一部《红楼梦》，不仅写尽了一个大家族的兴衰盛败、几对男女的爱恨情仇，同时还把每一个人的为人处世的人生哲学和养生理念写到了细处。饮食、中医、待人接物、一颦一笑，都蕴含深意。而其中最富有人生经验而又会调养身心的，当属贾家最有福气的老太太贾母。

　　在《红楼梦》中，无论是贾家兴盛时期还是到了后来的败落，这一个大家族中，要论最有福气和最会养生的，当然要属老太太贾母了。不仅因为她老人家长寿多福，儿孙满堂，还在于她精明豁达、善良乐观的处世态度和知冷知热知进退的人生哲学。同时，贾母在养生方面，也时时表现出一个老年人的人生智慧。

　　关于贾母的年龄，一直是各红学家们研究的题目。而比较可靠的答案是，刘姥姥第一次见到贾母时，贾母问老亲家多大年纪了，刘姥姥答75了，贾母说：比我大好几岁呢。如此看来，贾母好像并没有想象中那么老，最多也就七十左右。

　　如果放在现在，七十并不算太老，但是在《红楼梦》那个年代，医学远未昌盛，肯定是“人生七十古来稀”啊，能活到七十绝对可以被人称为“老寿星”。精明能干颇通人情世故的刘姥姥就是这样称呼贾母的。

　　贾母的高寿，自然和她出身富家有关，从小吃喝讲究，嫁的又是世家，一辈子营养丰富，也有好的医生相随。但更重要的，是她豁达开朗的心胸，早就不用劳心劳力地管家了，估计先是放手给王夫人，这几年王夫人也不怎么理了，全凭能干的孙媳妇凤姐张罗忙活。且不要小看这件事，管着这么大的一个家，上有老下有小，中间还有好几层大姑子小姨子，还有丫头婆子，哪一个是省油的灯，所以凤姐先就把自己的身子累坏了，连个儿子也没保住。

　　而贾母呢，她自己是这样形容自己的生活的：亲戚们来了，我怕人笑我，我都不见，不过嚼得动的吃两口，困了睡一觉，闷了时和这些孙子孙女玩笑一回就完了。这么轻松自在的生活，岂有不长寿之理呢。

　　除了交权不操劳，贾母的高寿还和她好善乐施、惜老怜贫的善良分不开。在贾母的带动下，贾府对丫环仆人“从不朝打夕骂”的（袭人语），对刘姥姥这类穷亲戚也极尽照顾。而贾母的善心不但为自己积了福，也为从不做好事的凤姐积了福，后来贾家败落，刘姥姥舍命救出了凤姐的女儿巧姐。这是后话。

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