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保健养生

秋季养生常识

管理员 发布于 6年前 (2020-04-22)
　　秋季的主要特色就是干燥,这个季节的雨水一般较少,天气清肃,人往往容易口干舌燥、大便秘结,很多有因此有秋季饮食重在养阴润肺。　　在饮食调养上应以防燥护阴、滋阴润肺为准则。宜食芝麻、糯米、乳品、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等柔润食物,同时注意荤素搭配、平衡膳食。人们经过炎热的夏季,多有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者,所以,要注意给脾胃一个调整适应的阶段。秋季可先补食一些既富有营养,又易消化的食...
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保健养生

【秀场】家庭生态养生系统把“巴马”带回家

管理员 发布于 6年前 (2020-04-22)
　　在很多人望巴马而兴叹时，一些研究所和企业开始尝试模拟、复制巴马五大长寿元素：阳光、空气、地磁、水、食物，为城市居民提供一个与巴马自然环境类似的家庭生态养生系统。　　说起巴马，你或许会有些陌生，但是说起长寿村，你可能早有所闻。没错，就是在广西壮族自治区巴马瑶族自治县这个被誉为“世界长寿之乡”的地方，百岁老人不新鲜，五世同堂也不稀奇，80岁的老人能上山打柴，90岁的老人还可以在家伺候父母据统计，在巴马县甲...
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保健养生

女性秋季养生小常识

管理员 发布于 6年前 (2020-04-22)
　　美商婕斯(Jeunesse)沛泉菁华醇白藜芦醇果汁30ml*30袋/盒【美国原产香港地区销售包装】　　基因港（GeneHarbor）NMN基因港艾沐茵nmn9000βNAD+补充60粒【黑金尊享版】　　基因港（GeneHarbor）NMN基因港艾沐茵nmn9000βNAD+补充60粒　　法缇施(La_Ricci)纳诺美韵紧实精华霜+丰姿胶囊【紧致美胸即刻体验装】...
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保健养生

秋季养生保健_饮食

管理员 发布于 6年前 (2020-04-22)
　　中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。油腻煎炸的食物不易消化，秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会储存御寒的脂肪。因此，热量的摄取大于散发，稍不小心，体重就增加，所以肥胖者秋季更应注意减肥，应多吃低热量的减肥食品，如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。此外，普通人立秋...
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保健养生

阿胶最养颜？女人秋季养生美容10问

管理员 发布于 6年前 (2020-04-22)
　　发布时间:2012年09月27日10:21进入复兴论坛来源：手机看视频　　发布时间:2012年09月27日10:21进入复兴论坛来源：手机看视频　　秋冬季节是一年中最适合进补的时节。女人们自然不肯错失良机，进补的热情一浪高过一浪。都说药补不如食补，乌鸡、阿胶、蜂王浆、螺旋藻、猪蹄、鸡蛋、大枣、柠檬、芝麻、枸杞，这些食物眼下正受到许多女人的疯狂追捧，因为传说中，它们都是对女性滋补...
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保健养生

秋季养生——保健之道

管理员 发布于 6年前 (2020-04-22)
　　中医认为人应与天地相应，天人相应即人与自然界息息相关，季节养生和时令养生就是其中之一。秋风送爽，酷暑渐消，立秋一过，气候将逐渐转凉。人们经过一个夏天的暑热熏蒸，俗话说：“一夏无病三分虚”，人极易倦怠、乏力等身体不适，所以秋季亦应特别重视养生保健。　　秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下：...
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保健养生

秋季养生之道 这篇养生“三字经”值得收藏

管理员 发布于 6年前 (2020-04-22)
　　秋天是滋补养生的季节，不少的人都会在秋天的时候研究起如何养生保健，那么，关于秋天养生，每个人都有自己不同的方法，然而，秋季养生之道又有多少人遵守了，下面就请大家跟着小编一起来了解一下，秋季养生之道，以及秋季养生注意事项。　　对于干燥的秋天来说，最直接也是最简单的养生之道，就是秋季多喝水，在秋天的时候人的身体会因为环境的干燥而导致缺水，那么，秋天的时候多喝水能够促进身体的新陈代谢，并且提高人体的免疫机能...
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保健养生

秋季养生要吃“苦”这三种东西好处多

管理员 发布于 6年前 (2020-04-22)
　　秋季可以吃些苦味的莴苣。在中医上认为，莴笋性凉味甘苦，能排毒利五脏、清热利尿、镇静安眠。而在现代营养学中，它也是秋季养生的必吃蔬菜之一。　　今天是第35个教师节，本报记者专访了扎根乡村教育16年，始终奋战在教育一线的麻丘镇中心小学教师张艳。她用慈爱呵护纯真、用智慧孕育成长，用双手和大家一起默默耕耘，共同托起学生心中的太阳。　　故宫流传一个说法，说古建部的专家一个个都文武双全，“文能...
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减肥健身

男性一周减肥健身计划表 七日打造完美身材

管理员 发布于 6年前 (2020-04-22)
　　有很多男性朋友们不爱出家门，被我们称之为宅男!这就给他们的懒惰找到了借口，其实不出家门也是能锻炼的，想要保持身材就要选择一些适合自己的运动!来看看宅男们在家能做哪些健身呢，怎样才能很好的塑形呢?　　把双手分别平放到离肩膀大概一个拳头间隔外的两张椅子上，身体尽量保持一条直线，接着进行俯卧撑。这项运动可锻炼上臂的肱三头肌。　　分开双腿，大概和肩一样宽，脚尖略往外，两...
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减肥健身

男生健身房减肥计划 如何制定计划表

管理员 发布于 6年前 (2020-04-22)
　　核心提示：对于男生来说，减肥不是简单的说将自己的脂肪给去除掉就好了。那么男生健身房减肥计划要如何来制定呢？　　相信各位男士到了如今肯定都知道拥有一副好身材是有多么重要了，很多时候呢男士可能觉得身材不是那么的重要，只要不是发福的太厉害就觉得无所谓了，事实上现在女性对于男士的要求是越来越高了，很多时候我们要是不努力一点的话可能就会失去很多女性对你的青睐了。所以呢男生健身房减肥计划还是需...
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