管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
源于清朝《太医院经验神方》的神仙粥用四种极常见食材帮你驱寒——糯米、生姜、葱白、醋。 方法：用一把糯米煮成汤，放入七根葱白、七片姜，熬熟后加半杯醋。此方可有效防、治感冒。 适当的用凉水洗脸，对肺和呼吸道也是个适应的过程，让你的肺更健康，更好地抵御寒冷。如果已经着凉受了风寒就别用冷水洗了。 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。 方法：两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°，往复...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
衣食住行，食物排在了第二位，忙忙碌碌一日三餐，是维系家人营养的重中之重。早饭要吃饱，午餐要吃好，晚饭要吃少”，这是人类经过数千年来总结出的一条非常通俗而且实用的养生之道。那么，每天的一日三餐应该如何科学搭配呢?生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。忙碌的上班族吃午餐又是勿勿解决一下，一天中最放松的就是吃晚餐的时间吧。我们家的早餐非常的重要，来给大家介绍一下我们家的早餐。 这款米乳所...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
俗话说“每逢过节胖三斤”这话真没毛病，特别是像小编这样喜欢吃美食的人，感觉每天都在过节一样（泪奔~！！）。大幂幂想必很多人都知道，身材没的说，非常瘦！小编虽然没有这么大“野心”但是也想要小小的瘦一把，毕竟银家也是个爱美的女子啊，嘤嘤嘤.... 言归正传，今天小编就为朋友们带来了一套很棒的减肥餐搭配和做法，希望朋友们喜欢哦！ 早餐步骤二：南瓜、小米加水入破壁机启动米糊功能，机器自己完成搅打、煮熟的功能，全程需要24分钟； 午餐食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
【科技珍闻】据媒体报道，黑龙江省红星农场的闫中山老人鹤发童颜，谁也看不出他已年逾七旬高龄。 闫中山老人原来身体并不好，不仅有三高，牙齿也在10多年前掉光。而如今，他耳不聋，眼不花，满口新牙再次长齐，能吃玉米棒，能啃骨头。几年来都没闹过什么毛病，旁人见了纷纷称奇,连医生也觉得不可思议。原来，闫老汉是按《不生病的秘密》上介绍的疗法养生，才出现了这种返老还童的现象。 《不生病的秘密》一书全面介绍了一些风靡世界昆虫抗衰疗法，这些疗法受到...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
经常会听到身边的人说：“我又没生病，不痛不痒的，要担心什么甲醛?”，试想一下，如果你是健康的年轻人，情绪稳定，心情愉悦，不用担心生活，不愁吃不愁穿，不用遭受任何社会上的压力，不抽烟不喝酒不吃药，营养充足，每天有氧运动，充分的休息，那么你的健康状况可能足以抵挡家居室内的空气污染、甲醛、PM2.5、tvoc这些室内隐形健康杀手。 但是常年累与的室内空气污染，再健康强壮的身体也会被这些毒素侵害。笔者也并不愿意小题大作，放大甲醛对健康的危...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
饮食是热量的主要来源。而热量摄取情况关乎到人的脂肪含量。因此，要想瘦身，首先要从饮食入手。而健康的饮食减肥，一日三餐都不能少。那么，一日三餐怎么吃能减肥呢? 热量并无定准，因人而异。人体所需的热量受劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况等影响。营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
1.一日吃三餐是多数人的进食方式,也有人提倡少食多餐?到底哪种安排更好? 一天吃几餐,最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭,不会带来饥饿感,也不会影响生活质量,那么完全可以这么做,前提是要摄入足够的营养。如果条件允许,也可以每天进食五顿、六顿甚至七顿,但前提是摄入总的能量不要过多。但对于有些人,比如糖尿病病人,最好能做到少食多餐,这样会减少血糖波动。总结来说,最重要的不是一天吃几餐,而是要保证充足的营养摄入,并且...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
跟闺蜜是在工作中认识的，我们关系很好，经常一起去逛街一起吃喝玩乐，这不一起回家过年，年后回来的时候发现都长胖了很多，去年一年的减肥效果都没了还反弹了很多，就想着继续慢慢减肥。闺蜜对自己的体重可以说是相当看重，还特意去问减肥达人，我不相信那些，依旧按照自己的方法。而半个月后我再次见到闺蜜的时候闺蜜已经瘦了二十斤。其实这半个月我也是每天都在朋友圈看闺蜜晒减肥餐，没想到还真的减肥成功了，小肚子都已经快不见了，每天这样吃再加上坚持运动竟然瘦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
健康饮食调整体质，远离癌症和慢性病！两位罹癌医疗人员昨在彰基医院现身说法，他们採取减少淀粉摄取，增加蔬菜量的方式调整饮食，如今已稳定控制病情，只要定期追踪即可。 联合报报导，南基医院协同院长蔡松彦是2年前发现肺腺癌，无独有偶，彰基体系营养暨膳食部主任林佳青也是肺腺癌，两人从医疗人员变成病人，从此改变饮食习惯，大量摄取蔬菜，用健康饮食调整体质。 身为专业营养师，林佳青对如何烫青菜更注重避免流失营养。她指出，烫青菜不用摄氏100度的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
春分过后，气温逐渐升高，各种细菌、病毒也活跃起来。身体能否抵御感冒、腹泻、过敏等春季最常见疾病的侵袭，取决于你免疫系统的强壮程度。 免疫力如同驻扎在体内的军队，在与外界袭来的病毒、细菌“作战”时，承担了重要的防御任务。 免疫系统在25岁左右达到顶峰，30岁之后慢慢下降。一个人免疫力的强弱，在一定程度上可由白细胞计数的多少来判定。当小于每微升4000个，则表明机体存在着免疫功能的降低。 大家都知道免疫系统是身体健康的重要保障之一...
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