56健康网南怀瑾：能控制早晨的人方能控制人生
管理员 发布于 6年前 (2020-05-17)
时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。 还不是一边硬着头皮爬起来去上班，一边后悔为什么不早一点起床，迟到还要被扣钱。 虽然人人都喜欢赖床，但都知道早起好。国学大师南怀瑾说：能控制早晨的人，方可控制人生。 美国斯坦福大学睡眠研究中心的研究显示：早上赖床最大的错误就是晚上入睡太晚，无法保证充足的睡眠。...
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最新文章
南怀瑾谈睡眠养生：如何才能少睡不困？[专题]
管理员 发布于 6年前 (2020-05-17)
南怀谨：根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕...
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健康养生｜这种睡眠方式消除疲劳、回收阳气对男同志受用无穷
管理员 发布于 6年前 (2020-05-17)
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南怀瑾《静坐修道与长生不老
管理员 发布于 6年前 (2020-05-17)
静坐第一；观山水第二；看书画第三；与良朋讲论；教子弟读书。有道可修，长生不老是有可能的。个人出世的事功，并非入世利人的事…… 有道可修，长生不老是有可能的。个人出世的事功，并非入世利人的事业。如果一面要求实现人生种种的满足，同时又要“长生不老”而成神仙，那只有问之虚空，必无结果。 静坐的方法只有一桩——静坐。静坐的姿势，大约有96种之多。可是所有方法的共通目的，都是在求“静”。...
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囚徒健身图文教程和计划表A4纸直接打印版
管理员 发布于 6年前 (2020-05-17)
倒立撑第一式墙壁俯卧撑初级：1组，10中级：2组，各25升级：3组，各50肩倒立深蹲初级：1组，10中级：2组，各25升级：3组，各50垂直引体初级：1组，10中级：2组，各20升级：3组，各40坐姿屈膝初级：1组，10中级：2组，各25升级：3组，各40初级：1组，10中级：2组，各25升级：3组，各50顶墙倒立初级：30中级：1分钟升级：2分钟第二式上斜俯卧撑初级...
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UU深夜独自大保健网友注意力全在她腿上UU：技师手法很舒服
管理员 发布于 6年前 (2020-05-17)
说起如今的直播界可以说风云变幻的状况，主播们的更新换代也是非常的快，如今更是有很多曾经的人们主播人气遭遇滑铁卢，甚至有很多主播因为违约事件遭到了“雪藏”。如今直播界的热门主播也没剩下多少了，不过说到人气主播，被封杀了一年多的卢姥爷无疑是非常有牌面的了。 如今也是卢姥爷离开直播行业的第二个年头了，依旧有很多粉丝希望卢姥爷能够回归直播界，如此便能看出他曾经的人气有多高了，假如他没有被封杀的话斗鱼就拥有了...
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分享囚徒健身训练计划
管理员 发布于 6年前 (2020-05-17)
好了，该说细节了。多久训练一次，一次训练多久？这主要取决于三个因素：可用的时间、身体状况、目标。时间这个问题很简单，我知道监狱里很多家伙一天锻炼好几个小时。如果你需要长时间工作，那你很难有这个时间；如果你为人夫、为人父，有不少家务，那你几乎不可能有这个时间。身体状况也很重要，只有达到了某个水平，频繁而持续的训练才会有效果；如果你的身体欠佳，过度训练会超出身体的恢复能力，会拖垮而非提高你——不管你的干劲多么大。训练目标也许...
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星秀：林书豪亚洲行人气爆棚 伊巴卡也做大保健
管理员 发布于 6年前 (2020-05-17)
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大保健来个全套的！这狗子一看就是洗浴会
管理员 发布于 6年前 (2020-05-17)
拉塞尔上赛季季后总结曾专门提及并感谢阿金教练。而拉塞尔离开篮网后阿金也曾公开夸赞过拉塞尔，甚至在他下岗的前一天还夸过拉塞尔。他们互相尊重，只是对篮球的理解有所不同而已。 【你编的理由全被拆穿！老师播放#不交作业的借口快闪视频#网友：太线日，四川眉山，初三音乐老师王鑫制作快闪视频，吐槽学生各种借口不交作业。王鑫将借口分为，青铜、白银、黄金、铂金、钻石与王者6个段位。视频配合诙谐的音乐和夸张的表情包，引...
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囚徒健身图文教程和计划表(A4纸直接打印版)
管理员 发布于 6年前 (2020-05-17)
囚徒健身六艺十式图文教程和计划表（直接打印版）俯握撑深蹲引体向上举腿桥倒立撑第一式墙壁俯卧撑初级：1组，10次中级：2组，各25次升级：3组，各50次肩倒立深蹲初级：1组，10次中级：2组，各25次升级：3组，各50次垂直引体初级：1组，10次中级：2组，各20次升级：3组，各40次坐姿屈膝初级：...
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