56健康网全民健身——冰雪运动进公园 快乐健身迎冬奥
管理员 发布于 6年前 (2020-06-01)
12月31日，两名游客在进行雪地摩托竞速比赛。当日，在北京玉渊潭公园举办的“冰雪运动进公园快乐健身迎冬奥”第十一届冰雪季拉开帷幕。冰雪季包含雪上飞碟、雪地摩托、雪地坦克、雪地悠波球、冬奥知识长廊等多项运动健身、趣味互动项目，展现了迎新年、健身心、盼冬奥的主题。新华社记者李俊东摄...
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最新文章
一周减肥食谱：它是低热量食物每天这样吃一顿不落也能瘦
管理员 发布于 6年前 (2020-06-01)
土豆中含有大量食物纤维和少量热量，减肥的人食用，不但可以增加饱腹感，还能促进消化，是减肥食物之一。但土豆中含有一些淀粉，烹饪方法不正确很容易增肥，像薯片、油炸土豆，都是增肥食品，因为土豆经过油炸后，使热量大大提高，因此，减肥的人应尽量采用水煮的方式吃土豆，以下是一周减肥食谱，土豆按照这种方法吃，一顿不落也能减肥。 步骤：将土豆削皮后切成小块，西兰花洗净后掰成瓣；汤锅里放水，加入少量盐，放入西兰花和土...
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分享一周减肥食谱不反弹的给大家
管理员 发布于 6年前 (2020-06-01)
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一周瘦身食谱！每天不同「减脂食物」好吃又不发胖
管理员 发布于 6年前 (2020-06-01)
减肥就是运动、饮食管理，除了减肥食谱之外、还有一些特别的「减脂食物」，不仅可以加速代谢体内多余脂肪、还美味又好吃健康！一起看看一周减肥食谱、以及每天的「减脂食物」菜单！ 早餐：水煮蛋一颗、无糖豆浆一杯午餐：冬瓜汤一碗（无配料）、米饭半碗、腌黄瓜等小菜些许晚餐：两种水果以上的水果餐 冬瓜以中医观点来说属于寒性食物、不能吃太多，但是有清热解毒的功效，对于消水肿很有效果！如果可以的话...
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中年女性减肥食谱
管理员 发布于 6年前 (2020-06-01)
我是从2008年以来就一年比一年肥的，之前没有吃过任何的减肥药品。现在我想问一下中年的女性吃什么食物才能减肥啊？知道的来说一下。谢谢了！ 根据你的描述，减肥最主要的措施就是多运动，少吃饭。日常可以做一些蔬菜水果沙拉，如草莓苹果沙拉，紫甘蓝和玉米沙拉，这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。 减肥法，这个是属于能够注意选择一个比较适合自己的方式，能够做定...
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一边吃一边瘦一周减肥食谱
管理员 发布于 6年前 (2020-06-01)
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一星期减肥食谱
管理员 发布于 6年前 (2020-06-01)
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怎么健身能减肥
管理员 发布于 6年前 (2020-06-01)
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减肥食谱一周瘦10斤一周减肥食谱安排表
管理员 发布于 6年前 (2020-06-01)
一周七天减肥食谱：第一天白菜瘦身汤早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤 第二天优格水果色拉早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉中餐：素水饺、什锦蛋花汤晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤 第三天色拉全麦土司早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤晚餐：蔬菜火锅...
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一周减肥食谱史上最完美的饮食搭配
管理员 发布于 6年前 (2020-06-01)
一周减肥食谱，史上最完美的饮食搭配。饮食是决定减肥成败的关键性因素，想要通过控制饮食的方式来达到减肥的目的，首先一定要选对减肥食材，其次要制作出适合自己且营养又健康的一周减肥食谱，这样不仅容易坚持，减脂瘦身的功效也会更强。想要减肥，自然离不开合理饮食的帮助。但是好的饮食减肥方法，除了要求大家食材搭配合理外，还要注意兼顾营养均衡。不过，对于易胖型体质的胖友来说，仅仅依靠饮食减肥，难免会出现减脂速度缓慢、效果反复的情况。想要...
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