管理员 发布于 7年前 (2018-09-15)
很多老人平时喜欢在路边、公园或广场走一走、坐一坐、聊聊天、打打牌，累了就随便找个地方坐下休息，这其实是不妥当的，对身体健康也没有好处。我国古人主张户外活动在选择坐哪里时需掌握一条原则，那就是“冬不坐石，夏不坐木”，而这其中，蕴涵着不少养生道理。 冬季天气寒冷，气温较低，而石头具有较强的热传导性，它的实际温度要比常温低很多，坐上去十分冰凉。即便人穿着较厚的棉衣棉裤，也很难抵御石头上的寒气侵入人体。中医认为冬季养生应以敛阴护阳为本，如...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-15)
俗话说，“冷在三九，热在三伏”。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会深伏于体内，而不为人知。如暑邪不除，到了秋天，人的免疫力下降，易患感冒、咳嗽、发热等疾病。进入冬季以后，这些病会反复发作。如何度过三伏天？记者采访了中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜。她认为，伏天养生重在“养”，也重在“防”。 三伏天里人的体能消耗较多，出汗较多，须适当补充营养。王宜说，民间习俗有头伏饺子、二伏面、三伏...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-15)
今天是头伏的第一天，三伏天是一年中最热的时候，暑湿严重，导致很多人容易出现上火、中暑、湿气较重的现象，因此我们更应该在此时做好养生工作。这10大养生食物，平时一定要常吃！ 夏天燥热，吃瓜果比较多，有些瓜果虽然洗的很干净，但是还会有一些农药残留，经常喝点绿豆汤可以起到清热解毒的作用。 夏天天气炎热，食欲下降，肠胃蠕动能力也会下降，久而久之就会引发营养不良，绿豆能提高肠胃蠕动能力，增进食欲。 夏天无论是感冒还是胃肠疾病，容易引起发...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-15)
八段锦由八种功法集锦组成，内容包括肢体运动和气息调理，姿势分站、坐两种，站式要求双脚与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，配合舌抵上颚、意守丹田等细节，每种动作反复多次。本次展出站式八段锦，照清宫千字文｢岁｣字编号，可知原贮于清光绪帝瑾妃(1873-1924)所居之永和宫。 本次选展戊申(1728)临〈杨凝式神仙起居法〉。杨凝式(873-954)字景度，号虚白，陕西华阴人。唐昭宗朝进士。历仕梁、唐、晋、汉、周，累官至太子少师。世称杨少师，喜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-15)
俗话说，“冷在三九，热在三伏”。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会深伏于体内，而不为人知。如暑邪不除，到了秋天，人的免疫力下降，易患感冒、咳嗽、发热等疾病。进入冬季以后，这些病会反复发作。如何度过三伏天？记者采访了中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜。她认为，伏天养生重在“养”，也重在“防”。 三伏天里人的体能消耗较多，出汗较多，须适当补充营养。王宜说，民间习俗有头伏饺子、二伏面、三伏...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-14)
冬天，最网红的是什么?--秋裤!你知道为什么春天和秋天差不多的气候，但是春天穿秋裤让人难受，而秋天穿秋裤却让人舒服吗? 原来，人的气是有内外出入的，春天，我们身上的阳气由内向外散发，所以就会觉得穿秋裤会勒的人难受，而到了秋天，阳气是由体外向体内收敛的。所以你就觉得秋裤虽薄，却能挡风祛寒。 现在，很多人都觉得自己活得苦，不管有钱没钱，依然挡不住身体生病，精神压抑，不知道从何解决。 有人会说，黄帝内经都3000年了，管得了今天的事...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-14)
在CCTV的《健康之路》节目中看过樊教授讲中医养生，深深被中医文化所折服。很多一起看的朋友都说“中医真伟大！樊教授真了不起！”《养生的智慧》不是一本治病的书，而是教大家如何不生病！而且书中的中医养生法简单易学，语言也很平实，根本不用担心语言晦涩难懂。现在经济不景气，物价急剧攀高。听听名中医唠唠家常，省钱防病挺好！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-14)
在生活当中，女性承担的压力比较多，慢慢的就会被生活的压力所压垮，所以女性脸庞看起来都是焦黄的，没有血色。可是你们知道吗?女人多吃醋和黄豆会对身体有很大的好处。 醋，不仅仅是食用调味品，还有开胃、增食、消毒的营养保健功效。醋中的酵素可以抑制和降低人体衰老过程中过氧化物质自由基的形成，起到抗衰老的效果。在炖煮肉、骨、皮类的食物时，最好多加一点醋，能促进其中大量蛋白质充分分解，让优质蛋白质被人体吸收得更充分。 醋的ph值为1、5～2、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-14)
餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，中医认为调理饮食是养生的关键，主张食物中主食应占60%（其中三分之一为豆类或块茎，三分之二为谷物），蔬菜、水果占30%，肉制品及奶制品仅占10%。此外中医还讲究调和五味，以平衡其对五脏的影响。 餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-14)
现代人越来越迷惘，“丧”“佛系”等成了很多人的生活方式选择。《诗经》年代那种质朴、简单而富足的生活方式则越发显得弥足珍贵。由北京凤凰联动隆重推出、知名文化学者曲黎敏创作的《情到深处是中庸》，将为读者揭开3000年前人们的生活点滴和情感状态，带给现代人一份诗意的“读药”，拨开我们情感与生活的迷雾。 曲黎敏对话《诗经》，对情感、婚姻、男女、孤独、命运等诸多人生主题进行大胆的解读，大开脑洞，不拘泥于传统思维，精选100首《诗经》精彩诗篇...
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