管理员 发布于 6年前 (2020-05-31)
4月17日上午，媒体曝光演员蒋劲夫的近况。当晚(16日)蒋劲夫现身长沙的某街头，招手拦了一辆出租车，在某健身房门口停下。看来久未复工的蒋劲夫平日里豪车代步，现如今只好节俭一点打的士了，消费能力有所下降。 只见他头戴棒球帽、身穿一袭黑色运动衣，肩上还挎着一个大包，看来是去健身的，还约了女性友人一起。 当晚健身完后，蒋劲夫与一位健身房美女一起下班，还非常绅士地将其送到对方楼下。在路...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-31)
原标题：霍思燕曝杜江减肥记线日，霍思燕[微博]曝杜江21天减肥记，特意艾特老公杜江，称：“特别会省，晚饭只吃盐！”并称亲眼看到减肥晚饭只吃盐的特例，还感慨道：中年胖少女表示服气，还是胖着吧，吃盐和吃土都没法选。而在晒出的杜建21... 【原标题】霍思燕曝杜江减肥记线天就练出了完美腹肌—来源:新浪娱乐—编辑:王诗奕 2月25日，霍思燕[微博]曝杜江21天减...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-31)
要说身材控制，超模说自己是第二谁敢说是第一，何穗作为中国超模之一，一直都保持着相对完美的身材。 减肥这件事我是经历过了盲目乱减皮肤迅速变坏，身体机能变差，各种病，走过了很多弯路才能够做到现在体重控制非常稳定的地步。在减肥这件事上，大乐姐是最有发言权的，前段时间刚好减重了十几斤，完全是健康饮食，一日三餐，究竟是怎么做到的呢？现在就来分享给大家~~...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-31)
（上图为寺主人120斤和100斤对比图，左：2009年，右：2013年） 很多妹子都喜欢运动完称一称，惊喜发现自己“变轻了”，结果第二天怎么又“反弹了”？有个非常普遍的错误观点就是“减肥=减体重”。NO！减肥是“减少脂肪”，运动完后减掉的很多都是水分。所以说，不要称体重！要测量体脂率！（文末会讲到什么是体脂率及如何测量。） “减肥不吃肉”是个严重的错误观点！鸡肉每100的脂肪含...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-31)
的确，肥胖不仅影响外表，还可能导致出现自卑的心理。更重要的是，肥胖会增加多种疾病的患病风险，如高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病等种种疾病。 现在各种减肥方法层出不穷，但你的减肥计划里是否关注了“睡眠”的重要性呢？有研究发现，在睡眠时间短、质量差、没规律的人群中，减肥效果要比那些睡眠质量好、时间适宜且规律的人差很多。 “睡”真的能瘦身吗？当然不是无节制的睡觉，而是充足的睡眠，才是...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-31)
核心提示：现在很多人追求完美的身材，所以自我感觉有一点胖就要想尽各种办法去减肥，什么节食减肥、运动减肥、吃药减肥等等各种减肥方法更是层出不穷，其中像21天减肥法这样的方法更是备受青睐的。 现在很多人追求完美的身材，所以自我感觉有一点胖就要想尽各种办法去减肥，什么节食减肥、运动减肥、吃药减肥等等各种减肥方法更是层出不穷，其中像21天减肥法这样的方法更是备受青睐的。那21天减肥法后怎么办？如何长期坚持减...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-31)
核心提示：什么样的减肥才是最有效、最彻底的，长久以来的努力换来的只是一次次的失败，请不要灰心放弃，调整好心态，只要21天，你就会蜕变成曲线完美的性感美女。实践证明就用21天真的值得你来一试。 什么样的减肥才是最有效、最彻底的，长久以来的努力换来的只是一次次的失败，请不要灰心放弃，调整好心态，只要21天，你就会蜕变成曲线完美的性感美女。实践证明就用21天真的值得你来一试。 正确观...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-31)
这篇减肥干货（曾被很多评论称为“见过最靠谱最接地气的减肥指南”）修改整理于我在知乎曾经答过的”120斤与100斤有多大差别“。那个答在微博疯传了以后因为被各种无良减肥药商家盗用植入软文导致我愤怒删除。我从来都没有吃过任何减肥药物，而且强烈反对任何减肥药物！！！！ （上图为寺主人120斤和100斤对比图，左：2009年，右：2013年） 减肥这件事我是经历过了盲目乱减皮肤迅速变坏...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-31)
变瘦减肥的途径有两种，一种是直接进行控制饮食，也就是通过少吃来达到减肥目的，还有一种途径是通过健身运动，就是多动来达到减肥目的。 而实际减肥过程中，少吃永远占据减肥的重心，运动只是增加减肥速度的一个辅助手段，我们一定要认清这项概念，无论你健身多少年，到了减脂的时候，都需要控制饮食。 而我们很多玩家经常健身，运动频率和强度都比较高，但是脂肪依旧非常多，总是瘦不下来的时候，就不能还...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-31)
核心提示：减肥是很多人比较头疼的事情，因为长期无法坚定的去实施正确的减肥方式，导致减肥成果不尽人意。也有人为了达到减肥目的会采取一些较为特别的减肥措施，比如21天减肥法。只是很不理解21天减肥法主要瘦哪里？有助于帮助哪个部位进行减肥？ 减肥是很多人比较头疼的事情，因为长期无法坚定的去实施正确的减肥方式，导致减肥成果不尽人意。也有人为了达到减肥目的会采取一些较为特别的减肥措施，比如21天减肥法。只是很...
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