管理员 发布于 6年前 (2020-05-04)
润燥首选莲藕荷莲一身宝,秋藕最补人.入秋后空气干燥,人容易烦躁不安.这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等,其中莲藕为首选.莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神.它富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以... 你可以通过身份认证进行实名认证，认证成功后本次下载的费用将由您所在的图书馆支付 百度学术集成海量学术资源，融合人工智能、深度...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-04)
随着“立冬”节气的到来,昭示着寒冬的来临,由于冬季的气温低,老年人的慢性病容易发作,如咳嗽、鼻炎、心脏病等等,冬季养生对于老年人十分重要。生活中的点点滴滴都要注... 你可以通过身份认证进行实名认证，认证成功后本次下载的费用将由您所在的图书馆支付 百度学术集成海量学术资源，融合人工智能、深度学习、大数据分析等技术，为科研工作者提供全面快捷的学术服务。在这里我们保持学习的态度，不...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-04)
正冬季保健养生对老年人尤其重要,因为冬天是各种疾病多发季节。这个季节为老年人心脑血管疾病高发时段,因天冷致血管收缩,又加之老年人血管大都出现硬化狭窄,血管再一... 你可以通过身份认证进行实名认证，认证成功后本次下载的费用将由您所在的图书馆支付 百度学术集成海量学术资源，融合人工智能、深度学习、大数据分析等技术，为科研工作者提供全面快捷的学术服务。在这里我们保持学习的态度，不忘...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-04)
处暑了，气候慢慢过渡到秋季，天气转凉，这时你需要了解秋季养生小常识！秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲，食物对健康影响也是很大的，在秋季选择对了合适的食物，可以缓解秋燥，还有很多的功效，对于一些疾病也有帮助治疗的作用。 秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。生藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-04)
1、忌活动过剧适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段，但老人不宜做剧烈运动，要选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦，那就说明运动量过大，要注意减少运动量，甚至暂时停止运动。 2、忌取暖失度冬季天寒地冻，老人怕冷，喜欢用热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤红斑或烫伤，所以只要室温达到18～25摄氏度即可。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-04)
养生保健老年冬季人到老年,由于必然的自然规律,身体机能衰退,抗病与承受能力下降,不仅身体容易出毛病,而且感觉也会变得迟钝,有可能使重要的疾病先兆被忽视,以致耽误病情,失去了最佳治疗时机,延误生命,后悔莫及.嵇康著《养生论》云:至于导养得理,以尽性命,上获千余岁,下可数百年,可有之耳... CNKI河南中医李毅上海同仁医院;上海同仁医院;上海同仁医院上海200050\r\r\r\r\r\r\r......
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-04)
在寒冬季节洗个热水澡，不仅可洁净皮肤，驱寒祛病，还可舒筋活络，周身轻快。因此，许多人喜欢冬浴热水澡。而日前由于网络上传日本某杂志称，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人，搅得许多人对很平常的洗澡顺序也发生了浓厚的兴趣。 进入冬季，室内外温差加大，会使血管及心脏负担增大，尤其是老年人，会使他们在洗澡时更容易昏迷而摔倒，这便是“冬浴综合征”。“冬浴综合征”的发生，一方面是由...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-04)
尊巴的运动特点主要体现在其狂热的音乐节奏和肢体动作上:跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头，就像是酒吧里的一场舞会。如此较大强度的运动对减肥、塑身有上佳效果。在锻炼中，人们可以一边随歌起舞，一边锻炼身体。有练习者说，每节课可消耗700多卡路里热量，练完后总会大汗淋漓。“你不必为了减肥为难自己，”尊巴健身公司总裁阿尔贝托·佩尔曼说，“就像在糖豆里藏入药丸。” 众所周知，南美人民能歌善舞...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-04)
美国特种部队的精英体能教官--马克·劳伦，总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法，不用哑铃、杠铃，更不用去健身房，只需要你自己的身体，而且随时随地都可以进行！无论性别、年龄、体重和体能水平，每个人都能从书中找到适合自己的练习动作和健身计划。每星期只需要两个小时，你就能快速地实现目标：更少的脂肪、更强的身体、更多的自信！ 谢邀，人在国内，家中健身。家中无器械健身也能瘦瘦的，今天给大家介绍一些无器械健...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-04)
之前体育健身游戏《健身拳击》在Switch平台上推出之后，获得了死宅们的好评，游戏的销量也是十分的不错。现在505Games宣布类似的健身游戏《尊巴燃起来Zumba：BurnItUp!》也将会来到Switch平台。游戏将于2019年11月19日登陆Switch平台，售价为39.99美元约275RMB。游戏将提供数字版和实体版。 游戏融合了世界各地的多种舞蹈风格，包含30多首歌曲和量身定制的各...
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