管理员 发布于 6年前 (2020-04-27)
体重是女性最关心的事情，不管她的真实体重是多少，挂在嘴边的永远是“哎呀，不能再吃了，我太胖啦！”女性对减肥有着近乎于痴狂的追求，市面上流传着各种或真或假的减肥办法，诸如哥本哈根减肥法、7天减肥法、苹果减肥法、果蔬汁减肥法等等。 有些女性虽然体重降下来了，却破坏了身体的健康平衡，然后开始出现很多身体疾病，真的是不值得啊！今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊几种错误的减法方式，不仅减肥失败，还容易让几...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-27)
由于科技的飞速发展，人们物质生活条件的改善和饮食结构的不尽合理，肥胖病在发达国家及经济迅速发展的发展中国家象瘟疫一样蔓延开来，发病率逐年攀升，且出现年轻化态势。 由于科技的飞速发展，人们物质生活条件的改善和饮食结构的不尽合理，肥胖病在发达国家及经济迅速发展的发展中国家象瘟疫一样蔓延开来，发病率逐年攀升，且出现年轻化态势。 数据显示，2019年中国肥胖人口规模超2.5亿人，肥胖人...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-27)
简单易学的广场舞瘦腰减肥操舞姿优美，生动活泼而且简单易学，容易上手，比较适合大众学习。视频后面附有动作分解和教学。视频可以下载到电脑中长期保存。简单易学的广场舞瘦腰减肥操帮您留住健康美丽,是健康减肥，时尚生活的必选舞蹈之一。 广场舞网为中老年朋友提供最新最全的中老年广场舞视频及教学内容。现在越来越多年轻人参加到广场舞运动当中来了，欢迎您的到来。 如果本站侵犯您的权益，请把权益证...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-27)
2019年最新广场舞《花开的时候》阿宝张冬玲情歌对唱，线新年热门广场舞《傻女人DJ》动作简单，附口令分解教学！ 32步自由弹跳广场舞，流行《网络金曲》DJ版，跳起来线步优美抒情《广场舞》80年代怀旧老歌 32步摆胯广场舞《情歌对唱》简单几步就能学会，蓝琪儿唱的线步基础入门鬼步舞《情路弯弯》2人对跳版，歌好听舞好看！ 华美舞动广场舞《放不下的情缘》安东阳演...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-27)
在健身过程中，总会遇到各种各样的问题，笔者给大家简单罗列一下，希望能有帮助。 健身房北上广收费一年最起码是2500块以上，大型连锁的价格更贵，不过在进行预售的时候会比较便宜。二三线城市健身房年卡费用应该是1500-2000左右，若没有游泳池则是1000块左右。 说实话，差的挺多，健身房氛围就非常好，很多人在家健身减肥根本坚持不下去。虽然办...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-27)
核心提示：减肥期间可以吃的主食比较有代表性的就是鸡蛋，因为鸡蛋是一种营养价值非常高的食物，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和铁，但是鸡蛋中的脂肪含量非常低，很容易被代谢出去，在减肥期间每天早上吃一个鸡蛋，就能补充身体对蛋白质的需求，而且早上吃鸡蛋不容易让人感觉到饥饿，吃鸡蛋可以搭配脱脂奶或者不加糖的鲜豆浆。 人在减肥的时候最忌讳什么都吃，因为有些食物吃了会使人发胖，这样就会给减肥带来很大的阻碍，有些人在减肥期...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-27)
我们都知道，要减肥就需要加大运动量，使消耗的卡路里比摄入的卡路里更多。但说起来容易做起来难，尤其是在冬天的几个月，你想做的除了吃就是睡。 根据美国麻省大学医学院和佐治亚大学的研究表明，人们的平均每天热量摄入量在夏季比在秋季和冬季减少约200卡路里。也就是说，夏天减肥要容易得多。我们往往在夏天心情会更好，参加更多的运动，吃更健康的食物，流更多的汗水。 夏天是一个典型的旅行季节，去...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-27)
强弱有度项目适宜合理饮食运动要有度-----夏季气温高人体消耗大，身体... 气温像发烧一样突然就高了，还没来得及享受春天，夏天像个急性子的大嫂风风火火来“报到”。女人们翻箱倒柜拎出去年的裙子，“... 如何穿衣让自己显瘦？显瘦计划中的终极必杀款－绝对是以〝长版衣〞为首选！本期将介绍抢救胖MM的〝长版衣1*2纤瘦穿搭计划〞教妳如... 一年四季中，...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-27)
我最近的这段时间，长得特别的胖，感觉很不好看，我自己都觉得有点自卑，一直想要减肥，有什么简单易学的减肥健身舞吗？ 减肥的方法有很多，减肥最好的方法还是要多运动，健身舞最好是跳街舞或者是广场舞，都是可以起到一定的减肥作用，简单易学的就是广场舞了，广舞瘦身的效果还是不错的，不过这个是一定要坚持，坚持一个月下来，就会有明显的瘦身效果。减肥还要注意饮食和生活作息，饮食方面最好是吃一些比较清淡的，容易消化的食...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-27)
核心提示：现在很多人都不吃早餐，其实这是非常错误的，也是导致肥胖的重要原因。俗话说的好，早餐要吃饱，晚餐要吃好，晚餐要吃少，所以早餐是非常重要的，习惯不吃早餐也是导致肥胖的主要原因。所以想要快速瘦全身，就要从饮食上规范起来。不要吃零食和宵夜以及速效的套餐系列。 现在很多人由于生活习惯和饮食起居的原因，体重都比较丰满。但是在这个以瘦为美的时代，丰满的体型是不受欢迎的，所以很多人就想尽方法的减肥，各种各...
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