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展开全部《素问上古天真论》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”就是养生的总原则。“法于阴阳”意思是适应四季寒暑温凉的变化，“和于术数”意思是符合自然变化规律
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