管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
1、日式坐姿：跪在凳子或床上，腰背部挺直，臀部坐在腿上，也就是将上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。可以有效锻炼腿部韧性，拉伸腿部肌肉，每天坚持做一下，可以改变……查看全文 减肥的根本办法是饮食控制与运动，二者是需要相互配合的，运动能消耗身体的脂肪，让身体瘦下去，饮食控制能减少脂肪的再生成。你好，还在长身体啊，营养很重要，不要刻意减肥，尽量少吃面食吧，可以多吃……...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
最近，李荣浩又是在《中国好声音》收获冠军导师的荣誉，又是婚事将近，接二连三地上热搜，可谓是风光无限。而最近他也在以肉眼可见的速度瘦身，应该是在为自己的婚礼保持身材，并且他自己也在微博中承认一个月暴瘦了16斤。 如此快的瘦身速度，有些粉丝看得心疼，也有些女生觉得羡慕不已，纷纷在留言区求减肥方法。 可能是由于拿了《中国好声音》冠军导师心情大好...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
假如一天要喝3杯奶，會不會在攝入鈣的時候也增加熱量的攝入呢？熱量的增加是否會帶來體重上昇？對於這個題目，范博士解釋說：要想獲得喝奶減肥的好處，就要控制總能量，飲料、甜點、糖果、膨化食物、涼粉涼皮之類和高油脂食品，適當減少晚餐主食，以保證總量的平衡。假如在兩餐之間或餐前喝奶，可以匡助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不外量。假如身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。明星减肥方法推荐澳大利亞名模艾琳麥克弗森在牛奶、羊奶、奶...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
欧阳自远表示，中国探月工程有一个总的原则，凡是别人做过的，中国要做得更好；凡是别人没做过的，中国要开头做。 “四面荷花三面柳，一城山色半城湖。”这里是济南。泉润古今，城倾天地；大明湖畔，世界瞩目。泉水淙淙，见证着这座古城迸发出的朝气与热情。 在新中国70华诞即将到来之际，一批为国家建设和发展做出杰出贡献的功勋模范人物，被授予国家勋章和国家荣誉称号，这是以中华人民共和国的名义给...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
跑步已经是很多人运动减肥的选择了，能够让我们全身的器官得到锻炼，除了达到健身的效果，还有减肥的效果，但如果想更快减肥燃脂，跑步并不是最佳的选择，小编跟大家推荐比跑步更有效的运动减肥方式，这三种更省力有效。 跑步是最好的减肥方法吗?当然不是。跳绳属于有氧运动，也是一项全身锻炼的健身运动，不受空间天气的限制，只要有一根跳绳就可以完成，每分钟跳140次的跳绳运动就相当于慢跑半小时，跳绳不但可以帮助减肥瘦身...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
10月8日，杨丞琳受访谈及婚后生活时爆料了李荣浩一个月狂瘦16斤的减肥秘籍：“他都靠吃鸡肉加花椰菜及少油少盐，而且是没有目的的吃，反而可以轻松做到瘦身。” 随后，李荣浩在社交平台发文分享减肥心得。他晒出自称“毫无科学依据、慎用”的减肥方法并调侃道，“如果坚持一个月依然不瘦，就改变自己的审美，觉得越胖越好看，以后就再也不用减了，一劳永逸”。 6.坚持一个月以上...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
四季者，春夏秋冬是也。季节周而复始，年复一年，已成定律。中医多言五季，盖多乎长夏，此遵《内经四气调神大论篇》之意，取四季，为合生长收藏，少乎于化。俟万物得以春生、夏长、秋收、冬藏。人之房室，亦不例外，兹就四季与房室养生关系初步探讨如下。 春为四季之首，春阳升发，气候由寒转暖，从阴转阳，万物复苏，气象更新，生机蓬勃。植物界大地泛青，春暖花开，万紫千红；动物界大部分动物都在春季发情交配，此时人的思想意识...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
秉承“传承传统中医文化、弘扬健康养生观念，振兴中华传统国粹、促进健康行业发展”的企业使命，“用千年古中医文化绝技，助亿万人类身体健康”的企业情怀，“立德砺能、怀仁济生”的学校校训，“技术是柳安堂的立业之本，是理疗师的立身之本，精益求精，学无止境”的技术观，让学员学到真技术、真功夫、真本领，着力打造中医推拿按摩“黄埔军校”！我们将凝心聚力，内涵发展，特色办学，扎根深圳，面向全国，辐射全世界；成为培养技术过硬、素质优良的中医...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
近年来，随着人们生活水平的提高，健康观念也进一步增强，如何养生保健成为市民关注的话题。记者走访了解到，在“养生热”的带动下，与中医药养生保健有关的消费市场十分火爆。业内人士提醒，中医养生讲究辩证论治，市民如果盲目跟风、生搬硬套，则不仅不能强身健体，还有可能对身体造成损害。 市民黄女士多年来备受鼻炎困扰，每逢转季都会反复发作，严重时晚上鼻子疼得睡不着觉。她尝试西药疗法无效，后来在医生的建议下转用针灸疗...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
房事保健应当从年轻时就开始做起，直至老年，始终如一。历代养生家和医家对此皆有不少论述，概括起来，主要有以下几个方面： 大量的医学临床资料证明，很多疾病是因男女行房不注意卫生而引起的。例如，易引起的妇科病有月经不调、闭经、慢性宫颈炎、感染性阴道炎、子宫内膜炎、阴道粘膜溃疡等，引起的男科疾病可有尿潴留、急性前列腺炎、尿道滴虫病、泌尿系感染、阳萎等。因此，注意行房卫生是防病保健的一项重要措施，男女双方都要...
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