管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
冬季是吃羊肉的最佳季节。冬季人体的阳气潜藏于体内，很容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况。中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血、补肾壮阳、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，抵御风寒的同时，又可滋补身体，可谓一举两得。羊肉的肉质比猪肉细嫩，脂肪、胆固醇含量比猪肉和牛肉的少，且富含蛋白质和维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等微量元素。羊肉热量比其他畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”张学良将军晚年被问到养生之道时曾回答：“我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了。”我国古代医者历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”“能眠者，能食，能长生”。现代医学研究也表明，人体经过睡眠可以促使组织生长发育和自我修复，增强免疫功能。如何才能一夜好眠？北京中医药大学养生室教授张湖德指出，睡眠不好的人，在每天睡前两小时——亥时，主动放松身心，避免做让精神高度兴奋的事，如剧烈运动等...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
俗话说:冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方。萝卜是最营养的蔬菜之一，萝卜十字花科草本植物，萝卜整株植物都是可吃的，其根部是最常见的蔬菜之一，萝卜的营养比较丰富，含碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、无机盐、维生素，萝卜对食积腹胀、消化不良、胃纳欠佳、恶心呕吐、泛吐酸水、慢性痢疾、便秘、口腔溃疡等都有作用。可用于消渴口干、鼻衄、咯血、痰热咳嗽、咽喉痛、失音、痢疾或腹泻、腹痛作胀、胃不和、饮食不消、反胃呕吐、热淋、石淋、小便不利或胆石症效果...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
文章摘自《俗言俚语话养生》，本书为中华中医药学会科普分会主任委员、卫生部健康教育专家温长路教授著，选取与养生保健密切相关的俗语126条，以通俗的语言、生动的故事、丰富的知识，向读者展示了中医药文化丰厚的底蕴和简便实用的养生保健、防病治病知识。 小儿脏腑娇嫩，形气未充，为“稚阴稚阳”之体。鉴于此，小儿好发之疾病常表现在两个方面，一是俗语中以“寒”指代的对外界寒热气候的不适应，二是俗语中以“饥”指代的饮食失节。 在外环境中，寒热是人...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
秋季养生吃啥好，俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。立秋养生吃什么?秋季养生食疗方有哪些呢? 《素问脏气法时论》中提到：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泄之。”也就是说，秋季燥气当令，易伤津液，而酸味收敛肺气，增强肝脏的功能，辛味则发散泻肺，因此秋天宜收不宜散，饮食应以滋阴润肺、健胃消食为主。 建议首选清淡、易消化...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
每年7月23日或24日太阳到达黄经120°时为“大暑”节气。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。《月令·七十二候集解》：“六月中，……暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中最热时期，也是喜温作物生长最快的时期。 我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
1948年，国共两党的抗争已达到白热化阶段，天下大势虽初现端倪，却也恰恰处在极为凶险，丝毫容不得有任何闪失的关键时刻。九月的一天，一名中共地下党员在沪落网并叛变，为求自保其意欲向时任上海国民政府中央情报第八局的局长谭忠恕（ 饰）供出一名重要卧底，此举无疑关系着我党革命的成败。谭此前和我党传奇特工水手有过多次交手经历，此番他胜券在握，而一连串的变故令其意识到敌我双方泥潭之凶险。与此同时，谭为了阻止药品大亨庄文清手中的药品落入解放军之...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
说完了食补，我们来说一说秋季的穿搭技巧，在穿衣搭配上，也有很多关于养生方面的小技巧。随着夏天逐渐过去，天气也变得清凉干爽了一些，再过个半个月左右就基本不如秋天了。当然随着天气的逐渐变凉，我们的养生之路也要紧紧跟上才可以，今天为大家从养生保健的角度介绍一些秋季的穿衣搭配，让我们在享受美丽的同时，也拥有一个健康的身体。 首先，我们穿的最多的裙子建议改穿七分袖或者长袖的，因为再穿短袖的或者无袖的就有一些凉了，我们要注意保护我们的肩关节和...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
对于因为低血压经常晕倒的病人,在晕倒的时候应该讲病人放在空气流通的地方平卧,让病人慢慢恢复意志之后将病人慢慢扶着起来,防止起来的时候又突然晕倒跌伤。 立即使病人平卧,头部稍低,脚抬高,同时松解衣扣。用拇指末端压迫人中穴位1～2分钟。饮热茶、姜糖开水或糖开水一杯。 如病人呕吐,将患者头偏向一侧,以免呕吐物吸入气管。迅速查清病因,如为直立性低血压引起,可给予高盐饮食,口服麻黄素,另外直立时应缓慢;如为药物引起,应立即停药;如为排尿...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-09)
您好，怀孕期间因为体内的水分要比平时多，这是怀孕期间的正常反应，称为“水钠潴留”，所以血压会比平时高一些，不过偏高也需要正常范围的，不然也是异常的情况。正常的收缩压为90~120，舒张压是60~90，只要是这范围内，你怀孕后比平时高一点，也是可能的，不用担心，应该没有问题。怀孕期间血压会比平时高一些，这是正常情况，怀孕分娩之后血压会逐渐恢复正常...
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