56健康网点亮居家生活 健身房、KTV统统这样“搬”回家
管理员 发布于 6年前 (2020-06-20)
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最新文章
家里也能成为健身房盘点居家常用的5种健身器材！
管理员 发布于 6年前 (2020-06-20)
快节奏、高压的生活，导致现在不少人往往没有太多的时间去运动，即便有心想来场说走就走的跑步，楼下也没有合适的跑道可以跑，即使有，可能还被自行车电动车挡住了去路。于是，去健身房或者在家里健身逐渐成为主流，其实，想运动真的很简单，在家里，也一样可以建一个健身房出来，今天，就来跟大家盘点下在家就能健身的几大器材。 哑铃基本上是运动达人人手必备的器材，不占太多空间，拎起来就能练，一对哑铃基本上就可以完全大多数...
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居家_减肥知识库_39健康减肥_39健康网
管理员 发布于 6年前 (2020-06-20)
减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规！ 红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。多吃红豆可以增强肠胃蠕动，减少便秘。对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。...[阅读全文] 严格按照一周减肥食谱用量进食，可享受星期六...
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坚持居家体育锻炼的八大好处
管理员 发布于 6年前 (2020-06-20)
健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多，主要有八大好处。 大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通...
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北京社体中心防疫期间指导居家健身见成效
管理员 发布于 6年前 (2020-06-20)
为满足群众居家健身需求，助力疫情防控工作，北京市社会体育管理中心在北京市体育局的领导和支持下，积极整合资源，开展了系列居家科学健身推广和征集活动，取得较好效果，受到市民群众和有关单位的欢迎和好评。 自今年2月初至今，北京市社会体育管理中心利用“北京健身汇”“北京市社会体育指导员协会”两个微信公众号征集发布以“居家健身动起来”“健身战疫情”“健身气功微课堂”等为主题的居家科学健身公益系列短视频和推文，...
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疫情期间全民居家健身行动如火如荼
管理员 发布于 6年前 (2020-06-20)
作为健康中国行动的十五个专项行动之一，全民健身行动无疑是这个抗击疫情特殊时期的重头戏，居家健身也一跃成为民众们关注的热门话题。 新冠肺炎疫情防控以来，按照国家体育总局的部署和要求，全国各地体育管理部门迅速行动起来，积极开展倡导居家健身、推广科学健身方法的相关工作，以满足广大群众居家健身需求。 同时，体育总局于1月30日印发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，部署了各地体育...
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居家健身入门须知--人民健康网--人民网
管理员 发布于 6年前 (2020-06-20)
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健身器材热度高 京东618动感单车、划船机全天成交额同比增长均超100%
管理员 发布于 6年前 (2020-06-20)
不负每一份热爱的京东618全球年中购物节完美落幕，从2020年6月1日0点到6月18日24点，京东平台累计下单金额超2692亿元，创造新的纪录，运动户外品类全面爆发，健身器械、骑行产品最受青睐。 疫情改变了人们的日常生活轨迹，很多场景“被迫”转移至线上，人们户外活动大幅减少，但健身需求却没有降低，因此催生了新一轮的健身器材消费热潮。 6月18日全天，对场地限制相对较小的球类器材...
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在家怎么减肥好 16个实用的居家减肥方法
管理员 发布于 6年前 (2020-06-20)
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“云健身”练出新时尚
管理员 发布于 6年前 (2020-06-20)
比达（BigData-Research）发布的《2020年第1季度中国在线运动健身市场研究报告》 北京时间6月13日下午2点，来自全球的142位华人健身爱好者已经穿好运动装，打开摄像头，准备参与一场线上运动课程。国家级健美操指导员、上海应用技术大学教师万芹作为联席主持之一，在这里跟大家一起连线做运动。 一场新冠肺炎疫情，让全世界的健身人群从户外转至室内，从线下改到线上，由此催生...
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