管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
48岁的李先生为了减肥长期吃素，可他到医院检查发现，人体成分测试仪,结果显示,李先生先生内脏含量比标准数重了许多,而肌肉含量数值较低。“简单地说,被测试人表面上看,其体重没增,四肢上肉少了,重量都长到肚里的内脏脂肪上了。”武汉市第三医院营养科医生付娟说。陈先生喜欢用大量油，脂肪摄入过高，容易形成脂肪肝。（王淼通讯员周莉陈舒） 体型标准、吃素5年,陈先生觉得很纳闷,自己怎么也会成为脂肪肝的“中标者”?内脏脂肪增多,会引发高脂血...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
因为《太子妃》爆红的张天爱最近参加《王牌对王牌》的时候，这双腿也是让路人看呆了。 所以经过这段时间的锻炼，张天爱的身体是已经进化成怎么吃都不胖的体质了吧。 当然除了控制饮食，还是需要多做运动，比如立半脚尖.....额，这个应该还挺难的。 所以，其实不能被别人口中所谓的吃不胖迷惑，每个人成功减肥的人背后都有一段“辛酸史”。 听了张天爱的励志故事后，贾玲说减肥还是要靠毅力，这是来自一个来自失败人的总结，哈哈。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
吃水煮蛋可以减肥，那么你知道水煮蛋怎么吃可以减肥？鸡蛋煮多久可以减肥？哪些人不适合吃鸡蛋减肥？下面跟着小编一起来看下。 水煮蛋减肥法中，最重要的是吃水煮蛋。而水煮蛋并不是煮的时间越长越好，煮沸时间过长的鸡蛋，在人体内消化需要的时间更长。所以要想要有好的减肥效果，鸡蛋最好是用冷水下锅，煮沸5-7分钟。这样才能保证鸡蛋营养不会流失，人体吸收更快。 水煮蛋酸奶：鸡蛋和酸奶都能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘，起到减肥瘦身的效果。而且...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
众人皆知，肥胖已经成为一种“流行病，不仅如此肥胖还会带来严重的疾病，怎样减肥，如何减肥成为人们生活中的必修课。 在减肥的过程中我们常常听别人说:减肥贵在坚持，但是在现实生活中许多人有减肥的决心，但很少能坚持下来。追根究底是因为我们自身具有”喜新厌旧“的能力，对新鲜事物的兴趣只能保持一段时间。对于这种与生俱来能力，我们似乎无法抗拒。但是换个角度，我们减肥时，不要拘泥于一种运动中，适时地换一换运动项目，例如在一周内可以安排三四种运动项...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
这个方法就是吃，很多人不理解吃还能减肥不符合常理，我来告诉你这方法很好用效果很明显，而且是有科学根据的，下面我就来说说这个方法。 鸡蛋减肥是有根据的。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。 此外，鸡蛋含有人体需要的许多元素，尤其是蛋白质，含量相当丰富，高蛋白质饮食能够增强胰高血糖素的分泌。而减少糖类物质，使血糖浓度降低，也促进了胰高血糖素的分泌，从而导致脂肪的分解速度加快。但是，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
三湘都市报5月17日讯市场上各种减肥药，深受爱美女士的青睐。但是，你想过没有，你吃的减肥药，可能是“毒药”。 没有生产、销售药品的许可证、没有任何药品销售资质，买家却遍布全国各地。近日，长沙市天心区人民检察院对陈某、石某、夏某等7人以涉嫌生产、销售假药罪向法院提起公诉。 2016年12月，小王在一家名为“小沫瘦身私教馆”的网上店铺花560元购买了一瓶“CHARM瞬纤瘦身丸”。卖家称自己所卖减肥药是中成药，对身体没有副作用。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-29)
常见的肥胖体型有两种，包括梨形和苹果形。一般来说，不同的性别，肥胖体型也会不一样。男性更容易出现梨形肥胖，也就是腹部脂肪积累过多，身材特别像一个梨。女性则更容易出现梨形肥胖，身材特别的像一个苹果，也就是臀部脂肪积累。 男性腹部脂肪积累过多，究其原因，其实是和男性长期不良生活习惯有关，如抽烟喝酒、久坐缺乏运动以及肉类摄入过多等。男性出现的梨形肥胖，脂肪主要集聚在肚脐周围，也就是内脏脂肪特别的多。而内脏脂肪对人体的危害特别大，会加重身...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-29)
冬天天气寒冷，大家在不知不觉中就会比平时多吃了一点，同时运动量少了，脂肪就是这样积聚下来了。功效：多吃玉米，它含有膳食纤维可以帮助便秘，胡萝卜吸水性强，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 冬天天气寒冷，大家在不知不觉中就会比平时多吃了一点，同时运动量少了，脂肪就是这样积聚下来了。但是不吃似乎又真的会肚子饿。怎么办呢？今天，小编就向大家介绍几款冬季的减肥食谱，既能饱腹，又能起到减肥的作用。 2、再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-29)
但对于女性来说，本来就比男性更容易在这些部位囤积脂肪:女性的基础代谢率远远低于男性，在做同样运动，吃同样的饭的时候，男性消耗的热量就是比女性更多;而且男性体内的雄激素有助于脂肪分解、增长肌肉;女性需要每月都经历一次激素水平的变动，在这个期间，控制食欲变得非常困难，脂肪也比男性更加容易堆积起来。 在需要被利用的时候，首先会分解血液中的脂类物质，同时脂肪细胞、肝脏会逐渐地分解出甘油和游离脂肪酸，供机体其他组织利用。而这种脂肪细胞分解的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-29)
减肥，不仅仅是女人的事。男人胖起来也是很麻烦的。这几组减肥操是健身教练特别推荐的，针对全身不同部位而设计，据说十分有效。 做法：仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，朝胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。 做法：直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如...
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