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减肥健身

夏季减肥妙招有哪些

管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
　　核心提示：有些人减肥不找方法反而要挑季节，在冬天减肥的人确实不是很多，可能是因为怕冷不想出门。一到夏天减肥的风潮被再次掀起，可能是因为夏天着装比较薄，什么体型很容易被暴露？因此，希望穿衣好看，也希望让自己的体型足够完美，在夏天尽可能的挑战各种减肥手段。那么夏季减肥妙招有哪些？　　有些人减肥不找方法反而要挑季节，在冬天减肥的人确实不是很多，可能是因为怕冷不想出门。一到夏天减肥的风潮被再次掀起，可能是因为...
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减肥健身

健康饮食 一周饮食计划打造型男

管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
　　很多男士都非常喜欢健身，想要为自己塑造出完美的型男体魄。不过在使用正确的健身方法的同时也要注意对饮食的控制，才能保证运动的效果哦!所以今天小编就为大家推荐一套一周男士运动健身的健康饮食计划，让男士能够更快的打造出完美的身材哦!　　以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。　　用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐...
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减肥方法

七日快速减肥法

管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
　　声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情　　“七日快速减肥法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果中间停一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。　　除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水...
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减肥方法

郑爽减肥不要命比张天爱还狠一天只吃一个桃子瘦了15斤！

管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
　　自从出道以来，郑爽就因为长相甜美，给人一种很干净的感觉，再加上坦率的性格和好看的微笑，收拢了一大堆的粉丝。　　不管是出演《微微一笑很倾城》还是后来的《夏至未至》，郑爽的演技都可圈可点，但是这样一个妹子，身高168cm，体重却常年只有44公斤，难怪很多人说，看到爽妹子的身材都要心疼一下。　　尤其是为了拍摄《微微一笑很倾城》，硬是在20天内瘦了1...
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减肥方法

睡前五分钟的腹部减肥方法

管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
　　核心提示：腹部减肥就是说要将肚子上的肉减掉，减掉肚子上的肉最常见的做那就是仰卧起坐，平板支撑等，这两种方法是最经济最平民化可以减腹部肉肉的做法。其实除了这两种还有很多方法可以达到减腹部的效果，今天我们就来说说睡前五分钟腹部减肥　　腹部减肥就是说要将肚子上的肉减掉，减掉肚子上的肉最常见的做那就是仰卧起坐，平板支撑等，这两种方法是最经济最平民化可以减腹部肉肉的做法。其实除了这两种还有很多方法可以达到减腹部...
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减肥方法

快速减肥方法减肥的最快方法快速瘦

管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
　　每个人的身体最重要，所以建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法。这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是……详细　　乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5厘米左右，将鞋底悬着。这能够锻炼腹肌。抬起的时间保持几站路。站着训练大腿前侧。抓住车内吊环站……详细　　怎样快速减肥？下面的饮食减肥方法坚持四周，就能实现快速减肥哦。……查看全文　　...
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减肥方法

快速减肥方法减肥的最快方法快速瘦身法

管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
　　2.弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿用另一条腿再做5次同样动作)。　　4.臀、肩姿势做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。　　5.腿提起、放下现在把臀部朝向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动)将这提起、放下的动...
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减肥方法

减肥日常坚持贴

管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
　　现在很多衣服都没有我的码子。现在比之前还是瘦了一点的，感觉整个人都比之前轻松一些了。天天吃沙拉。最大的感觉就是口味清淡了以后。都没有以前那么容易水肿了。偶尔嘴馋的时候也回去外面吃个粉，或者吃点别的东西。但是这几天明显零食什么的吃的有点多，要控制，因为吃零食体重已经几天没有掉秤了。这个星期都不能在外面吃东西和零食了。多吃水果。　　嗯，每天记录一天的饮食和重量。很喜欢现在自己减肥的方式。沙拉吃到饱，健康美...
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减肥方法

自卑害了郑爽？和10年前判若两人！背着张翰去整容减肥只喝水

管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
　　，是一个清纯开朗的女孩子。印象当中都是笑得那么开朗，活泼可爱。但是越优秀，就越害怕犯错误。越成功，就越害怕失败。家庭的严格管理和控制，再加上没有朋友的关怀，就让郑爽变得很自卑。郑爽这十年来变化很大，出演《一起来看流星雨》中的楚雨荨，是那么清纯，对爱情很执著的小女孩。到现在是一个有点丧，甚至有点消极的女人。她其实是一个敏感的自卑的孩子，希望得到别人的认同和喜欢。哪怕只有一点点。　　郑爽是一个巨大的矛盾体...
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减肥方法

Angelababy

管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
　　整容整形可是帮助了很多丑女们找回了自信，甚至让那个他们成为了女神级别的美女，美丽的容颜迷惑了众多的男男女女，成为别人心目中的偶像。下面我们就来看看那些整容成功，瞬间化作天使的女星吧。　　女星杨颖因为家人称她做Baby，而有AngelaBaby这个称号。她13岁时移居香港，有四分之一的德国血统，现在是模特儿、演员及歌手。2009年她签约日本艾回，与滨崎步成为同门师姐妹，被日本传媒获封为“香港女神”，是...
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