管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
现在没少人下班回家就没想动了，而且小炒在夏日是一件多痛苦的事，于是没少人宁可下馆子，都没愿拾起锅碗瓢盆做道家常菜了。 看到这里情没自禁想要为下边四道菜猜call了，没仅费时很少，1刻钟的时候就可以完成，而且操作简单1学习就会，保证味道都是杠杠的，没信下次回家就做，定时做查询是没是给了你个惊喜。 在锅里放油，油熟后放入生姜块、蒜泥与辣丁爆炒，再倒入骨头1直爆炒到骨头的色泽呈现焦黄色为止。 没要忘了加入花椒油、白酒、老抽、料酒、白...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
（1）青瓜切片，西瓜皮切掉红色瓜瓤及表皮青色蜡质部分，保留白色部分，切片。 西瓜皮，清暑解热，止渴生津，利小便。廖佐芹教授说，青瓜性凉味甘，有清热利水，生津止渴的功效。加上腌制好的酸姜以制其辛散之性，口感酸酸辣辣，不仅味道丰富，还能调和西瓜皮和青瓜的寒性。这道实属夏季解暑又醒胃的经济实惠的菜品，适合大众保健食用。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
当前世界各国膳食指导原则都将提高碳水化合物摄入量、降低脂肪摄入量放在首位。 中国营养学会在《中国居民膳食指南》中特别强调，饮食要种类多样、以谷类为主。营养学家们一致认为，成年人每天碳水化合物的摄入量不得低于总能量的55%，其中包括糖尿病病人。 糖尿病的基本病理生理为胰岛素绝对或相对分泌不足，从而引起以碳水化合物为主的代谢紊乱。过去主张的通过控制碳水化合物摄入以控制血糖的基本治疗原则，使得糖尿病患者常处于半饥饿状态，实际上这对治疗...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
可能很多外地的朋友一说到宁波的美食，首先浮现出来的是透骨新鲜的的各种海鲜美食。但其实，在悠悠岁月中，宁波人创造出来的舌尖滋味，可远不止海鲜的美味。 夏日炎炎，老底子的宁波人喜欢把饭桌搬到门口来，左邻右舍、街坊朋友，互相分享各家的饭桌上好味道。现在条件改善了，屋子里就有电扇空调，露天吃饭的乐趣却依然很多人喜欢的夏日情调。 这几天随着禁渔期的结束，大量价格实惠的新鲜虾潺出现在宁波人的饭桌上。虾潺肉质特别细嫩，刺少而且软，和豆腐一起红...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
糖尿病患者食谱安排中，最重要的是主食的安排，主食与血糖有着直接关系。主食就是一日三餐的主要功能食物，主要指碳水化合物。碳水化合物主要由哪些食物来提供呢?其实就是我们常说的五谷杂粮。简单科普一下几个小常识。 五谷主要是指稻米(水稻、大米)、黄米、小米、小麦、豆类，其中最主要的是稻米和小麦。 全谷是指脱壳之后没有精制的粮食，即所谓的糙米，它包含米糠层、胚乳、胚芽。另外还有我们所说的粗粮，比如小米、黄米、黑米、紫米、小麦粒等，也包括已...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
夏天的时候非常容易上火，使人感到烦躁不安，在饮食方面我们可以适当的做一些让自己吃起来清淡可口的食物，夏天的时候吃哪些菜比较好呢？营养专家推荐的夏季养生的家常菜，我们看看下面介绍的几种家常菜吧吧，相信在夏天的时候吃起来会感到比较舒心。 夏季是养心的季节，暑热的天气容易产生烦躁不安的情绪，易伤及心脏，莲子芯的味道虽然比较苦，但可以起到清心火的作用，是养心安神的最佳食品。 性温，最宜保护人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
【操作要领】1.鲫鱼洗净黄酒略腌。2.赤小豆煮烂备用。3.鲫鱼油锅加葱略煸，加入赤豆汤、生姜等加水烧开后文火煮汤，加调味料即可。 【操作要领】l.鲜山药、芦笋洗净去皮切小粒，紫甘蓝切丝。2.芦笋焯水冷却，加入辅料一起拌匀浇上色拉酱即可。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
曾在一天内收到两篇文章，它们分别传达了“多吃主食死得快”和“少吃主食有隐患”的相反立意。而不少身体力行低碳水化合物饮食法的伙伴们，也一边敬主食而远之，一边啃着黄瓜嘟囔：“到底能吃什么？！”是呀，我们到底该如何管理自己的碳水化合物摄入量？ 低碳水化合物饮食能使体重迅速、显著下降，这毋庸置疑。还有研究称，它可在短期内降低心脑血管等慢性病的患病风险。 但是，近些年不少研究分析了碳水化合物供能比（在全天摄入总能量当中，由碳水化合物提供的...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
小暑已过，大暑将至，7月17日入伏的今夏，注定要经历一段又闷又热的“桑拿”天气。很多人都过上了7天24小时开空调，把冷饮当水喝的“凉爽生活”。但是与此同时，医院里也多了不少“空调病”、胃寒体寒的夏季综合征。解暑降温不能急，贪凉并不见得会更清凉。夏日解暑的几大误区，你中招了吗? 炎热难耐的时候很多人都会选择吹空调或者喝冷饮，体感温度的确很快得到了下降，但是寒气入侵体内，非常容易伤损脾胃埋下病根。尤其是女孩子，贪凉可能会导致经期疼痛。...
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