管理员 发布于 7年前 (2019-05-01)
冬瓜是饭桌上常见的菜品之一，它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，堪称夏季第一瓜。全身都是宝哦。那么你知道在夏季吃冬瓜有什么好处吗？ 1、先冬瓜在保护肾脏作用方面十分的明显，可以有效的将血清肌酥含量减少下来，也可以避免出现肾病病变的问题，所以对于肾损伤起着保护与阻断的作用。 2、而后便是冬瓜当中拥有着大量的VC，所以它的含钾量高，含钠盐量偏低，所以在对于降血压方面作用十分的明显，可以有效的对于像肾脏病，乳肿病进行着治疗。 3、...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-01)
减肥的话题一直是个热门，也是一个老生常谈的话题。说道减肥自然不能不提夏季减肥，为了穿上漂亮的衣物，很多人都会选择在夏季减肥。其实减肥很简单，减肥不仅仅只是减掉赘肉，更多的是改变生活习惯。这自然包括饮食、运动、作息等。下面就来向大家介绍一下夏季的减肥妙招吧。 作息时间无论是减肥还是养生都是必须控制的一个重要环节，而改变生活习惯也是从调整作息时间开始，减肥就更是如此。晚上12点前睡，不要熬夜，第2点尽量在7点前起床。良好的作息时间是减...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-01)
（通讯员左天普）为进一步发挥医院特色优势，助推全国文明城市创建，7月8日，市名中医药专家、德州市中医院副院长杨京慧到青岛银行德州营业部作“夏季养生”知识公益性讲座。 杨京慧首先向大家介绍了医院基本情况和特色优势，讲解了三伏天养生之道以及冬病夏治的原理，接着从阴阳五行国学知识和《皇帝内经》四季养生观，引经据典，全面阐述了中医治病防病的机理及方法，指出了当下不健康不科学的生活方式。听课人员一致认为讲解通俗易懂，贴近实用，帮助大家提高自...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-01)
最热的时候到了，你认为最应该做的事是什么？避暑？错了！其实是“养心”中医常讲：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。一年之中，心与夏的关系最大，夏至过后，温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏负担加重，那么夏季养心吃什么好呢？ 按照《黄帝内经》以色补色的原则，夏季应该多吃一些红色的食物，因为我们的心脏是红色的，所以，吃红色的食物有助于养护心脏，那夏季也是水果最多的季节，那我们来...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-01)
中医方面认为，莲藕性寒，具有很好的清热去烦的作用，特别适合那些由于血热而导致长痘痘上火的女性服用。煮熟之后的莲藕又变成了性温，具有很好的滋养胃部以及保健脾胃、养血益气的作用，是一种很好的滋补食物，特别是一些由于气血不足还有脾胃虚弱所导致的肌肤干燥。脸色不好的人群可以多吃一些。莲藕之中的藕节是一种很好的重要，服用之后能够起到很好的健脾、养血止血的作用，除此之外还能够有效的改善气色，让我们的身体更加的健康。 莲藕的种类有很多，一般情况...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-01)
现在是炎热的夏季很多人都没有什么食欲，不想吃饭，所以他们就和一些茶，吃一些小菜，可是大家不知道，有时候这些菜是不利于我们的身体的。今天小编给大家介绍下 夏季养生除了是帮助我们巩固我们的身体健康之外，同样重要的就是让我们能够轻松健康的度夏，但是有一些食物会让夏季养生功亏一篑的。那我们来看看在夏季的养生中，哪些食物是不能吃的吧。 到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-01)
夏季天气炎热，不管对大人还是宝宝来说，都是受折磨的。天气的炎热易使宝宝没胃口吃饭，会影响宝宝的健康成长。宝宝夏季饮食怎样才合理呢？下面我们一起来看一下吧。 为保证宝宝的健康成长，就必须针对夏天的特点安排好饮食与营养。以下“五要五不”守则，妈妈应时刻牢记： 夏天气温高，出汗多，需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让宝宝多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果宝宝对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-01)
都市白领每天早出晚归，在这个炎热的夏季应该如何保健和食疗才更健康呢?中医认为，我们不仅要懂养生之道，更重要的是能否把养生之道贯彻应用到日常生活中去。首先，要懂得“十养”。 都市白领每天早出晚归，在这个炎热的夏季应该如何保健和食疗才更健康呢?中医认为，我们不仅要懂养生之道，更重要的是能否把养生之道贯彻应用到日常生活中去。首先，要懂得“十养”： 吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为很多...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-01)
晚餐吃的肉多了有什么危害？吃豆制品是不是多多益善？10月21日重阳节，为了给社区的老人们讲解日常关心的饮食问题，南宁康之桥护理服务有限公司蓉茉社区日间照料中心，请来了广西营养学会副理事长、教授马力平，着重为社区老年人讲解现代营养状况及需注意避免的饮食误区。 由于社会的发展，经济条件提高，特别是加工类食品日益增多，使得我国居民的饮食习惯改变巨大，膳食结构也发生了较大的变化。 以前人们以谷物为主，饭吃得多，青菜吃得少，肉很少吃。而现...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-01)
冬季养生食谱-冬瓜汤用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。做法：1、将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟；2、加鸡肉、冬菇和其它配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。冬季养生食谱-山药羊肉汤配料：羊肉五百克，山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净用刀拍破备用；淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，...
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