以消除体内有 害的自由基， 对·OH自由基的消除率可达69%。 姜黄素能提高大鼠肝组织均浆中多种抗氧化酶的活性，能使SOD、过氧 化氢酶和谷光甘肽过氧化酶的活性分别提高约20%。从而延缓组织的老 化。 ? （四）茶多酚 ? 1、存在：茶叶中一般含有20%～30%的多酚类化合物， 共约30余种，包括儿茶素、黄酮及其衍生物、花青 素类、酚酸等。 2、生理功能 茶多酚具有延缓衰老的功能。具有很强的供氢能力， 可与体内多余的自由基相作用而使氧自由基消除， 对O2-·和HO·的最大消除率达98%和99%。其抗氧化 能力比维生素E强18倍。 ? ? （五）谷胱甘肽（还原型） （六）食物类： ? 大豆 ? 大豆所含的大豆皂甙，具有促进人体胆固醇和脂肪 代谢，抑制过氧化脂质的生成，以及提高机体免疫 功能的作用，故有延缓衰老的作用。 ? 玉米 ? 新鲜玉米中含有维生素E、谷胱甘肽，能促进细胞 分裂，延缓细胞衰老，并能抑制过氧化脂质的生成， 因此有延缓衰老的作用。 灵芝的子实体中含有蛋白质、多种氨基酸、多糖类、萜类、 麦角甾醇、有机酸类、多种酶和多种微量元素等物质。 ? 灵芝 ? 减肥功能性食品 一、概述 肥胖症的发病率明显增加 原因 经济发达国家：快节奏、快餐（高脂） 发展中国家：饮食逐渐改善，富庶转折 肥胖症已成为当今普遍的社会医学问题 腹部肥胖者要比臀部肥胖者 更容易发生冠心病、中风与糖尿病。 腰围与臀围的的比例非常重要。 腰围的尺寸必须小于臀围15%， 危险信号 常见的预防和治疗肥胖症的方法： 药物疗法 饮食疗法 运动疗法 行为疗法 二、减肥功能食品配制原则 ? ? 基本的减肥方法是通过运动和饮食。 减肥食品的配制原则如下： ? ? ? ? ? ? 1． 2． 3． 4． 5． 6． 限制总热量 限制脂肪 限制碳水化合物 供给优质的蛋白质 供给丰富多样的无机盐、维生素 供给充足的膳食纤维 三、具有减肥作用的物质 （一）脂肪代谢调节肽 ? 由乳、鱼肉、大豆、明胶等蛋白质混合物酶解而得， 肽长3~8个氨基酸碱基。 抑制脂肪的吸收 阻碍脂质合成 ? 生理功能 ? ? ? 促进脂肪代谢 （二）魔芋精粉和葡甘露聚糖 ? 主要由甘露糖和葡萄糖以β-1，4键结合的多糖类线 型结构,魔芋精粉的酶解精制品称葡甘露聚糖。 ? 主要具有减肥作用。 ? ? 能明显降低体重、脂肪细胞大小。 通过对糖尿病患者进行试验，体重减少是由于摄入 葡甘露聚糖后脂肪的吸收受到抑制。 ? 有报告提到有腹部涨满及鼓肠感。 （三）乌龙茶提取物 1、主要成分 乌龙茶提取的功效成分，主要为各种茶黄素、儿茶 素以及它们的各种衍生物。此外，还含有氨基酸、 维生素C、维生素E、茶皂素、黄酮、黄酮醇等许多 复杂物质。 3、生理功能：具有减肥作用。 ? ? ? ? 乌龙茶中可水解单宁类在儿茶酚氧化酶催化下形成邻醌类 发酵聚合物和缩聚物，对甘油三酯和胆固醇有一定结合能 力，结合后随粪便排出，而当肠内甘油三酯不足时，就会 动用体内脂肪和血脂经一系列变化而与之结合，从而达到 减脂的目的。 （四）L-肉碱 ? 是一种类维生素营养素(维生素BT）。具有多种营 养和生理功能，已被视作为人体的必需营养素。 