管理员 发布于 6年前 (2019-07-15)
牛肉富含肌氨酸、亚油酸、钾、肉毒碱、锌镁等元素，这些对增加肌肉都非常有帮助，那些长时间健身却不长肌肉的人士有必要思考一下自己的饮食了！ 肌氨酸含量：牛肉中的肌氨酸对增长肌肉、增强力量有很好的效果。肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使锻炼能坚持得更久。 亚油酸含量：牛肉中脂肪含量很低，富含亚油酸。亚油酸作为抗氧化剂保持肌肉不被分解，能有效对...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-15)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 里小希的美，健身生活，活出自我！8年健身减肥经验！长期坚持运动健身减肥,成就最完美的自己！减肥方法很多。比如水果类，含丰富维生素和矿物质，加强身体抵抗力。如各类新鲜蔬菜能帮忙排泄，是维持人体普通心理所必需的物质...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-15)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 目前减肥健身的人员还是越来越多的，前景来说是不错的。可以生产餐饮，配送环节就不用考虑了。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-14)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1.洗澡时用热水和冷水按摩每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。 1.做高抬腿运动清晨...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-14)
平时工作没那么多时间运动，不过每天吃饭后能够自由活动一下，饭后做什么运动减肥啊，最近我胖了十多斤呢，想快速瘦下来，因为露肉的季节马上就来了啊。。... 平时工作没那么多时间运动，不过每天吃饭后能够自由活动一下，饭后做什么运动减肥啊，最近我胖了十多斤呢，想快速瘦下来，因为露肉的季节马上就来了啊。。 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-14)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1、早上5-7点是大肠经开启时间，在此时间段使用套盒中附送的开穴包效果最佳，打开神阙穴也就是肚脐充分吸收药效。将开穴药包放入红外线温控腰带内侧的网带中，开低档预热5分钟后，翻转背面，使之均匀受热。 2、换大包瘦瘦包，跟上步骤一样，低档预热5分钟，然后调至高档，温度以体感能接受的适宜温度为准,感觉过...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-14)
如何通过锻炼身体来减肥?需要提出具体的锻炼项目和方法,谢绝大篇幅转载!什么运动可以主要减去肚子上和大腿上的坠肉呢?除了仰卧起坐,那个我不适合.还有屁股上的肥肉,应该如何来减点呢?... 如何通过锻炼身体来减肥?需要提出具体的锻炼项目和方法,谢绝大篇幅转载!什么运动可以主要减去肚子上和大腿上的坠肉呢?除了仰卧起坐,那个我不适合.还有屁股上的肥肉,应该如何来减点呢? 可选中1个或多...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-14)
身高160cm,体重51.3kg.大腿比较粗,所以想减大腿,就去了健身房,但是不知道怎么运动才能做到最有效的减大腿方法,同时也要减肥的啦,要是能瘦到45kg就好了,不知道要怎么去运用那些器材,运... 身高160cm,体重51.3kg.大腿比较粗,所以想减大腿,就去了健身房,但是不知道怎么运动才能做到最有效的减大腿方法,同时也要减肥的啦,要是能瘦到45kg就好了,不知道要怎么去运用那些器材,运动多少...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-14)
徒手健身大神FrankMedrano带你做【6分钟家庭极速燃脂训练】 【手臂增肌】ArashRahbar推荐的5个肱二头肌训练，给手臂暴爽的泵感和刺激 【健身增肌】BrianDeCosta腿部训练分享，打造雕塑般完美腿部 10分钟懒人爆汗运动,每天五步骤轻松瘦身燃烧多余脂肪—在线分钟懒人爆汗运动,每天五步骤轻松瘦身燃烧多余脂肪》—体育—优酷网...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-14)
前面说的不清不楚的！是不是少吃一点可以减肥，晚上吃或吃多了就增肥啦？？怎么有这么奇怪的理论！！请大家帮忙！说清楚一点，不要全文复制！！... 前面说的不清不楚的！是不是少吃一点可以减肥，晚上吃或吃多了就增肥啦？？怎么有这么奇怪的理论！！请大家帮忙！说清楚一点，不要全文复制！！ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...
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