56健康网所有舞蹈全部都有减肥功效。主要在于持之以恒反复训练。效果比较好的，健美操，拉丁舞，肚皮舞，hippop，breaking。现代舞种的动作幅度相对比较大，所以燃烧脂肪效果比较好，古典舞对局部脂肪燃烧也有好的成效
a展开全部女人天生爱跳舞，主要是因为跳舞能够塑造完好的身段。卡路里是脂肪的来源，在跳舞的时候消耗的卡路里虽然相对于其他健身项目不算多，不过也足以减掉你的脂肪了。拉丁舞、爵士舞、流行街舞、形体芭蕾都是可以的，不过在跳舞之前喝杯 雷3 会更有效果的。
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