管理员 发布于 8年前 (2018-02-24)
核心提示：背部吸脂减肥是吸脂术中较为少见的一种，大部分的人都十分关注脂肪堆积量多的部位，比如腰腹部和腿部等，其实背部的脂肪一样会影响人的形体美，而且，背部面积很大，去除脂肪要求均匀平整，想达到完美的效果并非易事。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 背部...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-24)
减肥是一个永远都不会过时的话题，对于人类来说是这样，对于泰迪犬来说也是如此。泰迪犬的体重超标了之后也是不但会影响外形的美观，对它的身体健康也是有一定的危害的，因此主人们在饲养泰迪犬的时候，买狗网一定要注意一下它的减肥步骤，按照科学的方式去给它减肥，不但可以尽快的减轻体重，而且还可以让它的身体更加的健康的。 肥胖泰迪犬的减肥原理与人类减肥相似，要减少热量和脂肪的摄入，而消除脂肪囤积的最好方法就是运动。 第一步，将泰迪犬的食量减少四...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-24)
上榜理由：过年时合家团圆，几乎顿顿餐都是大鱼大肉，因此，节后多吃点清淡的东西，能够让不堪重负的肠胃获得短时间的休息和调整，这时候，多喝点汤是个不错的选择，既能养颜，又能减腻，还能达到减肥的效果。而青菜、玉米都是粗纤维的食材，蘑菇则很容易带来饱足感，混搭在一起，会给你带来别样的味觉享受。 2.将炒锅加油烧热，放入蒜末，爆出香味后，先后放入洋葱、蘑菇爆炒约一分钟，加入玉米粒，以及适量热水和盐调味。 4.小火慢熬10分钟左右，加入青菜...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-24)
170CM的个子,快200斤的体重,所以,每次给人留下的第一感觉总会是“气壮山河”“魁梧威武”,一个20来岁的年轻女孩子,却因为太胖了常常招人嘲笑,我很少把不开心表现在表面,但是内心里真的是很沮丧的。其实有试过减肥的,但是都因为未能坚持下来就一直拖着胖着。 真正使我下定决心的是,今年过年的时候出去玩,拍了一些照片,自己回家的时候拿出来看了看,发现,我的天,这是我吗?真的是胖的没眼看,这一年里一直自欺欺人,知道自己胖,却一直都在逃避...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-24)
核心提示：几乎所有减肥的人都会碰到停滞期，只是维持的时间长短每个人都会不一样。面对减肥停滞期最重要的就是要保持信心，不要因此而大乱阵脚。下面小编就来教你如何对抗减肥停滞期，掌握正确减肥常识，四个步骤让你体重继续往下降！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ ...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-24)
许多上班族女性忙碌一整天下来，常常会肩颈酸痛、腰酸背疼。长期久坐也导致了腹部和腿部脂肪的囤积。今天给大家介绍四组简单的睡前普拉提动作，不仅帮助缓解疲劳，还能放松肌肉，助于睡眠。 3.腿部夹球再往右侧倒，回正后重复步骤1-3为1次。初学者若不晓得正确的用力方向，可背部靠墙、手臂贴着耳旁运动、减少身体歪斜。 功效：释放肩颈压力、改善紧绷不适，打造美丽肩膀。过程须注意颈部不要往前伸。 2.耸肩将手臂再向上延伸，并且停留1秒后放松肩膀...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-24)
美眉们都知道，运动是肥胖的克星，哪些运动减肥方式瘦身最快最有效?下面为你盘点四个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。一块来学习下吧！ 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。 在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。 这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-24)
导语：什么样的减肥才是最有效、最彻底的，减肥不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。不要灰心放弃，调整好心态，将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天线、减肥第一步：“蜂蜜白醋”21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜) 它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。 纯天然减肥效果快还能美白润泽皮肤，一举两得。饭后40分...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-24)
都说运动可以减肥，那简单容易操作的跳绳可以减肥吗？当然可以。不过，只有掌握了有效的跳绳方法，才能真的减肥。 如果让你每天坚持3个小时的慢跑，你一定觉得是天方夜谭，根本无法实现。而如果每天通过变换花样跳绳1小时，是不是就轻松有趣多了？研究发现，跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时，瘦身力超强。 1、用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-24)
想此刻人都应该晓得跳舞毯吧,但是大家知道跳舞毯能减肥吗?经过小编一问你是不是已经发现跳舞毯既能减肥又能文娱。那么跳舞毯减肥效果怎样呢?看小编教你怎样很潮很时尚的舞出妖娆身材! 将跳舞毯接在电脑USP插口上,再拿出跳舞毯用的光盘放在光驱中,依据自己的状况选择合适的难易水平,以及喜好的音乐,就能够依照屏幕上上下左右种种键的挪动一块儿跳动啦! 音乐很动感,跳得也很愉快,跳半个小时运动量也不小哦!加之投入成本、空间需要也不大,所以这项投...
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