管理员 发布于 8年前 (2018-01-14)
核心提示：由于跑步减肥效果非常显著，因此跑步减肥越爱越成为了减肥人士的首要选择。但是虽然跑步看起来非常简单方便，不受到其他因素的影响，事实上做好相关的注意事项能够让跑步减肥效果加倍。尤其是对于早上跑步减肥还是晚上这个问题，如果跑步时间正确，能够让减肥更快速。那到底是早上跑步减肥还是晚上好？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-14)
肥胖已经成为困扰很多男士朋友都被肥胖所困扰，走在街上胖子可比瘦子多，那么男人怎么减肥好呢？有哪些方法可以帮助男性减肥呢？对于肥胖的男性来说，通过饮食平时吃什么减肥效果好呢？ 现在很多的男士都是喜欢游泳的，不过游泳可是会被嘲笑是旱鸭子哦，作为男人的自尊心肯定是会学会游泳的哦，其实游泳不仅是为了面子，更多的是能够帮助减肥塑形呢，因为游泳是能够帮助全身的促进燃烧，有效的帮助身体塑造腿部、手臂、腰部和背部的曲线，让身体的肌肉更加的紧实好看...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-14)
【摘要】朴信惠自出道以来，就一直顶着一张婴儿肥的脸。但看看近照，这瘦下来感觉整个人都轻盈了许多，简单的T恤都穿的这么美。跟早期一比，其实瘦下来后的郑爽反而更加成熟有味道。 【摘要】朴信惠自出道以来，就一直顶着一张婴儿肥的脸。但看看近照，这瘦下来感觉整个人都轻盈了许多，简单的T恤都穿的这么美。跟早期一比，其实瘦下来后的郑爽反而更加成熟有味道。 朴信惠的新剧《Doctors》就要播出了，最新曝光的剧透照中，原本包子脸的朴信惠明显...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-14)
核心提示：夜跑是一种适合生活节奏快的现代人的运动方式。夜里跑步瘦身效果好，但也存在一些安全隐患。夜跑族们，下面让我们一起看看夜里跑步的正确方法吧。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 都市人生活节奏快，白天没时间运动，只好利用晚上的时间运动减肥。夜跑，是...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-14)
腹部是最容易囤积脂肪的地方，不管你是否有。但是，腹部胀肌肉都是不利于健康和影响形象的一个问题。然而，你知道腹部减肥最有效的方法吗?那么，接下来就和小编一起去看看平潭小腹怎么来的一些小方法吧。 在做完床下活动之后，想让达到更好的效果可以选择到室外慢跑。据研究表明，跑步可以帮助你锻炼腹肌，从而消除腹部多余的脂肪。专家提醒，有“将军肚”的人身体肥胖，因此最好以慢跑为宜，而且跑程也不要可以太长，否则不利于身体健康。需要注意的是，一定要坚持...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-14)
每个人说要减肥想到的第一种方法就是节食，或者是跑步。然而准备好跑步了又在纠结是晨跑还是夜跑呢？那种对自己瘦身减肥最好呢？ 晨跑可以开启你一天生活的美好开端。让你神采奕奕，充满活力。许多人以为自己可以坚持，然而，面对冬天的来临，很少能坚持下来。原因有它：早上太困起不来；冬天太冷起不来。真正养成晨跑习惯是在保证充足的睡眠和自然清醒的情况下。 晨跑空气好。其实在人的潜意识里认为早上的空气最好，适合锻炼身体。其实没有雾霾的地区，都是可以...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-14)
跑步减肥，如果你这样想，那就正确了，这也是能够帮你甩掉多余脂肪的哦，但是如果方法不正确的话，那么就达不到减肥的效果了哦，所以你如果想用跑步来减肥的话，那么就得知道正确的方法哦。 不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。 在低速时，身体会燃烧脂肪；高速时则燃烧糖分。因此，跑得太快，身体只会运用糖分，减不了肥；但...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-14)
“以前我想做的是渠道，用渠道渗透到内容产业，渗透进去以后，再用新的模式去做内容。所以IP是原来既定计划的第二个阶段。” 除了担任合并后的“猫眼微影”副董事长，现在他的另一个身份是娱跃文化CEO，主要精力是融合手里的内容、发行资源，并与微影资本的投资生态形成联动，把娱跃做成一家以剧集为核心的IP企业。 “慢慢做，我也想做一个慢一点的公司。”林宁在采访中一再强调，“我是一个互联网人，从互联网角度来做内容，以前我可能想公司想三年，如果...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-14)
核心提示：下面5个减肥动作不仅能帮助全身燃脂，还能有效锻炼肌肉，促进代谢，增加脂肪燃烧的速度。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 这个动作能够紧实上半身的肌肉：胸部，腹肌和二头肌，通过提拉的动作强化你的背部，改善身体体态姿势和平衡，让你有信心穿起露背...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-14)
相信不少资深TVB影迷看过郑秀文在TVB时代里的那些电视剧，诸如《刑事侦缉档案2》、《壹号皇庭》等，那个时候的郑秀文是有婴儿肥的，再看看现在的郑秀文瘦的连胸都没了。 有人说她瘦的吓人，其实连她自己都说“我减过头了……”“我从来没有吃饱过。若哪天退出演艺圈，我要做的第一件事就是大吃大喝，一直到我有吃‘饱’的感觉。”她创造了明星节食记录“七天只吃两个苹果”。或者是只吃燕窝及川贝汤当餐，结果因为减肥过度出现头晕、紧张、经期紊乱求诊。 ...
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