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减肥方法

减肥可以只减局部脂肪吗

管理员 发布于 7年前 (2019-10-23)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　其它任何类型的减脂都是全身性的，根本不可能只局部减脂，只能刺激局部加快燃脂。像仰卧起坐，卷腹这类动作，单独使用只能锻炼腹部肌肉，但不会消耗腹部脂肪！必须配合其它有氧运动才会有效果。...
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养生智慧

通风补水防中风 帮老人平安度夏

管理员 发布于 7年前 (2019-10-23)
　　中国中医科学院教授杨力表示，老年人由于耐受力弱、适应性差，在气温高、紫外线强的夏天，更要增强养生防病的意识，降低发生意外的风险。　　夏季是心脑血管病的高发期，可能造成头晕、胸闷、心慌和憋气等症状，严重时还有可能突发心梗和中风。患有心脑血管疾病的老人，在桑拿天要特别注意房间的通风，及时补充水分，帮助血液黏稠度降低。注意不能擅自停药，避免过度疲劳。尽可能减少进出空调房间次数；多测量血压，遵医嘱调整用药量。...
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养生智慧

小中药大养生在线阅读_小中药大养生最新章节_杨力_无弹窗全集免费阅读_时尚生活_咪咕阅读

管理员 发布于 7年前 (2019-10-23)
　　简介：炖汤放几片当归黄芪，喝茶抓些枸杞玫瑰，鹿茸泡酒，日常生活中越来越多的人在不知不觉中通过中药来寻求养生保健之法，炒菜煲汤、泡茶泡酒、减肥美容、养肾壮阳等方面总会有中药的影子，这些中药有什么功用？该怎么使用？适合什么人使用？每次用量多少？需要注意什么？如何挑选？怎么储藏？……　　d_UserLikeByReasondataFrom:1d_userlinkByReasion1:null...
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养生智慧

最全男女养生方式：男靠吃女靠睡健康活百岁

管理员 发布于 7年前 (2019-10-23)
　　教授解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。　　不过，杨力教授同时指出，男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上，男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。　　对于男性来说，吃主要为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力。　　对于女性来说，虽然吃不如睡更重要...
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养生智慧

喝茶的最佳时间品茶的最佳季节

管理员 发布于 7年前 (2019-10-23)
　　中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。中国中医科学院研究生院教授杨力和中国农科院茶叶研究所副所长江用文，将帮您排出最佳的喝茶养生时间表。　　建议，一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到1...
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养生智慧

中秋节去女朋友家准备给老丈人买点酒、白酒请大家推荐买什么样的好比如什么酒好喝啊、养生啊

管理员 发布于 7年前 (2019-10-23)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　其实，我觉得中秋不一定要送白酒，也可以送送红酒，黄酒等。其中大多数人喜欢喝黄酒　　2.喝的话，卖市面上最常见的，大家都知道大概价位的，也就知道你的礼多重。不喝的线.酒的话没什么养生不养生的，都一样。推荐买大厂家正规的白酒。...
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养生智慧

老年人经常发脾气容易伤耳目

管理员 发布于 7年前 (2019-10-23)
　　摘自人民网-《生命时报》报道中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力在接受《生命时报》记者采访时表示，老人切忌经常发脾气，否则会对视力和听力带来一定的损害。杨力说，从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝功能失调乃至器质性病变的可能。中医多将发脾气归为“肝火”，经常发脾气则是肝火太旺或肝阳上亢。“肝火”容易让人动怒，而发怒对身体的危害非常严重。《黄帝内经》曾记载，肝火过旺可能使人“目盲不可以视，耳闭不可以听...
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养生智慧

芒种最佳时令饮食：桑椹

管理员 发布于 7年前 (2019-10-23)
　　中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们，芒种节气的最佳时令饮食是：桑椹。　　桑椹，又名桑果，早在两千多年前，桑椹就已是皇帝御用的补品。成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，又被称为“民间圣果”。　　中医学认为，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃...
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养生智慧

中秋节将至 保养身体要注意些什么

管理员 发布于 7年前 (2019-10-23)
　　秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的水果，避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。　　秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了十月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，最容易感冒。　　静想收获累累硕果的喜悦，或以哲人眼光判断自然季节交替所表现的春...
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养生智慧

男靠吃、女靠睡最实用的男女养生重点教你健康活到老

管理员 发布于 7年前 (2019-10-23)
　　中国中医科学院西苑医院杨力教授解释：男属阳，女属阴，动则生阳；静则生阴。因此男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。　　不过杨力教授同时指出，男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上，男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。　　对于男性来说，吃主要为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力。　　对于女性来...
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