管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
北京时间2018年8月1日消息，越来越多的朋友选择以健康跑步的方式来锻炼身体，因为跑步不但可以强身健体，而且跑步所需的成本在所有运动中几乎是最低的，经常跑步的人无论在气色还是身体方面，都会与众不同在人群中脱颖而出，他们知道为什么要跑步，本文就分享有氧慢跑的6大好处！ （1）有氧慢跑可以使人吸入比平常状态下多几倍，甚至几十倍的氧气，多吸入的氧气不仅可以访癌。而且即使患癌症，也能延长生命过程。 （2）有氧慢跑可使人的排汗量增加，将体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
我们可以说在世界上没有一件事情是绝对的好或者是绝对的坏，任何事情都有其两面性，有好的方面就有坏的方面，这样才能达到平衡的状态，跑步同样也是如此！ 现在有一些人把跑步神化了，他们认为跑步可以包治百病，只要去跑步一定能长命百岁！而有的人把跑步却魔化了，他们认为跑步损伤身体，为了健康一定不能跑步！ 其实我们应该客观的看待一件事物，我们应该看到他好的一面和坏的一面，这样我们才能理智地跑步，理智的去运动，把跑步的效果发挥到最大！ 其实有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
为减肥吃素30年导致疾病缠身，据了解，一名女子为减肥吃素30年，成功瘦身但因为维生素B12缺乏手脚险些瘫痪。 在生活中有不少的减肥方法，有些人喜欢跑步减肥、有些人喜欢节食减肥、有人喜欢游泳减肥还有人喜欢吃药减肥。其实减肥方法有对的也有错的，比如说节食减肥还有吃药减肥。节食这种方法会让你的体更重，出现严重反弹的情况。吃药减肥也是一样容易出现反弹甚至是出现身体健康隐患。其实所有的减肥的方法不是运动就是饮食模式，不过你知道吗？生活中有不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
如果你是跑者，你一定知道跑步能改变你的生活。跑步对你来说不仅仅是一项运动，而是一种生活方式。跑步的好处非常多，但有些好处你可能并不知道，绿金侠为你一一道来！跑者是一群快乐的人，因为我们能体会到跑步高潮。要想让一个跑者不高兴，很简单，比如他们训练了数月只为一场心仪的比赛，结果这个比赛取消了。这是唯一能让跑者笑脸变成哭脸的方式。跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。如果你只是一场马拉松比赛的旁观者，那么心肺功能就增强不了。跑者的呼...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
7月24日晚，谢娜在社交平台晒了自己的一段小视频，并配文称：“夜骑自行车，瘦，你好。” 而且谢娜心情超好，一边骑着自行车，一边放声歌唱，这首《快乐大本营》的主题曲可是熟悉得很呢，也不怕“吓坏”行人。 这是多多第一次演话剧，反响热烈，何炅上台时频繁为多多竖起大拇指比赞，用实际行动点赞多多的首次舞台表现。 7月24日是演员陈龙的生日，凌晨刚过，章龄之就在微博晒出一组为陈龙庆生的照片，并配文：“酒葫芦爸爸，生日快乐。” 7月23日...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
选择一款健康的减肥产品不仅能有效达到减肥的目的，对你的健康也是大有裨益的。提到摩素，很多人也许都听过，摩素2014年销量达到6000万，甚至做出了最高日销量达到150万的佳绩，位居行业第一。未来5年将投入2个亿建立亚洲最先进的减肥产品研究中心。曾获得“中国美体瘦身行业创新奖”“化妆品年度大奖”“中国美体瘦身十大品牌奖”“最受消费者信赖品牌”“2014年纤体瘦身最佳口碑奖” 据小编了解，作为新型的减肥产品，摩素在成立之初就确立了“自...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
核心提示：减肥是每一个女生都非常关注的一个话题，有人曾经说过减肥是一个女人毕生的事业，无论多大的女性都不希望自己身材过于肥胖，不少女性选择了通过食疗法来进行减肥训练，那么有女性会问薏米红豆可以减肥吗？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 减肥是每一个女生...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
一到夏天，这天气分分钟要热skr人，大家就都把心思放在了饮食上，锻炼什么的就留给冬天再说。一姐观察了市面上一些女明星的减肥饮食方法，比较典型的就是吃草，不吃一切蛋白质、脂肪、碳水这三大人体必需营养素。这样的女星有忽胖忽瘦的杨紫。 除此之外，还有喜提军嫂头衔的张馨予，看她po的照片，除了蔬菜这类维生素，还有一些脂肪含量很低的蛋白质。 其实说到这么多的减肥方法，前几种都是靠少吃来制造代谢缺口。而林允的哥本哈根减肥法，还算有点科学依据...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
如果说爱情是人类永恒的主题，那么减肥就是人们生活中经久不衰的话题。可日日挂在嘴边的减肥事业你又了解多少呢？ 人们日常谈论的减肥绝大多数是减重，大多数想要减肥的妹子将自己的身材依托于体重秤上，用重量来衡量身材。一个165cm的姑娘朝着90斤体重的指标不断努力，那么减重的结果会让身材变得更好，身体更健康吗？ 想要减肥的小伙伴应该先对自己的身体状况有一个全面的了解，比如通过体侧的方式获取自己的体脂百分比，如果体脂含量偏高，这时候你需要...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
但是女星减肥算啥？看男星减肥才真拼命，男明星饭量大吃得多也更容易胖，可是他们一旦下了减肥的决心，就真的谁都阻挡不了他们！ 在身体恢复以后，李荣浩偶然一次洗澡过后在镜子里看到自己肥胖的身材，就觉得太难看了，开始决心减肥。 很多人说吴秀波是娱乐圈大叔界的例外，因为人到中年的他状态非常好，丝毫不见中年男子的油腻。 实际上吴秀波的发福在他30岁之前就已经开始了，当时他足足有178斤，厚重的脂肪让他就连弯腰系鞋带的动作都很难做到。 不...
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