管理员 发布于 8年前 (2018-02-11)
据说有一次，记者问到她的减肥秘方时，她很神秘地告诉对方：“你最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。” 周迅的蛋白质减肥法就是，通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的比率，达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉；下个月，就只吃肉和蔬菜，一滴米都不许沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松瘦身。对这种减肥方法虽然还存在争议，蛋白质一定程度上，是有助于抑制食欲...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-11)
想知道女星们都是怎么瘦身的吗？其实很简单，每一个人都能做到，只要你们坚持去做，也能瘦出明星般的身材。 作为接替章子怡出任卡尼尔新代言人的刘亦菲，一直保持着48公斤的完美体重。 在冬日里她更偏爱绿茶配优酪乳的纤体方法。每天结束一天工作的时候，刘亦菲都会将撒入绿茶粉的纯味优酪乳作为自己的晚餐。绿茶能够排除肠胃里的过多油腻，同时在冬季它还能起到稳定血糖的作用。而优酪乳能够加速倡导蠕动，加快体内垃圾的排泄，因而能够瘦身。 张梓琳一直很...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-11)
想要快速瘦身是很多肥胖女孩梦寐以求的事情，但是，正常的减肥方法都是针对长期运动合理饮食的，那么是否有快速瘦身减肥方法?答案是肯定的，有一些合理的控制和适应强度的训练可以帮助短期减肥并见效。 虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，热量十分高。所以，我们选择蔬菜沙拉，讲原本的沙拉酱换成醋、酱油等调味品，一来保证味道，二来充分发挥果蔬的低热量，用调味品取代高热量的沙拉酱!所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-11)
核心提示：很多朋友可能由于平时的工作比较忙，所以说通过一些运动健身来减肥的话，并不是那么容易的，所以说这个时候就会选择一些在家可以做的运动来帮助我们减肥，那么在家做什么运动减肥比较快呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 很多朋友可能由于平时的工作比较...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-11)
据北青网报道。不论男女，相比肥胖臃肿，大家更喜欢身材苗条纤细的样子。因为各种各样的原因，很多人踏上了减肥的道路。但是减肥并非一项简单的事情，而是需要花很多时间塑型、减脂，少则3、5月，长则半年多。这时，为了达到迅速减肥的效果，缩短肥胖的时间，很多人开始走上了一条“不归路”。 据报道称，杭州市有一个大四的女大学生就是一个典型的例子。女孩名叫小婉(化名)，今年已经21岁了。事实上，小婉并不是属于特别胖的一类，167cm的身高，体重最胖...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-11)
我减肥过很多次，身边的朋友也有不少在减肥的，但是很少听说有人一次能成功减肥的。当然，这次的成功减肥让我意识到，不是不可以，而是方法不对而已! 女孩子发胖的原因很简单，无非就是贪吃还不爱运动，我也不例外。这些年，体重可是呼呼往上涨，现在想想，也挺佩服自己的，都胖得那样了还那么有自信。 发胖不是你的错，但是知道胖后还不减肥就是你的错了。以前不明白这话的意思，后来才深有体会。原来一旦意识到自己很胖后，那心情、那自卑全都一起来了，恨不得...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-11)
节食除了会丢失肌肉，还会丢失大量水分，一旦食量恢复，身体便加快吸收，于是体重快速反弹，这时只长脂肪不长肌肉，且往往会超过原来体重。所以女生别再傻傻节食减肥了，太伤身体！今天小编就给大家推荐7大减肥食物，可以让你边吃边瘦，让大家可以安全的减肥，小编自己也是吃了5天体重从114降到了106，家里的人都为我感到惊喜和开心，所以想减肥还是要吃的正确，想要减肥的MM们还在等什么，也赶快吃起来吧！ 西芹里面含有大量的膳食纤维，当然它还有丰富的...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-11)
核心提示：无论是大脸小脸，可能都会觉得自己的脸不够完美，所以说我们必须要掌握一套瘦脸方法，这样，无论是我们在发胖的时候还是在对自己脸型不满意的时候，都可以进行相关的操作，那么女生瘦脸的方法有哪些呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 瘦脸是很多朋友都想...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-11)
春节快要到了，感觉大家都放松了对于体重的警惕，开启了壕吃模式。如果要盘点一下罪魁祸首，一定少不了各种年会和新年聚餐！ 对于明星们也是一样，辛苦一年，和团队小聚一下也是real正常的事情，比如你们的林允。 不过，打开图片仔细一看，真的是各种五毒俱全！高胆固醇、高油脂、高热量、高盐分、高含糖量……只想问林允一句：你真的吃掉它们了吗？ 还有范冰冰，也和自己团队的小伙伴们聚餐了一下。作为中国好老板的她，相传多年间团队无一人离职，有颜还...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-11)
原标题：范冰冰晒素颜照嘟嘴卖萌还分享了减肥的秘诀网友称是拉仇恨来的，2月8日，范冰冰在网站晒出一张素颜照，还表示“长了一张吃货的嘴。”有网友艾特范冰冰求瘦身方法，范冰冰回应：“想瘦？首先得有个爱运动的蓝盆友哈哈哈”。范冰冰晒素颜照的同时分享吃货动态：这些布丁真是太好吃... 【原标题】范冰冰晒素颜照嘟嘴卖萌还分享了减肥的秘诀网友称是拉仇恨来的—来源:腾讯娱乐—编辑:王诗奕 2月8日，范冰冰在网站晒出一张素颜照，还表示“长了...
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