人体正常所需的L-肉碱，通过膳食（肉类和乳品 中较多）摄入，部分由人体的肝脏和肾脏以赖氨 酸和蛋氨酸为原料，在维生素C、尼克酸、维生素 B6和铁等的配合协助下自身合成（内源性L-肉 碱）。 ? ? ? 1、性状 作为商品有盐酸盐、酒石酸盐和柠檬酸镁盐等。蔬 菜、水果几乎不含肉碱，因此，素食者更应该补充。 2、生理功能 具有减肥作用。为动物体内有关能量代谢的重要物 质，在细胞线粒体内使脂肪进行氧化并转变为能量， 以达到减少体内中的脂肪积累，并使之转变成能量。 ? ? 调节肠道菌群的功能性食品 ? ? ? 本节要点 1.肠道主要有益菌及其作用 2.具有调节肠道菌群功能的物质 （一）肠道微生态 1. 肠道微生态简介 ? 在长期的进化过程中，宿主与其体内寄生的微生物 之间，形成了相互依存互相制约的最佳生理状态。 ? 在人体微生态系统中，肠道微生态是主要的，最活 跃的，一般情况下也是对人体健康有更加显著影响 的。 2.人体肠道菌群及其构成 ? 人类肠道菌群约有100余种菌属，400余菌种， 菌数约为1012~1013个/g粪便，这些细菌产生各 种酶，起着对人体有益、无关和有害的作用。 菌群平衡与菌群失调 益生菌：双歧杆菌、乳酸杆菌等 有害菌： 中性菌：（双性菌）大肠杆菌、肠球菌 ? ? ? ? ? ? ? 健康：益生菌70% 普通人：益生菌25% 便秘：15% 癌症：＜10% （二）肠道主要有益菌及其作用 ? 双歧杆菌与乳杆菌是人肠道中有益菌的代表，主要 是降低肠道pH，抑制韦永氏球菌、梭菌等腐败菌的 增殖，减少腐败物质产生，同时也因pH下降而对病 原菌的生存与增殖很不利。 肠道菌群中主要细菌的作用 有益作用 肠道菌 大肠埃希菌 乳杆菌 真杆菌 双歧杆菌 拟杆菌 乳杆菌 双歧杆菌 拟杆菌 肠球菌 乳杆菌 链球菌 真杆菌 双歧杆菌 有害作用 肠道菌 绿脓假单胞菌 变形杆菌 葡萄球菌 梭杆菌 肠球菌 大肠埃希菌 链球菌 真杆菌 拟杆菌 免疫调节 腹泻与便秘、 致病性感染、 肝、脑损害 与致肿瘤 助消化、促吸收 与延缓衰老 抑制外来菌与病 原菌的生长 产生腐败产 物 拟杆菌 合成维生素与分 解腐败产物 产生致癌物 大肠埃希菌 链球菌 拟杆菌 生物学功能： ? （1）抑制病原菌和调整正常肠道菌群：嗜酸乳杆菌 对肠道某些致病菌具有明显的抑制作用。 （2）抗癌与提高免疫能力： ? ? （3）调节血脂：该菌能减低高脂人群的血清胆固醇 水平，而对正常人群则无降脂作用。其解释机制为， 对内源性代谢的调节与利用短链脂肪酸加速代谢。 （4）乳杆菌促进乳糖代谢：乳杆菌可分解乳糖，加 速其代谢。 ? 2．双歧杆菌 ? 对人体健康有益作用十分明显，以至成为近 年保健食品开发的一个热点。 （三）肠道菌群失调 ? 由于机体内外各种原因，某种或某些菌种过多或过 少，外来的致病菌或过路菌的定植或增殖，或者某 些肠道菌向肠道外其他部位转移，即称为肠道菌群 失调。 引起肠道菌群失调的原因较多，如婴幼儿喂养不当、 营养不良、中老年年老体弱；肠道与其他系统急慢 性疾病、长期使用抗生素、激素、抗肿瘤药、放疗 或化疗等，均可引起肠道菌群失调。 ? （四）肠道微生态的调整 ? 调整的措施可归纳为二大方面： 一般性调整措施； 利用有益活菌制剂及其增殖促进因子； 利用有益的活菌制剂及其促进增殖制剂； 1.