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减肥健身

“燃烧我的卡路里！” 维秘超模都在用时尚减肥so easy——Naturism

管理员 发布于 7年前 (2019-02-07)
　　看到体重称上的数字，我要减肥！碰到身材好的人，我要减肥！遇到喜欢的人，我要减肥！无论是哪一位女性都是一样的心情吧，世上大多数的女性都是通过节食和适度的运动来减肥。然而过度节食会造成身体水分的缺失，虽然　　无论是哪一位女性都是一样的心情吧，世上大多数的女性都是通过节食和适度的运动来减肥。然而过度节食会造成身体水分的缺失，虽然会瘦下来，但反弹的风险很大。快来看看维秘天使们是怎么保持曼妙身材的？　　提起维多利亚的秘密，大家想起的一定是身材...
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减肥健身

泰国最帅变性女生走红 超性感身材带火健身房

管理员 发布于 7年前 (2019-02-07)
　　有时候，一个看起来妖娆妩媚的女子很可能是男人，而一个看起来血气方刚的男子则可能是女人。　　据加拿大《环球邮报》报道，图片中这位帅气、阳刚、有着结实肌肉的健身教练竟然是一个女子，精致的脸庞搭配健硕的身躯，俨然传说中的金刚小萝莉。　　这位金刚小萝莉今年27岁，名为JibYanichaMahaudomporn，简称JYB，是曼谷的一名模特兼健身教练，被誉为全泰国最帅的女生，耍起帅来可能连男性都自叹不如。JYB做了变性手术后，因其出众的...
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减肥健身

女生第一次到健身房该怎么锻炼这五种方式最适合健身

管理员 发布于 7年前 (2019-02-07)
　　女性到了健身房，尤其是第一次去健身房，究竟怎样才能把健身房利用到最大化，如何才能确定自己最适合的运动方式，达到最理想的健身效果呢？　　先来了解一下健身房的一般设置。健身房的功能区域分为必要功能区域和扩展功能区域。必要功能区域有：　　1）器械健身区域：在此区域可利用跑步机、划船器等全身性综合器械进行有氧训练、或利用杠铃、哑铃等局部健身器械锻炼局部肌群。　　3）扩展功能区域：扩展功能区域是指一些健身房在必要健身项目基础上增加的健身服务，...
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减肥健身

中老年人广场舞社交：警惕醉翁之意不在酒

管理员 发布于 7年前 (2019-02-07)
　　越来越火的广场舞，对中老年人来说除了是一种健身方式，更是一个新型社交平台。但是，近期北京等地发生的一些通过广场舞平台实施诈骗的案例，让人们开始重新审视这一中老年人新型社交渠道中存在的隐患。　　去年10月，吴月琴经人介绍开始接触广场舞。每天晚上7时，她都会和舞伴们一起，准时到黄兴公园西门口的广场上跳上一小时。“儿子不在身边，丈夫晚上常有应酬，一个人呆在家里挺闷的，出去跳舞就当散心了。”她告诉记者，自己所在的广场舞团队有60人左右，负责...
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减肥方法

运动减肥 办公室骨盆操坐着就能瘦

管理员 发布于 7年前 (2019-02-07)
　　3、保持前俯的上身，头抬起，双臂紧压膝盖上，手肘慢慢伸直但保持微微弯曲，手臂施力紧绷，呼气后中止呼吸，腹部筋肉紧缩。2、放下左腿，双手分别扶着脚腕与脚趾，将左脚往右侧大腿根收拢并施压，用右手微微扭动脚掌。　　1、屈膝坐与椅子上，稍稍往后坐，令大腿充分与椅子相贴，左右膝盖相隔一个拳头的空位，小腿张开，上身挺直并前俯，双臂伸直，扶着左右两侧，然后水平向上撑起身体，令平衡于椅子的大腿浮空，保持姿势2秒。　　2、坐下后，双腿保持之前的姿势，...
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减肥方法

17岁姑娘节食减肥 一个月内反而重了30斤

管理员 发布于 7年前 (2019-02-07)
　　17岁的小丽（化名）就经历着这样的尴尬，对减肥已经这件事已经进入了吃东西前称重量、算热量的程度。　　“战果”是一个月内减了12斤，可紧接着下一个月就出现了30斤的反弹，在她身上到底发生了什么？　　前几天，小丽戴着帽子走进浙江医院精神卫生科的诊室，小丽把帽檐压得很低，没说两句话就哭了起来，“我控制不住想吃东西，要吃到撑才能停下来，吃的量超过了正常的3倍，我不想这样，但是我控制不住，真的太痛苦了。”　　通过追问病史，浙江医院精神卫生科吴...
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减肥方法

简单一招办公室瑜伽 瘦身又解疲

管理员 发布于 7年前 (2019-02-07)
　　核心提示：上班族长时间坐着，加上运动量少，所以常有上半身疼痛的问题。下面，小编教你1招简单的办公室瑜伽，坐在椅子上就能轻松完成，不仅能雕塑身体线条，还能减轻疲劳。　　此动作主要为伸展肩颈、上背部，并紧实手臂线条，站着或坐在椅子上做动作皆可，但应维持上半身挺直。　　左手肘向下弯曲，左手指碰触背部右侧的肩胛骨，右手指放在左手肘上方往右施力，尽量使左手肘靠近身体中线，伸展左手上臂与肩膀肌肉。　　左手停在Step3位置，右手指伸至后背勾住左...
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减肥方法

2个月瘦30斤！《燃卡》胡杏儿带宋丹丹儿子做瑜伽

管理员 发布于 7年前 (2019-02-07)
　　东方卫视原创明星健身真人秀《燃烧吧！卡路里》，在上期节目中请来“高颜值母女”王姬和高丽雯担任明星教练，传授芭蕾瘦身的独家秘诀后，引来网友纷纷效仿，大受好评。即将于5月10日（周　　东方卫视原创明星健身真人秀《燃烧吧！卡路里》，在上期节目中请来“高颜值母女”王姬和高丽雯担任明星教练，传授芭蕾瘦身的独家秘诀后，引来网友纷纷效仿，大受好评。即将于5月10日（周二）播出的第七期节目中，“气质女神”胡杏儿接棒成为“最励志教练”，在轻松科学的健...
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减肥方法

秦海璐曾分享减肥秘籍用这个方法2个月瘦掉30斤你也能做到！

管理员 发布于 7年前 (2019-02-07)
　　大家都知道对于女演员来说身材是非常重要的，毕竟演员都是靠脸蛋来吃饭的，只要你一胖你的颜值自然而然也就往下滑了，而且你变胖也会遭到很多网友的恶意抨击，所以种种原因累计在一起都使你不得不减肥。其实很多明星都有自己独特的减肥方法，今天小编就带着大家一起来聊聊秦海璐的减肥方法把，接下来就一起来看看把　　在之前的时候秦海璐就参加了一档综艺节目，在节目里秦海璐就提到她原本是不想参加节目的，因为她那个时候非常的胖，那个时候她才刚刚生完孩子，大家都...
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