这句话用来形容精修儒释道的已故国学大师南怀瑾先生，真是再合适也没有。且不说他老人家的佛学影响了多少人，单说他生前讲学时留下的一个补阳虚、祛寒湿、调脾胃的养生方子，直到现在还在造福世人。随着互联网的传播，这个方子被越来越多的人知道，很多人亲试后，产生了意想不到的效果。

　　养生君第一次知道这个方子，是一位中医老师讲的，发在公号上后，引起了很多反响，有的读者说用了全身都暖起来，脾胃也变好了；有的读者说，用了上火了，几十岁年纪了还催出了青春痘，这里面是有点误区没有避免。

　　养生君在成都，本来就很潮湿，加上秋冬根本就见不到几次太阳，大家都开玩笑说难怪阳虚，湿气重。知道这个方子后，我自己用，也推荐给亲戚朋友，能坚持上半个月的，基本都调理好了很多。

　　去年过年回家，我特意做给父亲用，因为父亲是多年的老胃病，不能吃生冷，吃水果也会不舒服，是典型的脾阳虚，也就是我们说的胃寒。贴了三四天后，父亲说肚脐周围都暖暖的，吃东西也消化好些了。收假回成都后，我也让他继续用，多调理一段时间。

　　【主要成分】艾草、竹醋、竹炭、贝壳硬蛋白、桔梗根提取物、薰衣草提取物、姜根粉、蓝莓籽、电气石、抗坏血酸（维生素C），和在一起打碎、熬制，睡觉前放在脚底贴上，起床时的揭掉即可。（但一般要多贴几天，才会慢慢有效果。而有的人用了上火，就是忘了天亮揭掉，一直贴着。）

　　南师说这是个道家的小偏方，为什么有用呢？上个世纪日本发明了温灸器，放在肚脐上暖暖的，可以治肠胃病，除身体寒湿。这是日本人把中国道家的老方法拿来卖钱，其实不用那么麻烦的用温灸器，这个道家方子的原理是类似的。

　　大家不要小看肚脐，肚脐又叫“神阙穴”，在中医上，这是第一养生大穴，易吸收，婴儿靠脐带吸收母亲的营养，大人经常艾灸，热敷，都是在肚脐上。

　　但提醒一点：正因为是热性材料，所以如果是阴虚患者，就不能用。阴虚跟阳虚相反，阳虚是怕冷，阴虚是身体燥热，手脚心容易出汗。阴虚的人用了，热上加热，那就更严重了。

　　那么，这个方子适合哪些人群和症状呢？经过多次的实践总结，大概有以下几种：

　　大德妙方，如果有缘看到，请珍惜，如果自己或者亲友有以上症状，都可以用一用试试，不会有任何副作用。有的人用了上火的话，可以把脚底的涌泉穴也贴上，引火下行，同时排湿气。有的人用了第二天拉肚子，那也是好事，是在排除体内寒湿，慢慢就会排便通畅。

　　2、撕开袋子取出足贴并撕下防贴纸，对准脚心的涌泉穴位置平稳粘贴，轻压粘贴牢固即可。

　　3、每帖使用6-8小时，使用完后轻轻撕下，用纸巾或微热毛巾擦拭在粘贴部分即可。

　　4、使用后如出现足部中间变黑或脚底上有粘糊糊的现象，属于正常现象，是因为足贴已经吸出混浊水气，请放心使用；

　　如果用后粉包颜色越来越浅，就可以停止使用或者根据个人情况每星期使用1-2次即可。

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