一般性调整措施 ? ? ? （1）强调婴儿的母乳喂养。母乳喂养儿肠道中的双歧 杆菌占肠道菌群的比例远远高于人工喂养儿； （2）膳食结构合理化，尤其是保持乳品在膳食构成上 的适宜比例，由于乳品能提供乳糖、降低肠道pH及其他 原因，而有利于乳杆菌、双歧杆菌等有益菌的增殖并有 效地抑制腐败菌与致病菌； （3）适当控制抗生素一类制菌药物的应用，长期应用 是造成肠道菌群失调的重要原因之一； 2.利用有益活菌制剂及其增殖促进因子 ? 利用有益的活菌制剂及其促进增殖制剂，保 证或调整有益的肠道菌群构成，从而收到特 定的健康利益，是当前国内外保健食品开发 有效的、重要的领域。 三、具有调节肠道菌群功能的物质 ? 国内外研究开发的具有调节肠道菌群功能的物 质主要是两种： （一）有益活菌制剂 ? ? ? 通称probiotics（有益的活性微生物），即益生菌。 主要是以双歧杆菌和各种乳杆菌为主，也有其他细 菌。 商品名称很多，如以双歧杆菌为有效菌的贝菲得、 回春生、双岐王、金双岐、丽株肠乐；以乳杆菌或 乳杆菌与双歧杆菌为有效菌种的有昂立1号、三株、 裴菲康等； 也有以需氧菌为主的活菌制剂，利用其耗氧特点， 在肠道内形成厌氧环境，从而有利于占肠道菌群绝 大部分的厌氧菌与兼性厌氧菌的生长，而保持肠道 菌群的正常构成。有以蜡样芽孢杆菌、地衣芽孢杆 菌等为活性菌的促菌生、整肠生等制剂。 （二）有益菌增殖促进剂 ? 这类物质称为prebiotics，有人译为有益菌 促生物，针对双歧杆菌的有人称为双歧因子 等。通过这类物质使机体自身的生理性固有 的菌增殖，形成以有益菌占优势的肠道生态 环境。 ? ? 低聚糖 “不能利用的碳水化合物或“双歧杆菌增殖因子” （三）有益菌及其增殖因子的综合制剂 ? 在改善肠道菌群构成和降低肠道pH与缓解便 秘上的功效却是明显的，可靠的。尽管其中 有益的菌不多，甚至极少，仍然在改善这类 肠道功能上，效果卓著。所以当前在这类保 健食品的开发上，这种有益菌及其增殖因子 并用的产品是值得推广的。 辅助降血脂的功能性食品 （一）引起高血脂的因素 ? 1.脂肪酸 ? ? ? ? 脂肪酸分为四类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸(主 要是油酸，18:1 n-9)、多不饱和脂肪酸(主要是亚麻 酸，18:2n-6)和反式脂肪酸(主要是18:1反式)。 多不饱和脂肪酸α-亚麻酸(ALA;18:3 n-3)、长链脂 肪酸即二十碳五烯酸(EPA;20:5 n-3)和来自于鱼油的 二十二碳六烯酸(DHA;22:6 n-3）。 鱼油具有降低甘油三酯血症的效果； 饮食甘油三脂的结构也能影响血清脂水平。 2.单糖和双糖 ? Black和Saris(1995)研究得出这样的结论：在正常 血脂、高甘油三酯血症或糖尿病受验者进行的大多 数研究中，当摄取西方饮食量时，单糖和双糖对血 清脂蛋白分布的影响与淀粉的影响相似。 3.抑制性淀粉 ? 抑制性淀粉在小肠中不能被降解(至少不能完全 降解)，而在大肠中它由某种细菌作用而代谢掉。 虽然研究表明，代谢产物可促进胆固醇代谢，但 生淀粉和老化淀粉似乎都不能对血清脂蛋白分布 产生有益的影响。 