卡路里减肥食谱有哪些减肥健身 56健康网

　　核心提示：虽然大家都参与到了减肥行列，但是每个人都采取了不同的减肥方法，总体来讲合理的饮食减肥方法受到了大家的信赖，饮食不但可以达到减肥的效果，还给身体补充了足够的营养成分，保持了身体健康的状态，那么卡路里减肥食谱有哪些呢？

　　虽然大家都参与到了减肥行列，但是每个人都采取了不同的减肥方法，总体来讲合理的饮食减肥方法受到了大家的信赖，饮食不但可以达到减肥的效果，还给身体补充了足够的营养成分，保持了身体健康的状态，那么卡路里减肥食谱有哪些呢?

　　在生活中有很多的卡路里减肥食谱可以供大家选择，如面包丁沙拉，把生菜掰成一瓣瓣的，之后用把将其撕成小块状，再把圣女果与黄瓜清洗干净，用刀把黄瓜切成片状，圣女果对半切开，芹菜的叶子摘下去洗干净，之后切成段状，把鸡蛋煮熟后去掉壳，再切成丁状，把芹菜放到沸水里面煮熟捞出来，再把黄油与蒜末一起放到容器上面搅拌均匀，再全麦面包上面涂层薄薄的蒜末黄油，之后放到烤箱里面烤脆，取出来后切成丁状，最后把鸡蛋、黄瓜、圣女果、芹菜、生菜碎、杏仁碎以及吐司丁放到碗里面，再加入适量的盐、柠檬汁、黑胡椒以及橄榄油，搅拌均匀即可。

　　当然香菇菠菜意面也是不错的选择，把菠菜、洋葱、蒜以及香菇清洗干净，再把菠菜的根去掉，并把剩余的部分切碎，把意面放到水里面煮烫，在水内加入适量的盐与油，煮熟后捞出来，把菠菜放到沸水里面焯后捞出来，再把油放到锅内，接着把洋葱、蒜末放到锅内翻炒，爆香后加入适量的香菇，再倒入淡奶油翻炒，一会儿后加入适量的清水煮成浓汤汁，再把菠菜与薏面放到锅里面，并且把火腿切碎放进去，翻炒后加适量的盐与胡椒粉调味就行了。

　　卡路里减肥食谱有哪些呢?我们都知道要想达到很好的减肥效果，就需要选择卡路里比较低的饮食，这对于减肥来讲是非常关键的，在生活中有很多的减肥食谱是比较低的卡路里供大家选择，具体的在以上有介绍，希望能帮到大家。