管理员 发布于 7年前 (2018-10-03)
核心提示：禁播减肥产品等违规电视购物节目的整顿，似乎遏制不了这些产品的销路。记者在淘宝、易趣和其他一些网络商城看到，像甩脂机这样的电视直销产品在网络上应有尽有，且以价格低于电视购物方式的方式仍在“忽悠”消费者。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 工商总...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-03)
当传统大型健身房在大肆扩张时，一些新型健身房也在逐渐涌现。有数据显示，2017年中国健身俱乐部在11212家左右，健身工作室则超过26414家，健身房市场规模逼近900亿元，未来5年有望保持12%的年复合增长率。 在健身房市场大规模增长的环境下，如何脱颖而出，找到有效的运营模式，是每个健身房老板都在思考的问题。位于渝中区时代天街D馆的90天健身房，另辟蹊径，为会员定制专属课程，分班教学，会员只能按照课程表来健身房锻炼。由于坚持这种...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-03)
女孩子健身有很多人是想减下半身的脂肪，想雕塑大腿及臀部的曲线，也有很多是想减去肚腩，减去腹部的赘肉，也有想减大臂后面的（肱三），也有想减背部的，总之是要使身体比例匀称，体态优美。所以健身计划也要有侧重点，突出主要矛盾。强调一点，女孩子的计划多以减脂追求线条为主，所以要以轻重量高次数短间歇慢动作为主，不要使爆发力，不要做大重量练习。什么是高次数？理论上讲，每组15次以上一直到5、60次都可以，建议25次左右吧，依个人情况再做调整。还要...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-03)
9月25日，江苏淮安。1994年出生崔龙军之前是健身教练，因觉得健身教练是吃青春饭的行业，现在和搭档在一所大学门口开猪蹄店，一身肌肉，常吸引路人咨询减肥问题。 我研究晚清幕府制度多年，有2200多年历史的幕府制度是如何变迁的，问我吧！ 从霸座男到霸座女，面对不文明行为，公众真的无解吗？ 我研究晚清幕府制度多年，有2200多年历史的幕府制度是如何变迁的，问我吧！ 从霸座男到霸座女，面对不文明行为，公众真的无解吗？ 从霸座男到...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-03)
现在的减肥方法是五花八门的，每个人选择的减肥方法都不尽相同，相比之下，很多人会选择去健身房健身减肥，首先，去健身房减肥是当今的流行，也正好满足年轻人的喜好，其次，健身房里面的健身器材非常多，大家可以找到适合自己的器材来健身，但提醒大家注意，想要最终减肥成功的话，提前制定合理的减肥计划是非常重要的。 为了更好的实现自己想要减肥的愿望，有可能会去尝试一些平时都没有做过的一些减肥方法。比如说付出一些金钱来去健身房来减肥。但是呢虽然去了健...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-03)
“2個月暴瘦40斤！”近日，一份明星暴瘦食譜在網上曝光。據了解，某演員依照該食譜就餐並配以相應的運動，2個月瘦了40斤。隨后，該食譜在網上引起熱議，不少網友轉發評論：收藏下來，明天就這麼吃！ 不過，也有健身教練發聲提醒，稱該食譜其實非常極端，不推薦普通人採用。7日，封面新聞記者就此採訪到了資深健身教練王先生，他告訴記者，食譜中的熱量加起來每天隻有800卡路裡，“這麼吃確實會瘦，但身體素質不好的人千萬不能這麼吃，否則1個月后連路都...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-03)
很多胖子减肥都是想通过节食减肥的方法，来实现减肥。这个方法虽然短期内能让你体重快速减低，但是一段时间后，你肯定会忍不住暴饮暴食，体重就会瞬间上升，甚至比原先的体重还要重。 现在胖子越来越多，减肥方法也是层出不穷。也有人认为健身就一定是为了减肥，其实这种想法是错误的。健身房你可以随处可见看到很多胖子在挥汗如水，但是同时随处也可以看到很多身材健美的人在健身。 健身包括了很多方面，除了有氧训练之外，还有力量训练，体能训练和增肌训练等。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-03)
这个夏天，变啦《明星健身房》第二季让大家看到各位光鲜亮丽的明星们努力的另一面，张雨绮、汪东城、王菊、郭碧婷、吴尊等大牌明星纷纷亮相，与大家分享好身材背后的运动妙诀。节目中除了明星们的花式秀身材，一些保持好身材的神器也让各位看客大开眼界。 在每期节目中，嘉宾们要过的第一关就是上秤!健身最直接的表现之一，就是身体体脂的变化。在本季节目中，嘉宾们要上的秤也不同于普通的体脂秤，而是一款高科技智能体脂秤。 这个神器有两部分组成，一部分是看...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-03)
春分过后，河北各地气温迅速回升，最近一周气温一度达到过33度，许多人都从秋裤直接换成了短裤，羽绒服直接换成了半袖，这一换不要紧，发现身材早已习惯在宽厚的棉衣下躲着，“走样”了！这不，不少石家庄市民就选择在夏天来临之前减肥减脂，冬日里相对冷清的健身房，短短几天人员爆满。健身教练建议市民，锻炼是好事，适度锻炼才能办好事，同时，医学专家提醒，减肥要注重综合调理。 3月28日，记者在石家庄市内几家健身房看到，中午饭点跑步机就被占满了。“我...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-03)
无论是为了进行交叉训练，或是为了将身材锻炼的更匀称，职业车手和业余车手都会为自己安排在健身房的训练时间。无疑健身房不仅是一个锻炼的好地方，也是一个良好的社交场合，你可以在里面认识同样热爱运动的帅哥或美女，你也能结识同样热爱骑行的朋友。 想要结识爱骑行的他或她？以下几个特征就能暴露他/她是一名骑行爱好者，如果你发现了，赶紧向前迈出第一步，骑行就是你们最好的共同话题，勇敢开口吧！ 健身房里的动感单车有时也是个不错的训练项目，在Spi...
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