4.纤维素 ? 可溶性纤维素，可以降低血清总胆固醇浓度，主 要是通过降低LDL-C来实现的。 不溶性纤维素对血清总胆固醇水平影响较小。 ? （二）营养防治原则 ? ? ? ? ? ? ? 1.控制总能量摄入，保持理想体重 2.限制脂肪和胆固醇摄入 3.提高植物性蛋白的摄入，少吃甜食 4.保证充足的膳食纤维摄入。 5.供给充足的维生素和矿物质 6.适当多吃保护性食品 植物化学物具有心血管健康促进作用，鼓励多吃富 含植物化学物的植物性食物，如洋葱、香菇等 二、具有辅助降血脂功能的物质 ? ? （一）小麦胚芽油 富含天然VE。天然VE无论在生理活性上还是在安全性上，均优于 合成VE(合成的只有dl-α-生育酚一种)，7mg小麦胚芽油的VE其 效用相当于合成VE 200mg。 主要功能有降低胆固醇、调节血脂、预防心脑血管疾病等。在体 内担负氧的补给和输送，防止体内不饱和脂肪酸的氧化，控制对 身体有害过氧化脂质的产生；有助于血液循环及各种器官的运动。 另具有抗衰老、健身、美容、防治不孕及预防消化道溃疡、便秘 等作用。 ? ? （二）米糠油 ? 1、主要成分 ? ? ? 富含不饱和脂肪酸、天然维生素E和谷维素， 生理功能；降低血清胆固醇、预防动脉硬化、预防 冠心病。 曾试验100～200人，每人食用60g/d，一周后血清 胆固醇下降18%，为所有油脂中下降最多的；由 70%米糠油加30%红花油组成的混合油，下降达26%。 （三）紫苏油 ? 含α-亚麻酸51%～63%，属n-3系列。含天然维生素E 50～60mg／ 100g。 调节血脂：能显著降低较高的血清甘油三酯，通过抑制肝内HMCCoA还原酶的活性而得以抑制内源性胆固醇的合成，以降低胆固醇； 并能增高有效的高密度脂蛋白。 能抑制血小板聚集能和血清素的游离能，从而抑制血栓疾病(心肌 梗塞和脑血管栓塞)的发生。 与其他植物油相比，可降低临界值血压(约10%)。 ? ? ? （四）沙棘(籽)油 ? 1、主要成分 ? ? 亚油酸、γ-亚麻酸等多不饱和脂肪酸，维生素E、植物甾 醇、磷脂、黄酮等。基本组成：棕榈酸10.1%，硬脂酸1.7%， 油酸21.1%，亚油酸40.3%，γ-亚麻酸25.8%。 沙棘种子含油5%～9%，其中不饱和脂肪酸约占90%。 调节血脂功能：能明显降低外源性高脂大鼠血清总胆固醇， 4周后下降68.63%。并使血清HDC和肝脏脂质有所提高 （P0.005）。 调节免疫功能：能显著提高小鼠巨噬细胞活性 ? 2、生理功能 ? ? （五）葡萄籽油 ? ? ? ? 1、主要成分 ? 含棕榈酸6.8%，花生酸0.77%，油酸15%，亚油酸76%， 总不饱和 脂肪酸约92%，另含维生素E 360mg／kg，β?胡萝卜素42.55mg／kg。 在巴西可作为甜杏仁油的代替品，是很好的食用油。 ? 2、生理功能 ? 预防肝脂和心脂沉积，抑制主动脉斑块的形成，清除沉积的血清 胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇，同时提高高密度脂蛋白胆固醇。 能防治冠心病，延长凝血时间，减少血液还原粘度和血小板聚集率， 防止血栓形成，扩张血管，促进人体前列腺素的合成。