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减肥健身

经常看着健身视频和肌肉解剖视频对健身减肥有什么指导意义？

管理员 发布于 6年前 (2019-09-30)

　　有氧健身时候可以出汗,燃烧脂肪,加速减肥。健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动　　健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有竞走、游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，有氧运动，等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。通常运动量越大，运动时间...

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减肥健身

十二步呼吸健身操快速瘦身

管理员 发布于 6年前 (2019-09-29)

　　step1双脚站开少许，一边用头画圈，一边吸气。注意画圈不要转得太快，大约用5秒，同时吸气最少都要用5秒一口。　　step2转了一圈后，忍一忍气，再逆时针用头画圆圈，一边呼气，呼气同样是5秒。　　以上的呼吸健身操大家要适当运动，在运动时注意身体的变化。返回搜狐，查看更多...

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减肥健身

想减肥！一周能健身2、3次吧。不太爱吃饭但零食吃得多2年胖30斤呜呜怎样减肥适合我呢？

管理员 发布于 6年前 (2019-09-29)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　想减肥，你就得将爱吃零食的习惯改了，吃多点蔬果，最好饭前半小时吃点水果，能饱腹。还有要吃多点饭，菜适量。健身的话。重点在有氧训练，，每天抽点时间跳下健身操...主要还是饮食习惯的问题　　这要分了，如果你的体重严重超标，可以选择骑单车，如果你只是微胖，跑步时最好的选择，如果只是单纯...

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减肥健身

健身一般多长时间能有较明显的效果？减肥是操课好还是器械呀？私教如何呀？谢谢

管理员 发布于 6年前 (2019-09-29)

　　健身一般多长时间能有较明显的效果？减肥是操课好还是器械呀？私教如何呀？谢谢~　　健身一般多长时间能有较明显的效果？减肥是操课好还是器械呀？私教如何呀？谢谢~　　谢谢二位的回答。以前是特不爱运动的，现在健身一个月但是没有什么变化，体重也没减轻，让偶开始怀疑是否锻炼的方法不对。现在主要是跟健身房的操课，差不多一周会有5－6天，每天锻炼...　　谢谢二位的回答。以前是...

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减肥健身

快速减肥健身舞视频 广场舞鬼步舞教材 免费学广场舞鬼步舞

管理员 发布于 6年前 (2019-05-17)

　　郑州学老年鬼步舞分解动作怎么样学鬼步舞鬼步舞视频教程大全哪有学鬼步舞　　鬼步舞教你跳侧滑30岁女生快速学会鬼步舞方法鬼步舞倒滑步教学鬼步舞教学分解　　鬼步舞教你踩点跟音乐跳出一个漂亮的奔跑55岁的大妈怎么学广场舞鬼步舞教学鬼步舞　　退休大爷大妈们广场鬼步舞教学原创33步《爱就要爆灯》练习鬼步舞先学那些动作零　　38岁学鬼步舞怎么找节奏四川省达州市广场舞鬼步舞教学《九寨沟的春天》鬼步舞原创附　　练鬼步舞时如何准确跟伴奏...

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减肥健身

怎样通过健身来达到减肥的目的？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-17)

　　我现在每天坚持去健身房，一般是先以10km/h的速度跑半个小时，大概有5km多一点，然后是登车15分钟，每次这两项运动做完都是全身被汗水浸透，然后还要做许多练习腹部，腰部以及双臂的器...　　我现在每天坚持去健身房，一般是先以10km/h的速度跑半个小时，大概有5km多一点，然后是登车15分钟，每次这两项运动做完都是全身被汗水浸透，然后还要做许多练习腹部，腰部以及双臂的器械锻炼，每天保持健身时间差不多有1.5小时左右。　　可选中1个...

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减肥健身

为什么我在优酷上看那个瘦身健身操会没有声音的？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-17)

　　我在优酷上下了瘦身健身操，可是播放没有声音的。我又去优酷直接在线看，也是没有声音的，不知道是怎么回事？难道又是皮皮惹的祸？皮皮装后我的南太湖就播不出来了……可是在优酷上下...　　我在优酷上下了瘦身健身操，可是播放没有声音的。我又去优酷直接在线看，也是没有声音的，不知道是怎么回事？难道又是皮皮惹的祸？皮皮装后我的南太湖就播不出来了……可是在优酷上下的其他mv都有声音的啊，不知道怎么回事？？？！！！望高手请教！谢谢！　　可选中1个或多...

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减肥健身

身高180cm体重85Kg超重请指导一个减肥计划。

管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)

　　去健身中心太贵了，我想去学校的健身房自己锻炼，但是苦于没有科学的健身计划。我希望的就是把肥肉减掉点，把体重减下来。所以希望给予一个健身房的减肥计划表，谢谢！！...　　去健身中心太贵了，我想去学校的健身房自己锻炼，但是苦于没有科学的健身计划。我希望的就是把肥肉减掉点，把体重减下来。所以希望给予一个健身房的减肥计划表，谢谢！！　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　我吃过我这里也有丽姿片...

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减肥健身

最快最有效瘦腰视频教学 当贝健身为你私人定制独家健身计划

管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)

　　又到了一年一度穿衣露肉的季节，没有一副好身材一把小蛮腰怎么好意思出来秀？胖虽然也有胖的可爱，但是大部分的胖都伴随着疾病的潜在，所以练出好身材更是这个夏天的头等大事。但是怎么有效还省时又省钱的训练呢？一起来看看吧！　　谈起健身这个话题，相信大部分人都不陌生，也都知道其实行的必要性，但是却很少人能付诸实践。没有系统的训练方法盲目训练的话也许不仅会没有效果反而会适得其反，如果去专业的健身房又不请私教的话更是不得其法，请私教的话又太贵，去健...

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减肥健身

做爱和对健身对减肥的影响大吗

管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人教育行家采纳数：1842获赞数：6028本科毕业于南京大学物理系，目前为国家天文台博士研究生，正在美国芝加哥大学交流，对天文领域问题比较熟悉向TA提问展开全部亲身经验告诉你，没影响...

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