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保健养生

弘扬中医药文化！惠州养生专家参与编撰《大国中医》科普丛书

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
　　为更好传承弘扬优秀传统中医药文化，近日，惠州市第一人民医院药膳调理中心陈文滨主任与三位国医大师（孙光荣国医大师、唐祖宣国医大师、李佃贵国医大师）以及国内著名中医药专家一起参与主编《大国中医》科普系列丛书之一的《古今中医药人物》正式出版。　　陈文滨告诉记者，该系列丛书分为幼儿、少年、成人三种版本，共5册，通过致敬五千年中医药发展史上的经典人物，全面讲述精彩中医药故事，趣味科普中医药知...
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保健养生

中医养生房事保健的原则和方法

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
　　房事保健应当从年轻时就开始做起，直至老年，始终如一。历代养生家和医家对此皆有不少论述，概括起来，主要有以下几个方面：　　大量的医学临床资料证明，很多疾病是因男女行房不注意卫生而引起的。例如，易引起的妇科病有月经不调闭经慢性宫颈炎子宫内膜炎等，引起的男科疾病可有尿潴留急性前列腺炎尿道滴虫病泌尿系感染阳萎等。因此，注意行房卫生是防病保健的一项重要措施，男女双方都要养成晚上睡前洗涤外阴的习惯。因男女外阴部位...
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保健养生

中医房事养生：节欲保精与闭精纵欲

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
　　近年来，中国最热门的事情之一就要算气功了。各种功法争奇斗妍，大师级人物也层出不穷。像你我这样的凡人被弄得眼花撩乱的有之，对这些大师们佩服得五体投地的也不乏其人，对气功趋之若鹜者更是大有人在。　　这的确是一件非常有意思的现象。我不是气功大师的追随者，很长一段时间我把这种现象归结为一个民族心理或文化不成熟的表现，类似的现象还有几乎在一夜之间出现的君子兰热（致使君子兰这样一种普通的花卉价格一涨再涨）、甩手疗...
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保健养生

江世新)

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
　　秋天最有利于去旧更新,调养生机,稍加滋补,可祛病延年。中医讲究“四季五补”,即春季“升补”,夏季“清补”,秋季“平补”,冬季“滋补”,四季宜“通补”。下面介绍几...　　秋天最有利于去旧更新,调养生机,稍加滋补,可祛病延年。中医讲究四季五补,即春季升补,夏季清补,秋季平补,冬季滋补,四季宜通补。下面介绍几个秋季养生食疗方。一、朝朝盐水,晚晚蜜汤秋天气候较干燥,人体需要补充水分,但喝白开水并不能解决秋....
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保健养生

秋季养生从润燥开始

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
　　浙江在线日讯进入秋季，天气由热转凉，“燥邪”为主气，也是阳气渐收，阴气渐长，人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。　　秋季的养生以“收养”为原则，要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到不顺心或伤感的事，也应主动予以排解。可以通过饮食、起居、运动等方式进行调养，为接下来的工作、学习打下基础。　　秋季以燥邪为主，会出现皮肤干燥、眼睛干涩、口干，夜里因为肺阴虚引起盗汗等...
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保健养生

秋季养生食疗方法

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
　　养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用,中医认为酸甘化阴,话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主,佐以酸味’的养生法。”此外,秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水。　　秋季饮食应以滋阴润肺为佳,秋燥易伤肺,可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,可以益胃生津,有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬,食酸以收之。...
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减肥健身

《kitty哑铃健身操》[ISO]

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
　　运用哑铃进行器械健身训练，会使你获得事半功倍的健身效果！本套哑铃健身操是在流行健美操的基础上创编而成。它科学巧妙地利用哑铃，直接增加身体的运动负荷，可以加强全身肌肉的锻炼，获取更好的健身效果。　　这两套操虽然出的时间较早，编排得却相当好，按惯例下比上的动作复杂一些，我对上很喜欢，着重说一说：上可以说是kitty有氧操中动作最简单的一套，可能是除了《易海燕减肥健美操（上）》之外最简单的有氧操了，非常容...
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减肥健身

Kitty健身操系列1

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
　　简介：编排指导：彭永春（Kitty），健力宝健美乐苑总教练（中国健美操协会大众委员会副主任，中国健美协会国家级健身指导，广州健力宝健美集团总教练）。编排领操：房锟，健力宝东方健美乐苑健身操主教练；房磊、吴丹，国家一级健身指导员。表演：健力宝健美乐苑有限公司KITTY健身操表演队，陈宁玲、宋艳、张京京、吴蕊、熊莺、王琳琳。【Kitty大众健身操】【Kitty大众健身操1-6】【Kitty流行瘦身操1、2】编...
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减肥健身

《Kitty流行瘦身操12

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
　　Kitty流行瘦身操，遵从有氧键身的运动规律，结合优美的健美操动作编排而成，是一系列速效实用的瘦身操，深得广大朋友的喜爱。本操节奏轻松明快，动作简单易做，运动量适度，具有明显的瘦身作用。学习这套新颖独特的瘦身操，将可以使您突破性地获得显著的瘦身效果，为自己打造更加完美的体型体态！...
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减肥健身

简单健身操全套

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)
　　原创视频：韩国郑多燕减肥操中文版全套郑多燕减肥舞郑多燕健身操4腹部　　运动视频：减肥操一天一斤-kitty减肥瘦身操健身操-简单易学瘦腿瘦腹　　健康视频：玉珠铉减肥瑜伽中文配音版减肥操瘦肚子减赘肉减肥舞蹈郑多燕减肥操减肥...　　原创视频：欧美10分钟瘦身操健身舞减肥操-广场舞有氧减肥健身操kitty表演......
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