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保健健身

同样是影帝一个花30万贴“模”一个用9个月健身

管理员 发布于 6年前 (2020-06-19)
  当小奔不自觉地想八一八影帝是如何练出这身肌肉时,结果被《老炮儿》的花絮照片惊呆了。原来张涵予的这身肌肉是花了30万元,每天经过五六个小时贴!出!来!的!  这不禁让小奔想到了另一个影帝张家辉,曾经大腹便便的他为了拍摄《激战》最终炼成筋肉狂魔。  在粉丝心目中,张涵予一直是铮铮铁骨的汉子。在《老炮儿》中他饰演的闷儿三同样是霸气十足。但张涵予在戏中脱了衣服要和人干架时,年过50的他露出...
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保健健身

健身营养餐您知道多少?

管理员 发布于 6年前 (2020-06-19)
  经常有人问,为什么一直坚持锻炼,可我至今没有瘦下来?或者你是不是认为,只要每天健身,就可以肆无忌惮的大吃大喝?私人教练和营养师会说,No!在减重瘦身这项事业上,吃什么、怎么吃,绝对是一个重大课题!  为什么私人教练的身材那么好?因为他们有营养师的辅佐,在运动健身的同时也懂得吃!擦擦口水,如果你也能坚持调整饮食习惯,也能拥有健身教练般的好身材!  所谓的营养餐,就...
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保健健身

不善言辞却能恶怼杨丽萍 无脑网友先想想咋跳孔雀舞吧!

管理员 发布于 6年前 (2020-06-19)
  杨丽萍抖音上的评论引发了女性生育自由的话题,热搜轮番轰炸了几天,相信大家都知道了。  昨天,评论杨丽萍遭到群嘲的网友出来回:我非常喜欢杨丽萍老师,我就是不善言谈。你们这些人真是该打,那么狠毒的骂。  ???非常喜欢你还说人家失败?况且你同为女性,人家逼你跳孔雀舞了吗你就逼人家生孩子!  小飒身为95后,都知道杨丽萍是中国著...
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保健健身

张家辉练腹肌暴躁想死 戒甜戒油狂练拳

管理员 发布于 6年前 (2020-06-19)
  中广网北京6月29日消息张家辉最近接拍新戏扮演一名曾陷冤狱及有报复心理的角色,为了加强效果,家辉刻意减磅和狂练腹肌,希望为角色加添狰狞的感觉。在短短5个月内,家辉疯狂节食狂操渐见成绩,他向教练请求誓要练成李小龙的钢条身形,但整个过程相当辛苦,难怪家辉曾有一刻想死的念头。  最近张家辉接拍《杀人犯》导演周显扬执导的新戏《大追捕》,戏中他所演的角色曾含冤入狱,结果出狱后要为自己讨回公道,进行一连串报复行...
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保健健身

一天运动超12小时不吃饭!男星为了健身有多拼?

管理员 发布于 6年前 (2020-06-19)
  因为该角色百分之八十都是胖子的剧情,所以戏拍到后半段的时候,他又必须通过减肥让自己恢复成原来肌肉男的样子把剩下的戏拍完。  从控制饮食开始:每天总热量摄入1800到2500大卡;其中20%的脂肪,30%的蛋白质,50%的碳水。  最终经过了近半年的地狱式减肥,他减掉了50斤,体脂从37%减到了9.6%,又恢复了男神的模样。  可是演员就是这么...
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保健健身

《大追捕》两大影帝对决

管理员 发布于 6年前 (2020-06-19)
  本报讯(记者张世韬)除一部去年就已经杀青的《财神客栈》上映以外,张家辉今年似乎完全消失在了大家的视线中,原来,他接拍了悬疑动作片《大追捕》。昨日,片方公布了张家辉在片中的惊人造型:张家辉刻意花了半年时间进行地狱式减肥,并狂练出6块腹肌;而另一位金像影帝任达华则每天花4个小时染白须根。  《大追捕》由《杀人犯》(内地引进名为《罪与罚》)的导演周显扬执导,张家辉在戏中饰演一名出狱复仇的危险重犯,与扮演警...
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保健健身

张家辉转“型”练成李小龙钢条身形

管理员 发布于 6年前 (2020-06-19)
  本报讯(记者王振国)由张家辉、任达华两大金像影帝“双雄对决”的悬疑动作片《大追捕》日前正在热拍当中,此前媒体爆料张家辉为拍戏“息影”半年,全力投入到地狱式锻炼中疯狂塑身。而昨日出炉的《大追捕》电影剧照(见上图)曝光了张家辉健身成果:李小龙式钢条身形。再加上其仇恨的眼神和脖子上清晰恐怖的伤疤,为电影的悬疑惊悚增分不少。  据悉,张家辉在戏中首次饰演一名出狱复仇的危险重犯,与扮演警探的任达华将上演一场斗...
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保健健身

张家辉为戏苦练六块腹肌 地狱式训练5个月晕3次

管理员 发布于 6年前 (2020-06-19)
  今日早报讯由张家辉、任达华两大金像奖影帝“双雄对决”的悬疑动作片《大追捕》,日前正在紧锣密鼓的拍摄中。昨天,片方首次曝光片场细节。张家辉在片中扮演一名曾陷冤狱很有报复心理的狠角色。为此,他狂练六块腹肌,地狱训练5个月,只为表现出狰狞的感觉。  张家辉表示,见到健身教练时,他就提出要练成李小龙的身型。当时,教练提醒他锻炼的过程会非常辛苦,“但没想到会这么惨。”张家辉说,在练体型阶段,教练要求他戒吃一切...
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保健健身

同样是影帝一个花30万贴“模”一个用9个月健身(组图)

管理员 发布于 6年前 (2020-06-19)
  当小奔不自觉地想八一八影帝是如何练出这身肌肉时,结果被《老炮儿》的花絮照片惊呆了。原来张涵予的这身肌肉是花了30万元,每天经过五六个小时贴!出!来!的!  这不禁让小奔想到了另一个影帝张家辉,曾经大腹便便的他为了拍摄《激战》最终炼成筋肉狂魔。  在粉丝心目中,张涵予一直是铮铮铁骨的汉子。在《老炮儿》中他饰演的闷儿三同样是霸气十足。但张涵予在戏中脱了衣服要和人干架时,年过50的他露出...
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保健健身

健身营养餐计划?

管理员 发布于 6年前 (2020-06-19)
  烹饪食物时选择少煎炸、多蒸煮的清淡方式,蔬菜可以多以凉拌、沙拉为主。蒸煮的肉类无味,可适当添加调料,比如:盐、黑胡椒粉、辣椒粉、柠檬汁、其它香料等。  少食多餐能够长时间的保持饱腹感,维持体内能量的稳定与消耗。少食多餐一般是每隔三小时进食一次,整体来说就是一天6餐,3个正餐+3个加餐。  为了保证充足的能量,每公斤体重应摄入1至1.5克的蛋白质。建议可以多吃牛肉、鱼肚、蹄筋、里脊肉...
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