管理员 发布于 7年前 (2018-08-22)
第1眼消息，8月14日19时50分，市民李女士在九龙坡区直港大道一家健身房内健身，不慎将左脚脚踝卡进“动感单车”车蹬与车架之间的缝隙里。 据健身房负责人介绍，这是李女士第一次来健身房健身，骑单车的时候速度过快，脚下一滑，左脚偏离脚蹬，旋转的脚蹬由于惯性随即将她的左脚脚踝带入脚蹬与车架之间的缝隙里。 健身房的工作人员在得知她被卡后，立即前来帮助其解困，起初工作人员尝试着将李女士的脚取出来，但是没有成功，最后求助了119。 为了尽...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-22)
不论是减肥还是健身，都需要一套科学的饮食搭配方法，有人说减肥瘦身是三分靠锻炼，七分靠饮食，可以说饮食是在减肥瘦身中占据了非常大的地位。小编总结了减肥、瘦身、健身锻炼所需要搭配的食物大全： 鸡胸肉每100克就含有23公克的蛋白质，再加上富含必需胺基酸，能提高肝脏功能，又不含碳水化合物与脂肪，堪称最佳的减肥圣品。此外，鸡胸肉的价格较其他高蛋白食物低廉，料理时不需再加任何添加物，只要稍微汆烫或烘烤便能食用，身体的消化吸收也较快。 当然...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-22)
武汉晚报讯(记者武叶通讯员马遥遥)“久坐族”初次进健身房，逞强骑了30多分钟动感单车，不料竟导致急性肾衰竭，不得不通过血液透析治疗保命。 40岁的刘先生家住后湖，一周前在体检中查出血压、血脂偏高，痛下决心锻炼身体。前天下班后，他跟朋友去健身房体验动感单车，几分钟过后便感觉体力不支，但还是强撑着骑了30多分钟。 当晚，刘先生持续腰痛，紧接着出现恶心呕吐症状，小便如同酱油色。次日，经武汉市中心医院后湖院区肾内科检查确诊为横纹肌溶解...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-21)
夏天到了，爱美的妹子们早就迫不及待地穿上美美的小裙子啦。可是对于微胖妹子来讲，夏天最苦恼的莫过于腰腹部的赘肉无法见人。今天小编就带大家来了解一下怎么才能快速的瘦腰腹！ 很多减肥的妹子，特别是要减腰腹的妹子都会选择仰卧起坐来减肥。每天坚持仰卧起坐不仅能达到减肥目的，实际上对身体也是很有好处的。 仰卧起坐还要讲究正确的方法，很多人做仰卧起坐的时候是膝盖弯曲，把整个上身抬起来，双手抱头交叉在颈部，这样的做法只是大腿的肌肉在用力，而不是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-21)
[减肥：这六种快速有效的减肥方法，你可以轻松减肥而不健身]减肥可能很难，尤其是在努力安排运动或健身时间进入忙碌的一天。然而，有一些方法可以快速减肥而不必做一些运动。通过严格的工作时间表，沉重的社交生活和家庭责任来减肥似乎是不可能的。有很多事情需要考虑，很多人很难抽出时间去健身房，有些人甚至放弃减肥计划。 健身房会员费也非常昂贵，没有人愿意在没有太多时间减肥的情况下花钱。然而，减肥可以在没有额外运动的情况下实现，但通过少量的饮食换药...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-21)
您是否有过锻炼的冲动，但是您没有时间或精力去健身房锻炼身体？好吧，让我们面对现实，我们在某个时间点都有这种感觉。但它不一定是这样。您可以在舒适的家中完成大量的锻炼。因此，为了您的利益，减肥专家编制了一份您可以在家中进行的八项训练的清单，这些训练可以帮助您燃烧卡路里并减轻体重。 在家中进行梦幻锻炼的最佳方式之一，可以说是最好的方法，就是简单地跳绳。事实证明，当你跳绳时，你会燃烧更多的卡路里，而当你跑步时，你就会燃烧更多的卡路里，这实...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-21)
二季度全国政府网站抽查结果公布，全国政府网站“瘦身”效果明显。截至今年6月1日，全国正在运行的政府网站22206家，与2015年8月84094家政府网站相比，降幅约73.59%；总体合格率96%。部分政府网站仍存在长期不更新、不回应等问题。（8月7日《新京报》） 毋庸讳言，官网“僵尸”、“睡眠”等问题逐渐得到解决，但类似问题移植到了政务新媒体。比如，不少政务移动客户端内容长期不更新、功能不可用，公众评分和下载量较低；个别政务微博、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-21)
春节长假期间，走亲访友聚会多，肚子圆了，胳膊也粗了，于是，大家减肥健身的愿望也迫切起来。昨天晚上，记者走访了市区多家健身会所、运动场馆后了解到，长假一过，甩“年膘”的健身减肥者一下子多了起来。 昨天晚上7点，记者一行首先来到位于市区紫阳街的一家大型健身会所。记者看到，不少市民正在各种运动器械上挥汗如雨，跑步机、动感单车，没有一台空着。 “这两天客人的数量有较明显的增加，高峰时段基本上各个健身器械都被占了。”健身会所的杨孔伟店长告...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-21)
奇亚籽长得像芝麻，用水泡过后能膨胀成“青蛙卵”，是各大社交网站和明星博主喜爱的超级食品。奇亚籽含有超高的omega-3不饱和脂肪酸，含量堪比三文鱼油。还具有抗氧化作用，至于减肥，虽然研究并未表明它对控制食欲有什么奇效，但是对于减肥期间补充身体每日所需还是有很大的帮助的。 黑咖啡的热量几乎为0，其中富含的丰富咖啡因还可以促进人体的新陈代谢，帮助排毒和消除水肿，但是需要注意的是不要错误的认为所有咖啡都可以减肥，外面销售的许多咖啡为了口...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-21)
台媒称，大陆微博疯传顺口溜“每逢佳节胖3斤”、“仔细一看3公斤、减肥拼命小半年，未到成功又过年”。这反映部分真实现象，近来上大陆健身房想健身减肥的民众的确比以往多出30%。 据台湾“中央社”2月18日报道，大陆兰州晚报记者17日走访当地多家健身房，发现前来健身减肥的人比往常多了30%以上。正在健身房的孙小姐就说，“在家过了1个假期，感觉胖了至少8斤”。 网上有句玩笑话“二月不减肥，三月徒伤悲”，还蛮写实的。因为不少民众发现经过一...
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