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管理员 发布于 5年前 (2021-01-09)
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
初学者练习易筋经需要练揉法吗？还有服药法和采精华法需要练吗？木杵木槌需要练吗 脾胃虚弱，能通过练习揉腹法来增强脾胃功能吗？还有其他的能增强脾胃功能的功法吗？ 我自幼喜欢武术，但一直无缘修习。现人过中年，越感力不从心。17年底开始生病，这几年一直不顺，用自己的话来说就是“这几年吃过的药超过前几十年的几倍”。为恢复身体开始拜师修习太极，老师很是赞扬有天赋，但却因求成心切练伤了膝盖，...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《中国武术实用大全》、周明和周稔丰的《易筋洗髓经(修订本)》以及《中国大百科全书·体育卷》等书考证，均认为该书籍《易筋经》系明朝天启四年(1624)天台紫凝道人所作，易筋经表达了道教练气求长生的一种境界，里面含有大量道教词汇和修炼内容。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
在武侠小说之中有许多神功，修炼成功后就可以成为绝世高手。其中，《易筋经》就是武侠小说中非常神秘的一种武功。小说中的《易筋经》出自少林，练成后身体的机能会发生本质的改变，从而产生奇效。 当然，武侠小说中对于《易筋经》奇效的描写，多是想象的产物，现实生活中是看不到的。那么真实的《易筋经》是什么样子呢？ 《易筋经》的作者时至今日也无法判定，目前主要有两种说法。第一种说法认为《易筋经》...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
很多人把大小周天看成意念导引了。实际上这东西需要通过站桩得来，而且需要花很大功夫，吃不少苦才行。同时别相信那些嘴巴上说已经通大小周天的“大师”，如果通了，可以用手在其身上摸到其真气的运行，感觉如自来水一样，在水管里面运动。之所以能摸到，是因为他们通过练功使其膀胱经非常粗壮，有的可粗的跟手指一样。至于说大小周天包治百病，其实不是说大小周天，而是你练功达到大小周天的过程中，身体体质不断在改善。 易...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
健身气功.易筋经系少林武僧所传，通过伸筋拔骨练习能够让将萎弱的筋骨达到骨正筋柔，气血自流。 易筋经动作注重伸筋拔骨，动息相融；并以形导气，意随形走；宜于体质虚弱，容易疲劳者练习。 河南省洗髓经健康管理研究院（以下简称河南省易筋经研究院）积极响应国家号召，以弘扬传统养生精粹为己任，以易筋洗髓功为载体，以提高人类生命质量，传承中华养生文化为使命，以打造中华养生瑰宝为愿景，以同心、同...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。 大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。古代相传的易筋经姿式及锻炼法有12势，即韦驮献杵(有3势)、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-10)
易筋经内功运动量较大，动作难度亦较高，一般全套锻炼只适用于体力较好的青壮年或慢性病患者。可显着地改善体质，祛病强身。易筋经外功因其主要运动指掌及上肢，可普遍地适用于各年龄层的健康人及慢性病患者，通过上肢运动而运气壮力、活血舒筋，影响全身。 体质虚弱者慎用内功练法，特别是其中的“卧虎扑食势”，运动量及难度都较大，心脏病及哮喘发作期忌用。上述患者采用外功练法时，亦宜减少每式操作次数，量力而行，循序渐进。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-10)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部一个是中国人喜欢乱改的毛病，祖师传下来的东西总喜欢改动一下以显示自己的能力不比祖师差。 一个是根据自身条件基础改动以更好的适应自己的情况，你看同样是太极就有陈、杨、武、吴、赵等分别。 再一个什么是易筋经？易——变化，筋——筋骨，经——书，那么易筋经...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 如果你练的是正统版本的易筋经，效果是立竿见影的，练一套下来身体就会特别舒服。长期修炼更是效果加倍。如果你练的是健身版本的易筋经，那顶多起到拉拉筋的作用。 哦，我已经练了一个月了。感觉效果不是很明显，因为要上班原因，每天不可能把所有招式练完...
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