另有营养脑 细胞、调节植物神经等作用。 （六）深海鱼油 ? 1、主要成分 ? 指常年栖息于100m以下海域中的一些深海大型鱼 类(如鲑鱼、三文鱼)，也包括一些海兽(如海豹、 海狗)等的油脂，其中主要的功能成分为EPA和DHA 等多不饱和脂肪酸。 调节血脂、提高免疫调节能力。 ? 2、生理功能 ? （七）玉米(胚芽)油 ? 调节血脂：所含大量的不饱和脂肪酸可促进粪便中 类固醇和胆酸的排泄，从而阻止体内胆固醇的合成 和吸收，以避免因胆固醇沉积于动脉内壁而导致动 脉粥样硬化。 因富含维生素E，可抑制由体内多余自由基所引起的 脂质过氧化作用，从而达到软化血管的作用。另对 人体细胞分裂、延缓衰老有一定作用。 ? （八）燕麦麦麸和燕麦-β-葡聚糖 ? 1、主要成分 ? 燕麦麦麸中含有一种β-(1-4) 和部分(约1/3)β-(1-3) 糖 苷键连接的β-葡聚糖，是燕麦麸中特有的水溶性膳食纤维， 有明显降低血清胆固醇的作用。该β-葡聚糖是燕麦胚乳细 胞壁的重要成分之一，是一种长链非淀粉的粘性多糖。 降血清胆固醇 降血中劣质血脂(Tc 、TG、LDL-C) 及过氧化脂质水平，可 提高优质血脂(HDL-C) 水平。 ? 2、生理功能 ? ? （九）、大豆蛋白 ? 1、主要成分 ? ? 含有各种必需氨基酸。 由于大豆蛋白中同时存在有大豆异黄酮，如蛋白质 纯度很高的大豆分离蛋白，每40g约含大豆异黄酮 76mg。 调节血脂：降低胆固醇和甘油三酯。大豆蛋白能与 肠内胆固醇类相结合，从而妨碍固醇类的再吸收， 并促进肠内胆固醇排出体外。 ? 2、生理功能 ? （十）银杏叶提取物 ? ? ? ? ? ? 1、主要成分 主要成分为银杏黄酮类、银杏(苦)内酯、白果内酯及另含有害物 质的银杏酸。 2、生理功能 降血脂：通过软化血管、消除血液中的脂肪，降低血清胆固醇。 改善血液循环：能增加脑血流及改善微循环， 消除自由基保护神经细胞：有消除羟自由基、超氧阴离子和一氧 化氮，抑制脂质过氧化作用，其作用比维生素VE更持久。 （十一）山楂 ? 1、主要成分 ? ? ? 山楂黄酮类，另有绿原酸、熊果酸(ursolic acid) 等。 2、生理功能 调节血脂作用： ? ? 调节血压作用： 免疫调节作用： （十二）绞股蓝皂甙 ? 1、主要成分 ? 属绞股蓝总皂苷的共约有80余种，其中有一部分分别为人 参皂苷，以及人参二醇等。 调节血脂作用： 免疫调节作用：能增加幼鼠脾和肾上腺重量，提高腹腔巨 噬细胞的吞噬能力，对环磷酰胺所致的粒细胞减少有升高 作用。能使肺泡巨噬细胞的体积明显增大，吞噬消化能力 显著加强。用以喂养90天的大鼠，其T 淋巴细胞数显著增 加。 ? 2、生理功能 ? ? 辅助抑制肿瘤的功能性食品 ? 本节要点 ? ? ? 肿瘤的基本概念 引起肿瘤发生的因素 具有辅助抑制肿瘤功能的物质 （一）肿瘤的致病因素 ? 外源性因素来自外界环境，和自然环境与生 活条件密切相关，包括化学因素、物理因素、 致瘤性病毒、霉菌毒素等； 内源性因素有机体的免疫状态、遗传性、激 素水平及DNA损伤修复能力等。 ? ? 人类约有35%的肿瘤是与膳食因素密切相关的。 