管理员 发布于 9年前 (2018-01-03)
‘超重’的一半代价可能来自生产力损失，主要归因于工作时间减少，以及生产力损失。这意味着，仅专注于医疗成本可能让你无法看到全部损失。生产力损失会影响企业，企业损失会影响经济，而经济损失又反过来影响每个人。 过去，肥胖曾是富有的象征。现如今，肥胖却变成了穷人的标志，速食品、啤酒、土豆已成为穷人的专利，即使没有工作的人，也能从政府领取免费的食品券把自己喂得白胖。然而，富人却大多吃有机食物、喝红酒，吃螺旋藻，并有钱投资在健身上。 据《经...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-03)
12月12日，由中国社会工作联合会企业公民委员会、中央电视台和腾讯公益慈善基金会联合主办的“2017第十三届中国优秀企业公民年会”及颁奖盛典在北京国家会议中心召开。大会授予珍奥集团“2017五星级中国优秀企业公民”称号、“2017中国最具社会责任企业家”称号、珍奥保健操获评“2017中国企业公民优秀公益项目”。200多家会员企业，蒙牛乳业、苹果中国、华晨宝马等海内外优秀企业，知名央企、国企、民营企业及行业专家学者、主流媒体代表共同出...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-03)
郑多燕近日远赴内地准备上健身课程，7日终于现身北京，但却被媒体拍到手臂多了些赘肉，网友纷纷猜测疑似发福。郑多燕是韩国最火的健身操女王，已经快50的她仍被称为“韩国辣妈”。郑多燕健身操不光光席卷了韩国本土，而且快速风靡了整个亚洲地区，红遍了全球。“韩国第一女体”被世人所认识。 其实郑多燕产后体重暴涨，后来在医生的建议和教练的指导下展开瘦身运动，而后从70公斤恢复到了49公斤，被誉为“奇迹的肉体”。减肥成功后郑多燕还自创了一套瘦身减肥...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-03)
没更新的这阵子工作很忙，还跑了趟上海，在35度的高温下拍了两天照。因为这次有三件牛仔外套，差点中暑，真的累瘫 不过开心的是，这次到上海连摄影师都说我瘦啦~在上海更新的第一套穿搭po到微博也有很多评论说瘦了，内心美滋滋的 时间线日，大概是一个月前开始在微博上每周一次健身打卡，每周日早上更新进度，不知不觉都四周了 这四周，除了甜食和含糖饮料，我几乎没怎么忌口，主要运动方式就是健身操。每周打卡下面都会有评论说觉得我身材变化很快，也...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-03)
健美操[2]是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善... 健美操[2]是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-03)
上周，“全能艺人”薛之谦担任东方卫视《燃烧吧！卡路里》大咖教练，与燃卡家族上演了一场趣味十足的健身运动会。本周，燃卡家族迎来“喜剧女王”蔡明，现身说法自己的瘦身秘籍，更有惊喜韩国“健身皇后”郑多燕热辣登场，以及鲜肉助教“大眼仔”曾舜晞呆萌亮相。 作为春晚舞台上“屹立不倒”的喜剧女王，蔡明曾24度登上舞台，给观众带去欢声笑语。然而，蔡明现场自爆，为准备春晚小品《机器人》，曾两个月没有吃一粒米，暴瘦到45公斤，腰围更是瘦到一尺六，在春...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。 5.每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。 6.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-03)
很多时候空腹运动并不能让减肥效果事半功倍，反而有害身体健康。想要快速瘦，运动前后吃对东西很重要。那么，运动吃什么减肥？ 开始运动前，肌肉需要一些能量开工，需要摄入碳水化合物来获得即时能量，也只有碳水化合物可以做到。同时需要给肌肉和血液细胞补充蛋白质，提供氧和其他养分。不过，身体虽然需要能量储存，却不需要脂肪。脂肪难以消化，转化为能量的时间长，也给肠胃带来负担。同样消化慢的还有纤维，所以运动前的饮食切忌高纤。 运动前的饮食摄入要注...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 做下蹲运动100次。做跳绳200次（没有跳绳可以只跳不用绳），躺床上空瞪单车300次。 然后一定要做拉伸的运动。（不知道怎么形容。。就是压腿，把腿部韧带拉开的那些动作,多做做，腿部线条会变好看） 然后一定要放松腿部。从大腿外侧敲胆经，小腿也要敲。（反正就是整条腿顺着敲下来，力度自己掌握，不疼就行。）然后按摩小腿（捏啊，揉啊之类的） 洗澡的时候...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-03)
冬天过后一身膘，今天就让韩国健身女皇郑多燕来教你健身操吧！丰胸、翘臀、瘦腿、瘦腰……全部都能满足你，只要每个部位对应着动作来做，就能轻松实现全身瘦，惹火身材是锻炼出来的。 想要拥有性感惹火的身材吗?郑多燕局部减肥操帮你各个身体部位有效变瘦，快跟爱美网小编一起来学习吧! 1、跪在地板上，膝盖着地，两小腿交叉，双臂打开，略比肩宽，呈俯卧撑姿势。 2、呼气时慢慢放下上半身。在这点上你会感到胸部肌肉的紧张。然后停在最低点，呼气，并回到...
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