管理员 发布于 7年前 (2019-02-08)
食品营养学题：设计一位35岁,身高1.58cm,体质量65kg的职业女性的减肥计划 食品营养学题：设计一位35岁,身高1.58cm,体质量65kg的职业女性的减肥计划 求具体的设计、计算过程计算热量、计算产热营养素摄入量，然后呢？食谱？配合运动消耗热量？有木有模版啊……跪求！！... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 4、因为超重能量取其下限1855kcal，按1855计算，蛋...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-08)
女学生在校减肥计划，希望能有用本人女17岁，体重170斤，身高158cm，在校学生，想减肥，试了很多办法减不下去，求一份减肥计划表，谢谢。... 女学生在校减肥计划，希望能有用本人女17岁，体重170斤，身高158cm，在校学生，想减肥，试了很多办法减不下去，求一份减肥计划表，谢谢。 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部我学食品的哈，就比较推崇调整饮食来控制体重，不过一份食...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-08)
各位亲们帮下忙啦，我是初一的女生，155CM，但是好胖的45KG！帮我制定一个减肥计划（PS,顺便包括增高吧）是几点钟干什么的那种，要详细的一天哦！（不要节食，早上也不要太早啦），要... 各位亲们帮下忙啦，我是初一的女生，155CM，但是好胖的45KG！帮我制定一个减肥计划（PS,顺便包括增高吧）是几点钟干什么的那种，要详细的一天哦！（不要节食，早上也不要太早啦），要求有点多，谢绝复制，有好的会加分的！ 运动要适量，不可喝凉水...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-08)
不少女生去健身房健身不知道锻炼的顺序，请教后得到的回答多是跟男生一样，做力量训练少一些就可以了。但是还是存在不少疑虑，比如，去健身房锻炼从哪个部位练起好，有氧无氧各要多久练习，怎么锻炼比较不容易受伤，还有哪些要注意的地方？ 热身是整个过程中很重要的环境，不管做哪像运动都是要热身的，热身可以帮助疏通筋骨，拉伸肌肉，不热身进入运动状态会变慢，运动过程受伤的风险也比较大。 无氧运动包括多项动作，不少女生害怕无氧运动长肌肉，其实这种担心...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-08)
想减重瘦身就必须与生物钟密切合作，在身体最易处理能量时获取食物，在身体降低功能时避免进食，更重要的是停止以卡路里为唯一衡量的标准！ 在采买食物时，很多美眉会察看包装，看看它有多少卡路里；如果要外出吃晚餐，常常会省略中餐，想要“省下”一些卡路里量，以便稍后放纵的大快朵颐。 还有很多美眉以‘燃烧多少卡路里’的观点来看待运动，例如跑步或走路一公里、上一堂瑜珈课……同时，手机里安装了一堆APP，追踪卡路里数。 颜士钧医师提醒各位美眉，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 冬天养生非常重要，但是千万不能够盲目进行，而是应该从穿着、运动以及保养方面来着手，这样才能够令身体更加的强壮。具体的如下： 冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专家告诉我们，头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说，为了身体健康，冬天的...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-07)
感冒病毒一般从上呼吸道黏膜侵入，多数病人有流鼻涕、咳嗽、头痛等症状，如果病情进一步的发展，容易发展成气管炎。 洗澡水温勿过高、时间忌过长，洗澡不能太频，尽量不用肥皂。洗完澡后，应及时涂上护肤霜； 冬季鼻炎以冷空气过敏性鼻炎居多，患者经常出现鼻塞、鼻痒、流涕、打喷嚏等症状。 按摩迎香穴、鼻通穴和印堂穴。先将双手掌搓热，然后用两手中指指腹用力按揉100次，直到穴位产生酸痛感为止，还可以推鼻梁、揉搓鼻翼，坚持做可以预防鼻炎发生。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-07)
年过40女性不再年轻有活力，她们拥有丰富的人生阅历，会散发出成熟以及独特的气质和魅力。但40岁后女性的身体开始慢慢走向衰老，人的精力也不如年轻时候旺盛，这个时候一定要注意养生保健，使得自己身体健康。对于40岁女性养生保健这个话题，下面我们来看看人到40需要做好哪些保健措施! 女人大概会在45岁左右进入更年期，在这段时间里，女性一定要保持规律的生活节奏，平时做好劳逸结合，保持充足的睡眠时间。与此同时，心情要保持轻松愉快，可以经常听听...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 向你介绍的这个减肥方法能在15天内最少瘦下3公斤。在这段时间内一定要严格戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。另外还要保证人体对蛋白质的摄入量，这可以通过每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2017-07-27展开全部冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，特别对性食物的吸收较好，摄食适量的有较好的抗寒耐冻作用...
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