管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
常秀俊，女，1972年出生于辽宁省，市体育运动学校中长跑项目主教练。曾师从中国著名长跑教练马俊仁，并担任马俊仁的助理教练，是“马家军”的首任队长，王军霞、曲云霞等人的师姐，1990年北京亚运会女子1500米金牌获得者。2007年从厦门来到惠州市体育运动学校，执教10年，为惠州培养了上百名优秀的青少年中长跑运动员，包括1名全国冠军和10多名全省冠军。2016年，常秀俊荣获省“三八红旗手”。 印度电影《摔跤吧!爸爸》让人们直击了专业竞...
阅读(188)
管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
楚天都市报讯楚天都市报讯第四届F1赛道“上赛道”迎新跑将于2018年元旦举行。今日上午10点，正式开放报名通道，共设两个组别9500个参赛名额，3500个21.6公里竞速跑名额和6000个5.4公里健康跑名额。“RUNTHETRACK”（F1赛道跑）原本是F1赛车圈内的小众跑步比赛，车手、车队高管、工作人员、赛车记者等利用F1全球比赛间歇举行，2014年这个创意被引进国内，并于2015年元旦在上海F1国际赛车场举行了第一届“RTT·...
阅读(237)
管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
跑步是一项简单易学的有氧运动，在跑步过程中不但锻炼了跑步者的身体，还锻炼了意志，放空大脑，长期坚持跑步的人会有一个明显的特点，就是精力充沛，眼镜有神等特点，这都是坚持跑步的益处，下面我给大家详细介绍一下跑步有哪些好处。 我们的大脑长期处于一个工作的状态，适当的让大脑休息会对我们有益无害，而当我们在长时间跑步过程中，大脑会处于一个放空的状态，就是什么都不思考，往往这种情况下自己是意识不到的，长期坚持下去会对我们的精神有所改善。 大...
阅读(229)
管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
近日天气晴好，不妨到临江大道缓跑径跑步去！昨日，记者来到临江大道走访发现，这里不仅景观带升级改造完成，位于猎德大桥和华南大桥之间的全塑胶跑道——临江大道缓跑径也正式对外开放。据悉，在鲜花、绿树和碧草间的这条全塑胶跑道，是广州乃至国内首条室外全塑胶缓跑径。 昨日上午10时许，记者现场看到，不少人在缓跑径红色的跑道上又踩又跳，实地检验跑道的质感和反弹回来的感觉。“我已经跑了一个来回。”市民辛先生一早就来到缓跑径体验，他连用了几个“太爽...
阅读(219)
管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
我就是一个资深的跑者，跑步的时间有好几年了，跑步的距离也有几千公里了。在我跑步的过程中，我深刻的了解到跑步与我们健康的关系。确实在跑步的过程中，我的身体越变越棒，尤其是对我的心脏拥有非常好的锻炼效果。 确实，现在随着生活压力的加大，许多人每天工作熬夜，再加上饮食的不规律，随着年龄的增大，身体机能的退化，越来越多的人心脏都出现了严重的问题。而心脏不好，已经成为现在致死率很高的一种疾病了。 通过跑步，我发现跑步确实对我们的心脏是非常...
阅读(221)
管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
14:50【多彩贵州网】：各位网友下午好！12月20日下午3点整，贵州省“十三五”体育发展规划贵州省全民健身实施计划新闻发布会将在贵州饭店国际会议中心举行，多彩贵州网将对本次新闻发布会进行现场直播，敬请网友关注。 14:55【多彩贵州网】：省委外宣办(省政府新闻办)新闻发布处副处长刘琦主持新闻发布会。 15:00【刘琦】：大家下午好！今天，贵州省人民政府新闻办公室在这里召开贵州省“十三五”体育发展规划、贵州省全民健身实施计划(2...
阅读(215)
管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
肯定的，一般性的跳舞不会减肥的，只有大运动量的舞蹈基本功训练，才能达到减肥的目的。跳舞可以去除肚子上的赘肉、收紧下背侧肌肉：跳舞除了可以去掉肚腩外，背脊下半部左右侧的肌肉，会因为跳舞时的扭腰及摆腰动作而收紧。因为手脚身体各部分会不断随音乐舞动让你的身体线条逐渐柔和，跳舞是一项带氧运动，持续跳数个小时可以达消脂作用。但是跳舞可以让你的身形看起来协调，气质好。即便胖，但给人的感觉是，没有赘肉。另外跳舞可以跟着音乐做全身运动，很是舒心惬意...
阅读(228)
管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
夏天到啦，美丽的女士们即将穿上各色裙装绽放出四季最美的形象，然而水桶腰，大象腿，小肚腩，萝卜腿等等问题让我们拿着漂亮的衣服也只能望而却步。既然如此，还等什么，赶紧减肥吧，时下最流行的舞蹈减肥法，让您不用节食，不用拼命运动，只要扭扭腰，摆摆臀，晃晃胳膊，伸伸腿就可以再减掉赘肉的同时完成塑形的需求，最棒的是随着舞蹈越练越好，你将成为人群中耀眼的明星，而浑身散发出的气质，更是下一个“万人迷”。 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的...
阅读(224)
管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
核心提示：七天肚皮舞减肥不仅仅对减肥有很明显的好处，同时还可以帮助我们锻炼身体的。我们在做这项运动的时候，需要注意，饮食的结合，我们在确保自身营养的情况下可以适当的做到饮食简单。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 肚皮舞可以说是现在非常流行的一种舞蹈，...
阅读(225)
管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
最近，网上流传着一条关于“妈妈身材好，宝宝智商高”的文章，文章称，中含有的脂肪酸有助于孕育聪明宝宝，而腰部含有的脂肪酸，不利于孩子智力发育。因此，女性备孕时要瘦腰、丰臀，让腰臀比例更加完美。 “这是不是纤体瘦身机构在借机打广告？”妇产科专家幽默回应称，妈妈一厢情愿地去丰臀瘦腰，未必能孕育出高智商宝宝，而应在尊重先天遗传因素的基础上，理性备孕、科学育儿。 1、该说法不靠谱。女性身材不好，并不代表“宝宝的智商不高”——爱因斯坦的妈妈...
阅读(222)
56健康网