管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 如果是女生的话，怀孕期间，和经期间不宜和决明子茶。决明子是一种中药，对人体没有副作用。而且对眼睛也很好，经常玩电脑和手机的人也可以经常喝的。如果是肥胖症的话，可以加点荷叶，决明子荷叶茶专门针对肥胖症患者。纯手打，希望采纳。谢谢。不懂的可以继续追问 香蕉加醋可以的，冷开水也可以，但请在饭前饮用，如果肠胃不好则建议在饭后10分钟饮用。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
问：我经常去健身房运动，可有时看到一些男士因为热就赤膊上阵，或是一群人在健身房高谈阔论，总觉得不文明。希望专业人士能够介绍些健身房礼仪。浦东新区程小姐 答：您提的问题非常好。现在去健身房运动是很普遍的事，但是如何在享受时尚健康生活的同时，营造一个良好的健身氛围，是每个健身者的责任。 在公共场所赤膊，男士的“随性”举止确实会引来不少女士的尴尬。此外，运动过程中，身体会排出大量汗液，赤膊健身会让汗液与健身器材接触，容易造成器材滑...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
说到健身房的禁忌，除了酒后，饭后，空腹，感冒等情况时不能去健身房这些禁忌，要么就是哪一个具体的健身动作必须挺胸收腹，不能耸肩之类的，我们撇开这些，来谈一谈不针对具体健身动作的一些需要注意的事项吧。 尽管健身锻炼在过程中很枯燥，但是手机却成为了我们在健身房中浪费时间最多的一个工具。很多人在完成了一组训练后，立马摸出手机，开始动手刷各种社交软件，新闻资讯软件，或者是自拍，这是极其容易让你分心的事情，而且会让你忽略休息时间的长短，从而让...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
本人181cm体重105KG我看了很多减脂健身的视频但是都是引体向上和俯卧撑我基本上一个做不了现在在家练练卧推和飞鸟但是感觉效果不大怎么才能在能力范围之内做到高效的减脂和健身呢饮食方面有什么需要注意的么如果有效果多长时间之内能见效呢在线KG我看 胖子练健身，锻炼身体（体能训练与普通人比，相对困难些）不至于先减脂肪才可以练习，直接奔入主题便可。 跑步，跨步压腿，正压腿，正踢腿，外摆腿，内摆腿，最关键在于俯卧撑和...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
导语：喝减肥茶说的时髦点，就是“排毒”，但是有的消费者反映饮用减肥茶之后会导致肚子痛、拉肚子，一天多上几次厕所;甚至腹泻不止，“几乎住在厕所”。减肥茶的饮用也讲究方法和适宜人群，这些你了解吗? “给你的肠子洗洗澡吧!”一句耳熟能详的广告词，让“碧生源”常润茶家喻户晓。乘坐公交车，更可以看到海量的广告不断地向乘客进行“轰炸”，长沙市民**姐称自己就是一个受害者。 3月6日，家住长沙市开福区四方坪的**姐拨打《法制周报》报热线，称“...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 每天锻炼卡路里消耗上千会比较好，跑步什么的，时间久，路程长，卡路里消耗少，简直坑人。 改善饮食——蔬菜水果自然不用多说（西瓜就算了吧，糖分高，纤维素少，最重要的是吃得多），多些纤维素的。 除此以外，多吃豆类食品，豆腐，豆花，青豆，豌豆，四季豆，早餐喝绿豆粥也很不错。 总之，尽量减少脂肪糖类摄入，把蛋白质纤维素的比例加大，必要时可以喝花茶。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
最近，一组减肥对比照火了，在网络上引起疯狂转发。32岁的小伙增肥20斤，带着53岁的父亲从160斤减到120斤。从大腹便便到拥有腹肌人鱼线，大叔秒变鲜肉，只用了短短6个多月，照片中的人就像上演了一出“变形记”。记者采访了照片中的主角，了解到这组“网红”照片后的温馨故事。 照片上的小伙就是小野杰西本人，原名丁国良，是一名摄影师。父亲叫丁有旺，今年53岁。 从2017年3月10日开始，丁国良每隔10天就会用照片记录下自己和父亲的身材...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
无论是手臂上的，还是大腿上的，这些地方的肉肉都会在夏天完全的暴露了出来。这时候很多人往往就会寻找这么减肥减脂了，从此就走上了健身这条路。可是，作为健身新手，到底要如何安排自己的一周减脂计划呢？ 如果你下定了决心减肥，那么小编给你带来一周减脂计划。（可能不是适合你的计划，但可以参考一下）...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
能不能减肥，得看你对时间、饮食、运动量怎么搭配？比如说你平时不常锻炼，偶尔去一次健身房跑步一小时，虽然说在短时间内燃烧了脂肪酸，但事后回去给自己大补一餐大肉大补脂肪，你这样就一定达不到减肥的效果。加上这偶尔数次去锻炼，效果也不明显，看不出来。 所以你若真想达到一个理想减肥的效果，就必须严格控制自己的食欲及少吃富含脂肪的食物，在这前提下，长期坚持不渝跑步。 另外，还应加些辅助性体能训练，如跑完步后，再做些肢体运动：跨部压腿（箭步压...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-06)
导语：喝减肥茶说的时髦点，就是“排毒”，但是有的消费者反映饮用减肥茶之后会导致肚子痛、拉肚子，一天多上几次厕所；甚至腹泻不止，“几乎住在厕所”。减肥茶的饮用也讲究方法和适宜人群，这些你了解吗？ “给你的肠子洗洗澡吧！”一句耳熟能详的广告词，让“碧生源”常润茶家喻户晓。乘坐公交车，更可以看到海量的广告不断地向乘客进行“轰炸”，长沙市民陈小姐称自己就是一个受害者。 3月6日，家住长沙市开福区四方坪的陈小姐拨打《法制周报》报热线，称“...
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