管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
今年，台版《流星花园》的复播带起了一轮回忆青春的讨论，由张翰郑爽主演的《一起来看流星雨》也在其中。2009年，郑爽凭借着《一起来看流星雨》中的女主?角楚雨荨，开启了自己的演艺之路，至今已经快10年了。 郑爽作为演员时受到的关注，曾经一度被她减肥的消息盖过。那会儿郑爽因为暴瘦上热搜、上头条，抢尽了风头。 说起郑爽的减肥历史，可是有很多故事。曾经有人爆料说郑爽挺孩子气的，减肥的时候不仅自己饿着，还不让自己的泰迪吃饭，最后把爱犬都饿晕...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
晚上很重要，晚上不能吃饭，实在受不了的话，可以喝点酸奶，或者吃点苹果之类的。 减肥期间千万要注意的就是，一定不能吃主食，任何的米和面都不能吃，一定要管住自己的嘴，否则将无法达到减肥的效果。 减肥是一项长期坚持的事情，只有持之以恒才能成功。本回答由网友推荐答案纠错评论 早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。 如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。 因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
很多人都再问小编，有没有可以在床上就能瘦腿的办法，于是小编就查阅了很多籽料，而且还在自己做了一段时间的练习，然后总结出了下面几条可以在床上瘦腿的方法。下面给大家介绍一下我总结出来的经验。减肥方法瘦腿运动，快速便捷有效。 首先将双腿悬挂在墙上，注意双腿必须竖直放置，同时闭拢不要有空隙，膝盖不要弯曲，脚掌心必须面向天花板，接着双腿放置的时间最好超过半个小时，还有双腿在悬挂的时候力量必须要放在臀部上，只有做到了这些，效果才会比较好。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
不断擦肩而过的岁月，将长期减肥但不见瘦的胖子的心，磨损得几乎没了抵抗力。他们的伤痕累累的心，变得极其敏感和脆弱，当遇到别人嫌恶的眼神时，那种痛感无异于在新鲜的伤口上撒盐所致的疼痛！ 又一个夏天已经到了，炎炎烈日，唯有羡慕身材姣好的MM，可以随心所欲地使用最流行的元素妆点自己；他人嫌恶和嘲笑的举止，不动声色地炙烤着胖子敏感的心。她们经不住呐喊：肥胖就该被讨厌吗？没时间运动怎么减肥最快？ 我们可能有机会见到这种情形：一家子都是胖子。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
因为上镜会显得比真实的肥胖，很多女星修长的四肢及纤细的小蛮腰都成了大家羡慕和学习的目标。今天就公开女星们的简单瘦身操，大家一起跟着做吧！ 你可以在睡前进行这项运动，坐着身体向后仰王至45度左右，双腿伸直分开小于肩宽，双手拿着枕头左右摇摆上身，注意此时腰要伸直，也要保持呼吸。重复做20次，一天做3次，可以强化腰部肌肉，防止脂肪堆积，帮助打造纤细腰围。 5:3:2是指大腿最粗的部位、小腿最粗的部位以及脚腕最细的部位的比率，这比例也是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
]白天工作忙？只需要早起或睡前抽一点点时间，就能让你在舒服的被窝里击退赘肉，塑造迷人身姿。 每天早上闹钟响过后，你是否还会赖上几分钟?赶快将赖床的时间利用起来，活动一下休息了整晚的肌肉。 睁开眼睛以后，我们首先要做的是调整呼吸，给胸部一个呼吸的空间，退掉一身的疲劳感。 仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。 坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。 站起...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
6月12日，关颖在自己微博上传一组照片，并配文称：“C姐放暑假了，麻麻答应她可以请她最要好的同学来玩。”照片中，关颖的儿女和一众小朋友们一起玩耍，十分开心。 6月12日，关颖在自己微博上传一组照片，并配文称：“C姐放暑假了，麻麻答应她可以请她最要好的同学来玩。”照片中，关颖的儿女和一众小朋友们一起玩耍，十分开心。 6月12日，关颖在自己微博上传一组照片，并配文称：“C姐放暑假了，麻麻答应她可以请她最要好的同学来玩。”照片中，关颖...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 减肥的头3天吃萝卜、白菜、红萝卜、芹菜等，不食油脂；4——5天每顿餐加少量的瘦肉，第6_7天，每顿餐1——2两面食，仍以蔬菜为主。在此期间，饥饿时可以食用鲜水果，喝蜂蜜水。1周时间，可减肥10斤。 以后，加强体育锻炼，保持合适的体重。已经帮助上百人成功减肥，这是没有任何副作用的、最经济、最方便、安全实用的减肥方法。 想轻松减肥，平时少不了“桑叶”...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
夏季是适合泡澡的季节，你不妨边泡澡边瘦身，是不是一举两得呢？下面，教你浴缸减肥瑜伽。 我们在热水浴时，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢达到瘦身的效果。那如果我们结合瑜伽动作，是不是有事半功倍的减肥效果呢? Step1肋部伸直，促进体内循环。膝盖弯屈坐在浴盆中，双手在身后支撑。 Step2在保持姿势不变的基础上抬起单腿，绷直脚面和脚趾，用腹式呼吸保持30秒。 S...
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