管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
虽然想甩掉多余的脂肪，但是又很懒并且没有长性。这样的人群该如何减肥呢？介绍一个短期快速减肥的方法。既不用过量的运动还可以在短时间内变瘦哦。 这两种食物，既能给身体补充能量，还能增强饱腹感和促进身体的排泄，达到提高代谢和减肥消脂的效果。 2.早餐到下午三点，如果饥饿可以吃水煮蛋和苹果。但是每天只能吃三个左右的水煮蛋和五个左右的苹果。 鸡蛋和苹果可以增强饱腹感，防止饥饿和缓解饮食欲望。另外它们还有着促进肠胃活动和加速脂肪燃烧的作用...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
天儿不声不响地暖了，衣服越换越薄，“减肥”这码子事儿再次被姑娘们提上日程！今天我们不灌励志鸡汤，只给你纯实用干货——7套“管饱&能瘦”的女星减肥食谱！外带12位女星示范简单运动（最难练的蝴蝶袖、小肚腩、扁平臀全囊括）。 你还在掰着手指头儿算盛夏啥时候到，这边儿已经有不少女星瘦身成功了。体型影响颜值，不信你瞅她们。 几天前身着露肩纱裙（右图）亮相戛纳闭幕红毯的冰冰，实力证明自己瘦超多的事实。 瞥一眼右图凹凸有致的顺溜儿身条，敢相...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
微博热搜，被范丞丞所占据。这一次并不是他带来了什么新作品，而是他在三天内减肥17斤。不少网友都纷纷直呼，这到底是怎么做到的呢？ 在最新流露出的采访视频中，范丞丞自曝在三天内减肥17斤。只因在录制歌曲前，自己的脸非常胖，拍摄出来的效果不好。范丞丞选择三天没有吃饭，一直在运动锻炼，最后达到了三天减肥17斤的效果。看完之后，不得不说，作为艺人确实挺辛苦的。当然，他们的薪酬也是十分可观的。 相对于范丞丞减肥17斤，更令大家关注的是，在最...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
导语：春节大吃大喝，假期过后发现体重暴涨，如何是好？节后减肥刻不容缓，但是也不用太着急。我们整理了众多女明星的减肥食谱，让你参考参考，希望新的一年，大家学习明星坚持减肥的精神，减肥成功！ 早上1杯盐水+3杯普洱茶；中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果；晚餐2个小苹果+1片牛肉 杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
在杜海涛以制作人的身份签订“八块腹肌军令状”后，芒果TV全新趣味运动综艺《亲自“下厨”为海涛定制减肥大餐，并介绍自己的健身经验：“要管住嘴迈开腿”。4月19、21日，《 继创意先导篇引发众多关注后，《搜香蕉打卡》首播定档于4月17日11：11分芒果TV全网独播。杜海涛曾透露陈坤、林允儿等都为自己录制了打卡视频，然而《搜香蕉打卡》真正的大咖还在节目内容中，据悉《搜香蕉打卡》首播第一期将迎来女神。杜海涛想要100天练出8块腹肌的愿望早...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
很多减肥中的女孩瘦的快，胖的也快。胖了减，减了又胖，反反复复，如何才能真正的瘦下来而不复胖呢？下面的八个减肥秘招帮你减肥不怕反弹，可不能错过喔！ 五十二名过重男性及女性受试者进行“每日摄取一千卡减肥法”。二十四周后，每天吃杏仁果的受试者平均甩掉百分之十八的体重，以糖类为主食的受试者只甩掉了百分之十一。坚果组腰围缩小了百分之十四，糖类组只减了百分之九。这是因为杏仁果富含蛋白质，脂肪和纤维，能延长饱足感。而且坚果类的细胞壁比较粗糙，热...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
小香米们知道韩剧里的“男神收割机”是谁吗？想美妞觉得当然是朴信惠是也咯~ 很多人都觉得她演什么都一样，但她真的很有观众缘，也很超会挑剧本，so每出一部剧都是大火，时尚资源自然优秀。 今年4月播出的真人秀《林中小屋》，是和苏志燮一起出演的。豆瓣评分9.0。 这回，作为男神收割机的朴信惠12月又要收割一枚男神一起出新剧啦~要和玄彬一起搭档《阿尔罕布拉宫的回忆》，一部悬疑+爱情的剧。 编剧宋载正，出过《顺风妇产科》、《仁显王后的男...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
【材料】葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克【做法】将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
《红楼梦》第四十五回里，林黛玉每岁至春分、秋分后，必犯旧疾。薛宝钗劝林黛玉服食“燕窝粥”，每天早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出粥来，最是滋阴补气。林黛王的症状是低热、盗汗、咳血、咯痰。燕窝能滋阴润燥，补益肺胃，十分对症。正如《本草纲目拾遗》载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”不过，燕窝也并非人人皆适宜“补”。 燕窝是我国传统名贵食品之一，在我国被...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
林黛玉体弱阴虚，在《红楼梦》第四十五回中写道，薛宝钗差人给林妹妹送去一大包上等燕窝，嘱咐其和着冰糖熬成粥，“若吃惯了，比药还强”。燕窝滋阴润肺、清热止咳，适合林黛玉食用，而燕窝娇贵纤弱的特质也恰好契合了林黛玉的形象。 1.将燕窝用冷水浸泡两个小时，捞出放在白色的餐碟中，用镊子拣去燕毛和杂质，用清水漂洗几次。漂洗时注意保持燕窝原形状，再用凉开水浸泡。 2.将水倒尽，根据燕窝老、嫩的程度分别使用2克或1.5克碱和燕窝拌和均匀。 3...
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