管理员 发布于 8年前 (2018-01-21)
夏季减肥食谱，夏季是女性展现自己好身材的最佳时刻，因此，有人拼命运动减肥、手术减肥、节食减肥，但是都没有利用饮食减肥的女士来得聪明。下面一起分享几道最适合夏季减肥吃的食谱，让你在美食中轻松拥有好身材。 2。将锅里放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。 3。将西芹捞出放入冷水中过凉，将西芹去皮（煮过的西芹很好剥皮）、切段，装盘撒上少许食盐即可。 推荐理由：西芹性凉、味甘，含有芳香油、vp及多种维生素、多种...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-21)
法制晚报讯火热夏天，与气温一样火爆的还有“网红”减肥食品代餐粉和代餐奶昔。 7月中旬，国家食药监总局通报，食药监部门发现有减肥类产品添加“盐酸西布曲明”和“酚酞”的违法行为，提醒消费者要理性购买、服用减肥类食品。盐酸西布曲明曾为处方药，但因可能发生严重、非致死性心血管事件的风险，目前已在大多数国家停用。酚酞主治习惯性、顽固性便秘，长期滥用可造成人体电解质代谢紊乱，严重时甚至可诱发心律失常。 我国禁止在食品和保健食品中添加西布曲...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-21)
运动减肥要怎么吃？现实中，很多坚持运动/健身的人会很注重、依赖各种营养品或饮料，却对正餐毫不在意，甚至还为了减肥不当节食。要知道，营养药片、蛋白粉、加钙果汁虽然是补充身体所需营养和能量的方便手段，但始终不可代替真正的食物。 对于坚持运动的人来说，会吃真的很重要。懂得吃的人，会比盲目饮食的人，瘦得更快更健康。 但是，现实中，很多坚持运动/健身的人会很注重、依赖各种营养品或饮料，却对正餐毫不在意，甚至还为了减肥不当节食。要知道，营养...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-21)
很多美眉为了减肥一点肉都不敢碰，今天小编要给大家分享的是其实吃肉也不一定会长肉，下面一起看下吃肉不长肉的方法。 海洋生物有许多高蛋白低脂肪的健康食材，比如象拔蚌。君可知，象拔蚌的“出肉率”可以达到60%~70%之多，但脂肪含量却极低，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力、补肾虚的食疗功效。 此物原产于临近美国和加拿大的北太平洋沿海，是生活于深海沙底的深水蚌类，盛产于每年的五六月份。象拔蚌，此刻正当“肥美”时。象拔蚌...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-21)
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便! 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-21)
大数据在健身减肥领域中被标榜为“启明星”，而数据源自用户的每日摄入与消耗量，也就此催生出两大健康管理阵营：跑步、健身软件（包括智能运动器材）等数据获取工具；迷你秤、智能饭盒等饮食营养检测硬件。 无论是从运动还是饮食切入，摄入和消耗量最终的能量缺口才是用户最关心的数据，因而APP工具、平台、硬件在垂直细分中都必须要接入另一部分的数据。反观市场中的产品，运动和饮食数据的入口大多是一方为主，另一方则“轻描淡写”。 基于对工具产品的认识...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-21)
大部分的女性朋友们感觉在经期之间减肥的效果是相当的不错的，妇科专家也指出，月经期是可以适度减肥的，但是需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。因此对于减肥的良好的方法的选择和运行我们一定要多加重视起来，那么月经期间应该如何正确的减肥呢？ 月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-21)
边吃东西边减肥这么爽的减肥的方法你还能不心动吗！但是夏季减肥食物有哪些你知道吗？小编吐血推荐八个减肥食物，想吃就赶紧吃起来。 甜椒不仅美味，还富含非常充足的抗氧化物，而且也能促进你的消化系统，经常吃甜椒，不仅能瘦身，还能预防衰老哦！ 葡萄柚用于夏季减肥也是非常有利的，因为葡萄柚含有人体所需的水分的维C，具有美肤和功效，再之，它也能促进新陈代谢，也是减肥的利器。 菠萝所含的蛋白酶能帮助人体排出多余的废气，特别是对于胀气的小肚子，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-21)
一月初，卡戴珊开始了一项全新的摇摆式减肥项目，并在短短九天后在instagram上po出了自己的性感火辣照片~ 我们可以在照片中看到36岁有着3个孩子的卡戴珊喝着蛋白质奶昔，露出平坦小腹，展示她的傲人身材~ 紧跟卡戴珊的脚步，一群澳大利亚妈妈参加了为期28天的“健康木乃伊减肥挑战赛”，通过健康的摇摆、均衡饮食和简单日常的锻炼方式来减肥，在减肥成功后纷纷po出和卡戴珊同款照片，大秀好身材！...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-21)
天气凉爽的秋季是减肥的最佳季节，过了一整个夏天还没瘦下去的妹子可要抓紧了，秋天不减肥，就意味着你在冬天将堆积5-20斤的脂肪，下面小编除了给大家推荐这款快捷有效的两位素SO将菌给大家，还会分享几个实用瘦身小技巧，一起来看下吧。 上下班的时候，如果是坐公交地铁的话，不妨少坐一个站，然后以步行代替;如果公司很近，那么就绕远路来锻炼吧！路程大概15分钟即可，早晚各一次，一天也能走30分钟！ 去超市买东西的时候，尽量绕远一点，同时双手提...
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