管理员 发布于 8年前 (2018-10-07)
现在人都是在冷气间里得病的，这里冷气可以很冷很冷，但是试了几天了，认为温度不能低于二十六度。冷气是给你凉快凉快，夏天要按照自然的规律，身体有一点微汗是最好，最健康了，贪着凉快会得冷气病。下午灯开多了有一点热，他们说要调一下。所以这里气温是控制的，不像一些地方，把冷气开着玩，冷得像冬天，那是死路一条，不可以的。像我坐在这里，背上在流汗，我还喜欢呢！如果不流汗，我的习惯认为生病了，那就不得了啦。 我以前同美国的教授谈，你们讲卫生是消极...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-07)
“其寐也魂交，其觉也形开”，寐是睡觉，许多老年人睡不着，中国医学养生的道理，老年人睡不着是因为水火不相济。水火为什么不相济？因为心肾不交。心火，那个思想情绪的火，不能沉下来，肾水不能上升。肾水就是荷尔蒙，以及维他命等，不够的话，肾水不能上升，造成心肾不交，就睡不着了。 养生之道先要培养脾胃，把心神凝定，自然就睡着了。所以老年人爱睡觉的，是长寿之相。水火不相济，就是心肾不能交，在理论上讲是魂魄分开了。魂是灵魂，就是思想意志。魄是生理...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-07)
“三年恢复健康”就看如何理解，如果是指一定程度的恢复，实在没有必要提出这个观点，因为每个彻底戒色三年的人都会有一定程度的恢复。《戒色常见问题解答》一文对“三年恢复健康”的解释是“恢复健康，不是指百分之百完全恢复到未前的身体状态。而是指跟同龄人相比，身体素质可以达到中等或者偏上水平。”不过我个人认为“三年恢复健康”其隐含的深意是指身体完全的康复，恢复到正常人的状态。即使没有这层意思，我想大多数人看到这句理念的时候，第一念想到的也是指...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-07)
“三年恢复健康”就看如何理解，如果是指一定程度的恢复，实在没有必要提出这个观点，因为每个彻底戒色三年的人都会有一定程度的恢复。《戒色常见问题解答》一文对“三年恢复健康”的解释是“恢复健康，不是指百分之百完全恢复到未前的身体状态。而是指跟同龄人相比，身体素质可以达到中等或者偏上水平。”不过我个人认为“三年恢复健康”其隐含的深意是指身体完全的康复，恢复到正常人的状态。即使没有这层意思，我想大多数人看到这句理念的时候，第一念想到的也是指...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-07)
（一）朱鹤亭，道号玄鹤子，国际著名养生学家、中华医学家、食疗学家、玄学家、武学家。自幼承受家教，熟读四书五经，习医、武、堪舆，学道家养生学术。读中学和在入北京大学学习时期，研修中西医理论，潜修老庄哲学，道、佛学经典。在大学任教及调科研机构工作时期，利用假期、业余时间在下农村，走城市，采药、疗疾的实践中，善于结合中西医理论诊断病症，长期运用食养、食疗、点穴、针灸、中草药等施治病症历经数十年。曾给中央领导干部治愈过多种疑难疾病。同时有多...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-07)
核心提示：寒冷的冬季怎能少了一杯温暖的热茶？喝中药茶饮既能养生保健，又能美容养颜。菊花、乌梅、菟丝子等中药泡茶都是不错的选择。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 冬季严寒，很多人喜欢吃香喝辣来驱寒，但是这样做不健康，也容易使体内干燥上火。下面为大家介绍...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-07)
导语：女性经期保健的注意事项太多了，都列出来看着就头疼，但没办法，为了我们女同胞的健康该说还得说。这次来说说经期穿衣的问题 无论是夏天还是冬天，女性在经期期间身体的抵抗力都会有所下降，御寒能力也随之变差，若因为爱美的关系经期也穿得单薄，人体毛孔就会容易被寒气入侵，导致一系列的疾病，而对女性来说，最要命的是令到子宫受寒，这不仅会带来痛经、经期紊乱等症状，还会导致不孕不育、性冷谈等现象。为此，经期一定要穿暖，特别是腰部子宫部位。 ...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-07)
花期是女人一生中月月相伴的“甜蜜的负担”，每个女人平均一生会有400次月经，每次月经都标志着你作为女人专属的一次为期28天的身体周期。在这28天中，你的荷尔蒙带动身体每天都发生着不同变化，每天只要注重一些小细节，就可以让你的身体更健康和谐!一起来共度28天的欢乐健康旅行吧! “生物老师解释女生月经：你们这个卵子啊，等不到精子，那叫一个郁闷啊，边走边吐血……”虽然段子听起来有些重口味，却生动解释了月经的基本原理。卵子没等到精子，没发...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-07)
其实，只是因为需求不一样，站距就有考究。有的训练动作，为了刺激目标肌肉，对站距有硬性要求；有的则是会因为站距的不同，产生不同的训练效果。 今天人马妞就着重讲一下深蹲的站距，深蹲双脚的距离分为三种：与肩同宽、比肩宽、比肩窄。深蹲时，这三种站距都能够刺激整个腿部和臀部肌肉，只是侧重不同。 选择宽距时，能够更好的刺激大腿内侧和前侧；窄距或者是与肩同宽时，对大腿外侧以及股外侧肌有很好的刺激；锻炼过程中，我们的股四头肌会代偿上肢的力量，所...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-07)
据说90%的健身者都是因为羡艳别人的马甲线人鱼线蜜桃臀，才暗下决心开始健身。然而斗志昂扬不过两三月，时间流失的比汗水还快，现实却一直追赶不上理想中的自己。 索性偷懒放纵，之前付出的饮食上的克制、运动上的放肆，都变成现在对健身房的走过路过、对生活的得过且过。 人马妞采访了一位在人马君健身一年多的姑娘：“这就和每日吃饭、睡觉一样，是生活的一部分，包括我出去旅游也会坚持健身。”看来，不给坚持定义不可攀的情境，更容易把坚持变成一件可以开...
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