导语如果想通过饮食来达到减肥的效果，那么一定要选对方法，不只是吃少就能瘦这么简单，还要有窍门。把传统减肥的观念刷新一下，跟着爱美网编辑来看看6个饮食妙招，让你瘦的轻松，瘦的健康。

　　谁说减肥一定要强忍饥饿的节食，谁说减肥一定要拼命的运动？其实只要你在看电影时吃爆米花要小分，把食物份量缩小，就能轻轻松松的健康减肥。下面介绍六大饮食减肥高招给你，助你巧控食欲健康瘦。

　　你也许听过这种说法：跟喜好美食的朋友一起吃饭不管吃什么，菜都会特别香，特别好吃。调查指出，我们容易受身旁的人影响，如果同桌的人比较会吃，我们也会吃得比较多；如果同桌的人没那么会吃，那我们的食量也会相对缩小。有时候可能会因为他人的影响，我们每餐的饭量减少28%。

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