只要合理调节营养与膳食结构，发挥各种营 养素和非营养素自身的预防肿瘤功效，就可 有效地控制肿瘤的发生。科学证实，改变膳 食可以预防50%的乳腺癌、75%的胃癌和75%的 结肠癌。 世界癌症研究基金会关于预防肿瘤的膳食建议为： ? 1.合理安排膳食，膳食中保证充分营养，食物要多样化。 ? 2.膳食以植物性食物为主，包括各种蔬菜、水果、豆类以及粗 加工谷类等。 3.一年四季，坚持每天摄入400～800g各种蔬菜和水果；每天摄 入600～800g各种谷类、豆类、植物类根茎，以粗加工为主，限 制精制糖的摄入。 4.红肉摄入量应低于90g／d，红肉指牛肉、羊肉、猪肉或由这 些肉类加工成的食品。选择鱼和禽肉比红肉更有益健康。 5.限制高脂食物，尤其是动物性脂肪的摄入，多摄入植物油， 并控制用量。限制腌制食品的摄入，控制烹调盐和调料盐的摄 入，成人食盐摄入量低予6g／d。 ? ? ? ? 6.不要摄入常温下储存时间过长、可能受到真菌毒素污 染的食物；采用冷藏或其他合适方法保存易腐烂食物。 7.食物中的添加剂、污染物和其他残留物低于国家规定 限量，它们的存在是无害的，但乱用或使用不当可能影 响健康。 8.不摄入烧焦的食物，以及少量摄入直接在火上烧烤的 肉、鱼、腌肉或熏肉。 9.一般不必摄入营养补充剂，营养补充剂对抗肿瘤可能 没有帮助。 ? ? ? ? 10.控制体重，坚持体育锻炼，反对过量饮酒。 （二）具有辅助抑制肿瘤功能的物质 ? ? ? 一）大蒜(Garlic) 1、主要成分 大蒜的完整组织仅存在有活性成分的前体物质── 无色无味针状结晶的蒜氨酸，在蒜氨酸酶与磷酸吡 哆醛辅酶参与下，先生成一种复合物，再分解成具 强烈辛辣味的挥发性物质──大蒜素， 2、生理功能 辅助抑制肿瘤：可降低胃内亚硝酸盐含量，降低胃癌发 病率 。 免疫调节作用：可增加实验动物脾脏重量，增加吞噬细 胞和T细胞数，增强吞噬细胞的吞噬能力，提高淋巴细胞 转化率。免疫功能低下服用后可使淋巴细胞转化率明显 升高。 促进肠胃消化液的分泌。以及杀灭微生物等作用。 ? ? ? 二）番茄红素 1、主要成分 番茄红素属类胡萝卜素，但没有β-胡萝卜素之类能 在人体内转化为维生素A的生理功能。 属脂溶性色素，溶于油脂后方能被吸收利用。 在植物体中较稳定，制成的纯品易氧化，可吸收氧 达30%(最后达41%)。可因光线、氧气、高温、酸、 碱而破坏。 成熟的番茄中含量特别多。尚存在于灯笼大红辣椒、 蔷薇果、西瓜、木瓜、番石榴、君影草果实、柿子、 南瓜的果肉、葡萄柚的果实等中。 ? ? ? ? ? 2、生理功能 ? （1）辅助抑制肿瘤：通过抗氧化作用，抑制氧 化游离基，降低发生肿瘤的危险性，已证实对预 防前列腺癌、肺癌、胃癌最有效，对胰腺癌、大 肠癌、食道癌、口腔癌、乳腺癌、子宫颈癌也有 较好的预防作用。对已形成的肿瘤，能使之缩小， 延缓扩散，尤其是前列腺癌。 （2）抗辐射：番茄红素具有较强的减轻组织氧 化损伤的作用。 ? 三）虾青素 ? ? 1、性状 脂溶性，属类胡萝卜素，但不能转化为维生素A。可作为 食用色素使用。 2、生理功能 （1）辅助抑癌作用：对肿瘤细胞增殖的抑制作用。对人 的大肠癌SWll6细胞的增殖有明显抑制作用。此外，对膀 胱癌、口腔癌和由紫外线引起的皮肤癌也有一定抑制作 用。 （2）抗氧化作用：有很强的抗氧化和消除自由基的作用， 虾青素的抗氧化性比α-生育酚强100～1000倍。 （3）增强免疫功能：能促进T细胞的活性作用 它是唯一能通过血脑屏障的一种类胡萝卜素 ? ? ? ? 四）硒及含硒制品 是红细胞中谷胱甘肽过氧化物酶等的必要成分，并 以此形式与生育酚相互协同发挥抗氧化作用，即防 止不饱和脂肪酸中双键的氧化，使细胞膜避免过氧 化物损害。 在天然食品麦芽、大麦、鱼类、大蒜、蘑菇等中都 含有丰富的硒(mg／kg)： 为弥补天然食品中硒量的不足，可用硒酸钠、亚硒 酸钠、硒蛋白、富硒食用菌粉，富硒酵母等作为硒 源。其中富硒酵母因其安全性和吸收率高而广为采 用。 ? ? ? 生理功能 ? ? ? ? 辅助抑制肿瘤作用：谷胱甘肽过氧化物酶 维生索A和E均能增强硒的抗肿瘤能力 免疫调节作用 降低黄曲霉毒素的毒性 五）十字花科蔬菜 ? ? ? 1、主要成分 异硫氰酸酯是天然存在于各种十字花科蔬菜 中的葡糖异硫氰酸酯的降解产物。 流行病学研究表明，摄入十字花科蔬菜预防 肺、胃、结肠肿瘤。体内试验证明，对致癌 物有混合的脱甲基和氧化作用；预防肝、肺、 乳腺、胃和食管肿瘤的发展。 调节血糖的功能性食品 一、糖尿病患者的营养： ? ? ? ? ? ? ? 总能量控制在仅能维持标准的体重水平； 有一定数量的优质蛋白质与碳水化合物； 低脂肪； 高纤维； 杜绝能引起血糖波动的低分子糖类（包括蔗糖与葡萄糖 等）。 足够的维生素、微量元素与活性物质。 可依据这些基本原则，设计糖尿病人专用功能性食品。 二、具有调节血糖功能的物质 ? ? ? （一）糖醇类 糖醇类是糖类的醛基或酮基被还原后的物质。 一般是由相应的糖经镍催化氢化而成的一种特殊甜味 剂。重要的有木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖 醇、乳糖醇、异麦芽糖醇等但赤藓糖醇只能由发酵法 制得。 性状 （1）有一定甜度，但都低于蔗糖的甜度，因此可适 当用于无蔗糖食品中低甜度食品的生产。 （2）热值大多低于（或等于）蔗糖。糖醇不能完全 被小肠吸收，其中有一部分在大肠内由细菌发酵， 代谢成短链脂肪酸，因此热值较低。适用于低热量 食品，或作为高热量甜味剂的填充剂。 ? ? （二）蜂胶 ? ? ? 蜂胶是蜜蜂从植物叶芽、树皮内采集所得的树胶混 入工蜂分泌物和蜂蜡而成的混合物。具有广谱抑均、 抗病毒作用。 由于原胶（即从蜂箱中直接取出的蜂胶）中含有杂 质而且重金属含量较高，不能直接食用，必须经过 提纯、去杂、去除重金属如铅等之后才可用于加工 生产各种蜂胶制品。 主要功效成分有黄酮类化合物，包括白杨黄素、山 奈黄素、高良姜精等。 ? （三）南瓜 20世纪70年代日本即用南瓜粉治疗糖尿病，但至今对南瓜降糖的作用 机理并不明确，有的认为主要是南瓜戊糖；有的认为主要是果胶和铬， 因果胶可延缓肠道对糖和脂类的吸收，缺铬则使糖耐量因子无法合成而 导致血糖难以控制。 ? 铬 铬是葡萄糖耐量因子的组成部分，缺乏后可导致葡萄糖耐量降低。其 主要作用是协助胰岛素发挥作用。缺乏后可使葡萄糖不能充分利用，从 而导致血糖升高，有可能导致Ⅱ型糖尿病的发生。
