56健康网秋季养生菜的做法
管理员 发布于 6年前 (2020-04-18)
秋季意味着进补黄金季节的来临，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。秋季饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。 祖国的传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。...
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最新文章
秋季养生选煲汤 6蔬菜+7中药材最适宜
管理员 发布于 6年前 (2020-04-18)
秋季是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么秋季养生如何煲汤呢？适合煲汤的蔬菜和中药材有哪些呢？下面就来了解一下吧。 土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤，把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮，酸甜开胃。此外，土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一，其鲜味十足，还能...
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7个养生小常识帮你通向长寿之路
管理员 发布于 6年前 (2020-04-18)
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秋季养生正当时 这份贴心攻略请收下
管理员 发布于 6年前 (2020-04-18)
那么如何养肺呢？江苏省第二中医院肺病科主任朱益敏表示，肺部虚弱，平日容易感冒，或是肺与支气管常发炎、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白菜、白萝卜、燕麦、菜花等。银耳、百合、莲子有温肺止咳、益气滋阴的功效。白色的牛奶、豆浆富含钙质，是可以每日进食的营养食品。 还有就是，干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，所以，补水也是秋季养肺的重要措施之一。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫...
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养生食谱 - 传奇养生网
管理员 发布于 6年前 (2020-04-18)
传奇养生网tags“养生食谱”是一篇关于养生食谱的功效的文章，全文分为拼音、英文参考、养生食谱的特状、养生食谱的类型、养生食谱形成、养生食谱的技术、养生食谱的价值、养生食谱的选购、养生食谱适合的人群、养生食谱的功效、养生食谱的建议等几部分。提供最新最全面的养生食谱报价对比、养生食谱促销活动、养生食谱导购资讯、养生食谱商品图片,评论、经销商等相关信息。 女人痛经多血瘀质如何调养体虚MM秋冬美容养生...
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什么室内健身器材减肥速度最快？
管理员 发布于 6年前 (2020-04-18)
动感单车固然有效，但那是无氧运动，最好的器材就是跑步机，可以在跑步机上走，别小看这个走步，只要你坚持，肉会风速的下去的，你别总想着一下就爆瘦，你不是一天胖起来的，要一下子瘦下去，对身体不好。慢慢来，相信我。我原来206斤，现在158斤，用了10个月的时间，现在一个礼拜左右瘦一斤。。...
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韩国巨星泫雅晒日常一顿饭还没巴掌大！网友：根本不够我塞牙缝
管理员 发布于 6年前 (2020-04-18)
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快跑和慢跑哪个更减肥
管理员 发布于 6年前 (2020-04-18)
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现在什么健身器材燃脂效果比较好的？
管理员 发布于 6年前 (2020-04-18)
效果很棒，但一般健身房还没有，动作需要学习一下，对心肺，核心，四肢肌肉，耐力，的整体能力训练都很棒。 划船机和自行车，大体重的都可以使用，但划船机真的很累，恐怕初学者坚持不了多久，就算做五分钟休息一会儿在做，也是一个很好的开始。 而健身自行车，上手简单，坐好了，老老实实骑，很好坚持30分钟以上。（注意双腿不要内扣） 可以尝试变速骑行，慢慢骑几分钟不要停，在...
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一个人减肥最好的方法是什么？哪些健身器材可以减肥的？
管理员 发布于 6年前 (2020-04-18)
健宁体育功能型室内健身器材：适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。健美型室内健身器材：适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。休闲型室内健身器材：上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、...
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