管理员 发布于 6年前 (2020-05-14)
五行养生是传统中医养生观念，重天人相应理论。五行养生之说由来已久，五行是相邻相生，相隔相克，中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。 五行经络调理，五行就是金、木、水、火、土五种物质的运动。在千变万化的自然界中，许多事物都可以根据五行特性而分类，比如我们熟悉的五脏、五音、五味、五方等。对于我们的身体，五行对应的五脏就是指肺、肝、肾、心、脾，在四季则对应春、夏、...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-14)
根据中医理论,春季是万物萌发的季节,同时也是人体阳气生发之时。俗话说,春捂秋冻,所以在这乍暖还寒、阳气升发的季节,配合适当按摩、养生来焕活“身”机很有必要。针对春季养生,东森自 根据中医理论,春季是万物萌发的季节,同时也是人体阳气生发之时。俗话说,春捂秋冻,所以在这乍暖还寒、阳气升发的季节,配合适当按摩、养生来焕活“身”机很有必要。 针对春季养生,东森自然美SPA生活馆特别为广...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-14)
东南网6月12日厦门讯端午时节，是二十四节气中正式进入盛夏的时期，也是升阳气、活经络、调气息的养生时节。厦航“温馨客舱”在端午这天顺时而为，推出养生新招，92架飞机将同步推出一套独创的“机上经络养生操”，以后乘坐厦航飞机的旅客朋友不仅可在万米高空吃养生餐、品养生茶，还可在空乘示范引领下做养生操。 随着时下人们对自身健康状态的关注和对经络养生功效的认可，为满足广大旅客对健康生活方式的新期待，厦航创...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-14)
发布时间:2012年08月08日09:20进入复兴论坛来源：手机看视频 发布时间:2012年08月08日09:20进入复兴论坛来源：手机看视频 ①不要在吃饱午饭或午睡之后马上进行运动。吃饱后马上进行运动不利于食物吸收和消化系统。午睡之后由于全身肌肉十分松弛、软弱无力，也不建议马上开始运动。午睡之后，可以先用10分钟时间使自己充分清醒，以使身体各关节活动自...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-14)
发布时间:2012年05月22日08:49进入复兴论坛来源：石家庄日报手机看视频 久坐在办公室里，经常见不到阳光、呼吸不到新鲜空气，又经常伏案久坐，缺乏锻炼，久而久之，身体会出现很多症状：全身乏力，颈椎、腰椎出问题，脸色差、心情烦躁…… 看看自己的周围：刷得雪白的墙，透光但不透气的玻璃，“嗡嗡”响的电脑、传真机，白得晃眼的白炽灯。身处“水泥森林”中，整天埋头工作的我慢慢感到颈...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-14)
回春医疗保健操准备：两脚分开同肩宽，头正，眼平视，自然站立，全身放松，上虚下实，上虚是指脐以上的上体要虚，好似空灵无物，下实是指脐以下的下体要充实，好似精力充沛，内气满盈。思想安静，排除杂念。动作：右掌心拍打肚脐，呼气，同时左手背拍打身后命门穴（与肚脐相对称），力量稍重。拍打时手起吸气。两臂一前一后交替进行。配合拍打，两膝一屈一伸。拍打32寸的肾俞穴。顺时针方向转腰，带动肚脐以下的两胯和两膝做小幅度旋转16圈，...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-14)
如今，肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎病早已不再是老年人的专利了，调查显示，使用电脑或用手机时间过长，尤其是长期坐办公室的年轻人，特别容易发生这几类疾病。 其实，多运动锻炼就能很好的缓解身体疼痛与不适，防止疾病的发生，但现在的“上班族”们每天回到家已经傍晚，累的根本不想动(小九深有体会)，所以锻炼也就成了“空想”。 为了不被这些“老年病”缠身，小九在想如果在办公室就能进行锻炼，那岂不...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-14)
办公室一族看起来很轻松，但是由于长期缺乏运动，久坐不动，很多疾病就会赖上你，如颈椎病，腰椎病等都是办公室一族的通病 双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻。然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-14)
陈勇馆长及整脊专家马采羚老师与央视职工分享了“夏季养生”及“脊柱健康”专题讲座。讲座结束后，医师团队为员工进行了现场矫治会诊并把脉问诊，根据个人特质特点及亚健康状况制定了专项调摄方案，做了三伏天帖敷第一帖。 整脊专家在现场教授了一套办公室久坐后的小妙招，小编觉的做了以后全身神清气爽，坐了半天酸痛的肩膀和腰都不那么僵硬了，工作效率大大提高，赶紧拿来跟大家分享一下。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-14)
坐在窗明几净的办公室里，不用风吹日晒雨淋，天热叹冷气，天冷有暖气，不少体力劳动者对你还少得了羡慕嫉妒恨？ 比如前一段时间白领过劳死事件接二连三，如果是工伤，呵呵，说不定白发人送黑发人的情形下，那些工伤赔偿能多少弥补一下人财两空的经济窘态，但认定的困难，不知让多少家庭对此望而却步！ 十年前我跟好几个同事就是医院康复科的常客了，为何？天天打字写稿伴随的副产品，就是严重的颈椎病：发作...
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