管理员 发布于 7年前 (2019-05-15)
3月26日，2019青岛全国游泳冠军赛继续进行，游泳女神刘湘进行热身，吃香蕉的刘湘看着更加可爱，训练完走出体育馆的刘湘还耐心和小泳迷合影，一起来看看： 3月26日，2019青岛全国游泳冠军赛继续进行，游泳女神刘湘进行热身，吃香蕉的刘湘看着更加可爱，训练完走出体育馆的刘湘还耐心和小泳迷合影，一起来看看： 3月26日，2019青岛全国游泳冠军赛继续进行，游泳女神刘湘进行热身，吃香蕉的刘湘看着更加可爱，训练完走出体育馆的刘湘还耐心和小...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-15)
随着越来越多的人进入这个看脸的社会，人们对外貌的追求已经不单单局限在一张脸上了，健硕有型的身材，充满线条感的肌肉，也变得越来越重要，不过想要好身材光靠健身可不行，饮食也很重要哦! 一般情况下，你的目的不同就决定了你健身之后的选择的食谱肯定不一样。比如说，你健身目的是减肥，如果不是很饿，那么你可以吃一点水果或一点粗粮;如果你只是想练肌肉的，那么你可以吃一点蛋白质，豆类食品。 当然了，一部分健身运动员是专业的，有的是怀着对健身很大的...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-15)
随着生活水平的提高，居民的自我保健意识逐渐增强，如何科学养生的需求越来越强烈。3月27日上午，开平路街道开封路社区联合青岛电视台生活快线栏目邀请中心医院健康讲师，为社区老年朋友举办一场关于“健康膳食”的健康讲座，吸引50余名居民参加此次讲座。 在讲座中，健康讲师指出老年人要合理饮食、健康生活。每天摄入的食物要多样，每天应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等。讲师提醒居民，要想...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-15)
本网讯为进一步提高社区居民的健康指数和生活质量，帮助社区居民建立科学、健康的生活方式，4月28日下午，吉雅社区深入居民小区开展了“科学养生幸福万家”主题健康教育讲座。 本次讲座社区卫生服务中心的胡元松医生主讲，主要围绕季节性养生和老年人养生。胡医生师通过详尽的数据、典型的案例和通俗的语言，向社区居民们阐释了季节性养生和老年人养生。胡医生指出日常要以保健身体为目的，除了科学、必要的锻炼之外，更要注重的是生活中的饮食，老年人的肠...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-15)
讯近日，东坑社区工作站联合北斗社工在社区举办春夏之交养生健康知识讲座，社康中心医生向社区33名老人集中讲授养生知识，促进老年人身体健康。 春夏之交空气湿度大，容易滋生各种细菌，易导致人体产生肠胃不适等疾病，再加上天气变化大，容易影响老年人身体健康。讲座上，社康医生深入浅出地讲解养生知识和肠胃知识，老人们聚精会神地听讲，有些老年人还用手机拍下重要的知识点。特别是在春季养生穴位按摩环节，老人们边听着社康医生讲解边按摩，有的老人找不到...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-15)
本网消息全媒体记者吴东君报道：为提高村里老年人的健康意识，普及健康知识，传播健康理念。太湖街道南张浜村开展新时代文明实践——“康养同行”系列活动，邀请太湖街道社区卫生院医生为村里60岁以上老年人，作了一堂“中医药健康养生知识”讲座。讲座中，社区医生结合PPT，针对老年人春季容易引发疾病以及各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等各个方面，详细讲解了老年人饮食应注意哪些问题、怎样保持良好的心态等健康保健知识，给老人们送上了科学养生保健课...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-15)
春天既是疾病高发的季节，也是养生的佳时，为增强社区老年人春季保健意识，，建设里社区邀请北京华医皮肤病医院的何灵艳医生在建设里社区养老驿站开展了春季养生健康知识讲座。 讲座中，何医生用通俗易懂的语言由浅入深地向居民从如何保持良好的精神状态、合理膳食、运动养生等多个方面讲解春季科学养生需要注意的事项和春季如何预防各类常见疾病以及高血压的防治等，并提醒前来参加讲座的居民在春季饮食要清淡，多食新鲜蔬菜水果，经常开窗通风，保持室内空气清新。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-15)
本报讯（记者许岚）为关爱呵护女性健康，为一年一度的“母亲节”献上诚挚祝福，12日，女性健康知识讲座走进马蹄湖社区，赢得了广大女性同胞的热烈欢迎与好评。 当天上午，阳新山茶花志愿者协会会员、县中医院妇科医生程惠芳以妇科疾病预防保健为题，详细讲解了妇科炎症、宫颈癌和子宫内膜癌等疾病的症状、预防和治疗，以及女性普遍关注的养生方法，叮嘱大家定期参加健康体检，养成良好卫生习惯。游戏互动环节，女性同胞们争相提问，踊跃答题，山茶花志愿者热情派...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-15)
近日，古城区委老干部局邀请古城区人民医院副主任护师杨顺芳为离退休干部上了一堂生动的养生保健课。 杨顺芳凭着丰厚的医疗知识和丰富的实践经验，从我国老年人的基本现状、老年健康影响因素及老年人常见疾病与自我保健等方面分析，对老年人健康的生活方式、膳食调养、运动与健康的益处及如何预防冠心病、高血压、糖尿病、老年痴呆、骨质疏松等常见老年疾病，提出了指导性的意见建议。 讲课内容贴近老年人生活，通俗易懂，还通过提问互动的方式调动老干部参与的积...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-15)
报道：五月是春季向夏季迈步的季节，早晚温差大，季节变化大极易导致居民们的身体不适，为了增强居民们的养生保健知识水平，5月9日上午，珠山区太白园街道浙江路社区举办了一次老年人健康养生知识讲座的活动。 参加这次活动的有老年分校学员，计生协会成员以及老党员们共计60余人。授课人从中老年人的健康状态、合理饮食、适量运动等几个方面讲述了如何养成良好生活习惯，还详细讲解了换季期间应注意的问题，并提醒大家要注意早晚温差注意添衣减衣，特别是患有高...
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