管理员 发布于 8年前 (2018-01-23)
一日三餐是我们身体机能能够正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。 如果想要把三餐的好处放大，那么抓住饭后的半小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，甚至有可能对我们的身体有一些危害；相反，如果利用好这段时间做有益养生的事，对于我们的健康可谓事半功倍。 最佳的选择是一些维生素含量丰富的水果，比如猕猴桃、枣。早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。 从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-23)
立冬养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。立冬时节阳气衰微温度反复，正是流感易发时节，适当艾灸，可补充阳气，扶正祛邪，补益强身提高免疫力，伴您过一个温暖的冬天。 人是一个整体，五脏六腑、四肢百骸是互相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的。而经络学说是祖国医学重要内容，也是灸疗的理论基础。 灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-22)
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-22)
冬天是温补养生的季节，冬天千万不能够对身体置之不理，而是应该积极地进行养生，这样身体才会越来越好。还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。 冬天是温补养生的季节，冬天千万不能够对身体置之不理，而是应该积极地进行养生，这样身体才会越来越好。 秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-22)
女性养生，什么季节都要关注。那么什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。 效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。 效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-22)
秋分过后，气温开始转凉，意味着正式进入秋季了。秋天素来是养生进补的好时机，经常喝点养生汤水会给身体带来不少益处。今天小熊电器为大家奉上几款秋季养生进补的食谱，赶走寒冷、干燥对胃肠道的刺激，起到清润、温润的补益作用。 在寒冷、干燥的天气中，不妨可以尝试在早上煮点粥喝，不仅可以补充水分、保护肠胃，还能够起到御寒的作用，不仅暖胃又暖心。 2、启动小熊养生壶YSH-A08H1“煲粥”按钮，待程序结束后即可享用。 俗话说，“秋天不养肺，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-22)
经络穴位养生法是通过刺激经络、穴位，以激发经气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等 《内经》有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的配膳原则，明确指出食物多样化和平衡膳食的重要性。 中医养生学是一门运用中医的理论和方法对人体生命进行调护的科学。中医养生在尊重生命规律的前提下,主动采取各种方法达到保养身体、增强体质、减少疾病、增进健康、延缓衰老乃至延年益寿的目的。其中,以积极的态度去追求健康是中医养生的核心主题...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-22)
]宝宝免疫力差怎么办？正逢秋季，可在饮食上花心思，让宝宝提高免疫力。看看秋季养生食谱吧。 制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。 营养提示：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中，其实是不正确的认识。 制作方法：新鲜的虾仁洗净...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-22)
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-22)
常言道：秋季进补,冬令打虎、一夏无病三分虚。意思就是说，进入夏季要注重养生、食补，因为夏季过多的劳累、损耗容易引发疾病，所以，在秋季要好好补补。那么，秋季吃什么好呢？下面给大家介绍几款秋季养生食谱，大家不妨可了解下。 在中医五行里，秋只收敛，秋天是人要养肺的时候，所以可以喝一些清肺养肺的食物。 1.将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头拣去杂质；将银耳撕成片状。浸泡期间清洗莲子红枣备用。 2.将银耳放入洁净的锅...
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