管理员 发布于 9年前 (2017-12-18)
高考临近，考生在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物。以下是小编为2017年高考考生推荐的一周营养食谱，希望可以为广大家长朋友提供一些参考。》》》推荐阅读：2017年高考饮食“四忌两宜”咖啡导致尿频零食忌坚果（图） 中餐：二米饭(大米、小米)、五香耗儿鱼、五彩银丝(黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳菜猪肝汤。 早餐：酱肉包、牛奶或豆奶、素炒三丝(莴...
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管理员 发布于 9年前 (2017-12-18)
原标题：大连金普新区中小学营养午餐食谱（2017年11月20日--11月24日） 1、大连市营养师俱乐部、大连烹饪学校营养教研室、大连市营养餐联盟均已对此食谱进行审核。 2、在走廊开餐的学校可以从菜品中选择2种主菜4种副菜和4种主食。出于安全考虑，在走廊开餐的学校不提供汤类。 午餐供给量满足了学生实际需要量，使学生有了良好的营养摄入，从而得以更好生长发育，以充沛精力更好地学习。 很多人知道晚饭要吃得清淡一些，但清淡不是不能吃...
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管理员 发布于 9年前 (2017-12-18)
广州市教育局就加强幼儿园膳食管理有关事项作出紧急通知，要求幼儿园食谱须公示，要有完善的营养评估制度。 针对日前媒体报道了广州白云区个别高收费民办幼儿园对幼儿膳食管理不善，存在食谱与实物“货不对板”等问题，广州市教育局就加强幼儿园膳食管理有关事项作出紧急通知，要求幼儿园食谱须公示，要有完善的营养评估制度。 通知要求，幼儿园必须做好儿童的膳食管理工作，为儿童提供符合营养要求的平衡膳食。各区(县级市)教育局、幼儿园举办者和幼儿园要站在...
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管理员 发布于 9年前 (2017-12-18)
南都讯记者梁艳燕针对日前媒体报道了广州白云区个别高收费民办幼儿园对幼儿膳食管理不善，存在食谱与实物“货不对板”等问题，广州市教育局就加强幼儿园膳食管理有关事项作出紧急通知，要求幼儿园食谱须公示，要有完善的营养评估制度。 通知要求，幼儿园必须做好儿童的膳食管理工作，为儿童提供符合营养要求的平衡膳食。各区(县级市)教育局、幼儿园举办者和幼儿园要站在保证幼儿身心健康全面发展的高度，充分认识幼儿膳食营养的重要性和必要性，切实加强幼儿园...
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管理员 发布于 9年前 (2017-12-18)
青菜是能帮助调节宝宝肠胃均衡的好食物，也是我们餐桌上不可缺少的一道菜，对于宝宝吃青菜还是有一些讲究的，比如哪些菜能吃，哪些菜是很适合宝宝的，我们一起来看看小编为你们准备的营养青菜食谱。 小白菜、番茄和地瓜叶等正性的青菜一般都会纳入适合幼儿进食的“青菜”菜谱，但由于幼儿的肠胃消化还比较脆弱，所以在做法上常以蔬果汁的形式为主。现在就来看看几个适合幼儿进食的“青菜”菜谱： 营养小贴士：小白菜富含钙，可以防治维生素D缺乏(佝偻病)。若是...
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管理员 发布于 9年前 (2017-12-18)
因此，厨房里的妈妈一定得加把劲儿，让盘子里的菜更漂亮一点、更营养一点，让宝宝吃出健康、吃出聪明！ 世界卫生组织的一项报告指出，儿童的生长速度在一年四季中并不相同。长得最快的月份是五六月份，平均达到7.3毫米；十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。生物学家和医学专家研究发现，进入六月份后，儿童体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，而温暖适宜的气候也让孩子们喜欢到户外活动。因此，春夏季是儿童生长发育的黄金时期。 根据营...
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管理员 发布于 9年前 (2017-12-18)
孩子成长所需的营养大部份都从饮食中获得，为了能让孩子更好的成长，妈妈们也是想着法子给孩子做美味来应付挑剔的孩子们的口味，那么，对于儿童的营养晚餐食谱推荐，下面就让小编来介绍一下吧。 3、将馅料均匀铺在鸡蛋面皮上做成卷入蒸锅蒸熟，切成2~3公分宽的小段，装盘即成。 鸡蛋营养丰富，蛋清为高蛋白，蛋黄易消化，富含维生素A、D、B2，铁质含量较高;胡萝卜含维生素A及胡萝A，有助于儿童骨骼增长，对幼儿的视力及皮肤均有保健作用，并可提高免疫...
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管理员 发布于 9年前 (2017-12-18)
少运动、多吃和膳食结构不合理是产生肥胖的三个重要因素。因此，除了保证必需的运动量外，儿童期减肥很重要的一步就是控制饮食！本文提供 制定肥胖儿童减肥食谱的前提是保证小儿能正常生长发育。因此，处于减肥期的儿童，每天所需的热量可参照下列标准：5岁：680～800kcal；5～7岁：800～1000kcal；8～10岁：1000～1200kcal；10～14岁：1200～1400kcal；＞14岁1500～1600kcal。对于减肥食...
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管理员 发布于 9年前 (2017-12-18)
小朋友不愿吃蔬菜经常便秘怎么办？不少家长少儿当大人治，使用一些药材汤，希望帮宝宝排便，然而小朋友脾胃虚弱，药材汤应慎用。那么饮食上，家长可以通过哪些膳食助小朋友通便？儿童便秘可膳食调理儿童便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘经过调理可以痊愈；一类为先天性肠道畸形导致，一般的调理是不能痊愈的；消化不良也是婴幼儿便秘的常见原因之一，一般通过饮食调理可以改善。蔬果是助排便能手治疗儿童便秘，最主要的还是应...
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管理员 发布于 9年前 (2017-12-18)
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。 钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导...
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