管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
1练习这套操体能消耗大练完后最好不要马上饮食,这样对身体没有好处会产生反作用, 尤其是需要减肥的朋友，这个时候马上饮食，会使身体负担加重，体重不减反增。 3不要马上坐下来，运动之后身体处于恢复的状态，做下来容易长屁股和大腿，最好是多走动一下，累了再坐下来休息。 4练习时间：最佳的时间是在早上，因为起床之后运动基本上消耗的都是脂肪，如果早上没有时间，那么建议晚上做，6点之前就要吃完晚饭，之后就不能进食了，控制在7点到...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
《本草纲目》中记载，荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。三伏来临，由于气温升高，很多人会感到“苦夏”，出现胃口下降，不思饮食，进食量较其他季节明显减少等，同时出现乏力疲倦，精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。荞麦可促进脾胃运化、增加食欲，所以特别适合“苦夏”中食欲不振者。此外，荞麦还有一个别名叫...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
【慧聪食品工业网】本文导读：三伏天喝茶养生是一个不错的方法，而不同体质的人适合喝的茶饮也不同，那么，三伏天喝什么茶好呢？ 三伏天是一年最热季节，现在是三伏天的末伏时间，虽然没有前段时间热，但是气温还是很高，我们体内的津液流失也大，要注意多喝茶水补充水分，茶水的种类很多，有些茶水适合燥热体质的人喝，有些茶水适合虚寒体质的人喝。 煮制方法：取薄荷叶、甘草放入锅内，加2500ml水，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。 功效：《新修本草》记...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
编者按：医学有两个目标，一是治病，二是防病。目前的趋势，正由指向疾病的医学转向指向人的健康的医学。这正契合了中医养生“治未病”的思想。 中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子·内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。 养生学是一门管理的学问，是对我们自身的管理，也是对我们生...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。（萝卜行气、清热、通便。生吃润肺，熟吃养胃。） 3、吃对葱和蒜，病痛少一半。（葱性温，葱白通阳散寒。蒜杀菌防流感抗癌。） 12、田间至宝马齿苋，全年吃了无病害。（马齿苋清热解毒化瘀，有天然消炎药之称。） 13、女人常揉三阴交，终身容颜不变老。（三阴交穴在小腿内踝骨上方，自己找。） 19、六月羊肉赛人篸。（夏天出汗多，空调、冷饮，皆使人内脏阳气不足，适当吃羊肉可补中益气。） 以上小验方，皆源于...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
”五福：一曰寿(百姓健康长寿)，二曰富(百姓富起来)，三曰康宁(健康安宁)，四曰行好德(道德)，五曰考终命终(自然老死)。中国人讲究练筋骨，中医理论肝主筋骨，肝主生机，生命是由肝决定的，所以说抻筋能增强身体机能。 集体投诉:小蓝单车半年特权卡“被升级”为年卡，无法退押金2017.09.24 聚投诉直接认定一则投诉无效并扣除投诉人信用分，请看公告2017.09.24...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
历史的长河潺潺流过，工夫茶是长河里的一叶泛舟，从古代缓缓漂流而来。世间的百态，人情的冷暖在两岸不断的变幻，唯一不变的，是茶之初心，温暖人间。 三伏天是一年中天气最热、阳气最盛的时候，虽然人会感觉酷热难耐，但这段时间却是不容错过的养生佳期。三伏天养生除了可以使用传统的艾灸法，喝茶养生也是不错的选择。那么，在三伏天里，在入伏期间，喝什么茶好?大家不妨试试下面四款防暑降温茶吧。 取陈皮丝3-5条或者陈皮片2克左右，以及5克普洱茶叶。先...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
云南网讯(通讯员郑思琦)每年夏季的七、八月都是各地气温最高，湿热最重的一段时期，所谓“苦夏”、“三伏天”也是指这个时候。人体往往由于高温、湿热极易产生不适，此时是中暑、消化道疾病、呼吸道疾病、湿疹等“苦夏”症状的高发期。注重“三伏天”养生，才能帮助大家度过一个愉快清凉的夏日。“三伏天”是一年当中最闷热潮湿的日子，从节气小暑到秋分的一段时期就被称为“三伏天”，以今年来看，主要集中在7月17号到8月25号之间。此时，我国多地最高气...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
今日是大暑，大暑是一年之中最热的时节。随着盛夏来临，人们喜欢在炎热天里大口喝冷饮，或是在三伏天进行滋补等，这些对人的肠胃都是一种考验。盛夏里如何才能做到健康饮食呢？ 因为嘴馋，市民黄先生最近的肠胃饱受折磨。他因工作关系经常在烈日下奔忙，忙碌过后忍不住来一瓶冷饮，本身他的肠胃就不太好，经过冷饮一刺激，就得急匆匆频繁往厕所跑。近日，刘女士不顾喉咙痛，夜里10点多还和老公点外卖吃麻辣小龙虾。虽然吃得很爽，但第二天就笑不出来了，她的嗓子几...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-04)
近期，新锐节目主持人阳斌以“明星嘉宾”的身份受邀参与了央视四套王牌栏目《中华医药》的录制，全方位和大家聊起了有关健和养生的话题。《中华医药》是中国电视媒体中唯一的一档向海内外传播中国传统医药文化的大型电视健康栏目。 据悉，此次受邀明星嘉宾还有著名相声演员博林，刘洪沂，“小邓丽君”桐瑶等。作为年龄最小的90后嘉宾，阳斌的健康养生知识也是获得了现场观众的一致认可，并纷纷称赞为“养生达人”。阳斌现场坦言：“现在不仅仅是中老年朋友需要关注...
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