管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
导读：近来吃糙米、五谷饭养生蔚为风潮，除了健康考虑，想维持苗条身材的人同样对白饭敬而远之。白饭含有大量醣类，吃太多的确会使人发胖。不过白饭也含有许多身体必须营养，甚至有美容效果!下面整理出白饭3大健康美容功效，只要适量吃，白饭也可以是维持健康与美貌的最佳主食。 碳水化合物进到体内后，经过消化就会变成葡萄糖，成为人体不管是脑、神经、红血球还是肌肉，全身都需要的重要能量。碳水化合物如果摄取不足，会让人感到疲劳、头脑昏昏沉沉，还可能因为...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
大家好，困扰万千女生的同一个问题，就是要如何让自己瘦下来，可以经常听到或是在交友平台上看到，有人在宣称自己正在减肥，并且长期都处于这样的时期当中，那么女生想要有效的瘦身，这4个方面可都要尽量做好。 如果真的想要让自己有所改变的话，那么首先就需要去了解这方面的知识，具体来说就是减肥的相关理论，以及一些运动还有饮食方面的知识，而不是看了某一个偏方之后，就决定去尝试一番。 你要清楚只有通过运动的方式，让自己的身体彻底得到改变之后，才能...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
说起减肥餐，人们想到的肯定是难吃无味，那怎样才能做出好吃又营养的减肥餐呢?一起来看看减脂餐食谱一日三餐，减脂餐怎么做好吃? 减肥期间最好是一日多餐，有利于肠胃消化，下面小编就来介绍一下减脂餐食谱一日三餐: 理由:粥易消化，牛仔和鸡蛋有助于蛋白质的补充。牛奶也可以换为橙汁，能够补充更加丰富的维生素C，让你的精神变得很好。 理由:苹果属于低热量粗纤维的水果，可以帮助消除饥饿感。因为接近午餐时间，半个苹果足矣。 理由:鱼、虾都属于...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
大家好，虽然很多人都在极力的控制自己的饮食，但是却还是很容易让自己胖起来，如果没有运动习惯的话，就更容易陷入肥胖的困境当中，那么20多岁的女生怎么减肥？做好这4个方面瘦身不是梦。 二十多岁正处于代谢旺盛的时候，相同的情况下在这个年龄段进行运动的话，得到的效果将会是最大化的，如果等到年龄上去之后，想要让身体状况得到改善的话，就会要在这个基础上难上一些。 首先就是要学会对自身的肥胖情况进行评判，方法虽然有很多种但最有效的，就是自身的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
我感觉我应该改名叫“追剧公主”宫斗剧还没下线呢，我就开始追仙侠了昨天还是卫龙女孩，今天就成“”了话说《香蜜沉沉烬如霜》真是好看啊！剧情跟其他的仙侠偶像剧一样不虐心不成活不过这部剧的 作为原著党看到杨紫饰演的锦觅很是欣慰杨紫的性格本来就是活泼可爱还有点大大咧咧而且从《大秧歌》的时候她的演技就飙出来了契合的人物性格、甜美的原声配音加上精湛的演技她当真是把小葡萄演活了 看来为了上镜好看小猴紫真的是拼了！杨紫算是对减肥执念很深的人天天都...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-27)
核心提示：白领减肥餐是饮食减肥的重要组成部分，其必须遵循整体的饮食原则，方能产后更好的减肥效果。那么白领减肥餐都有哪些原则呢。瘦身方面专家指出，除限制总能量，适当蛋白质外，还要注意限制脂肪，限制糖类。 一日三餐对白领健康非常的重要，如果进入误区，往往导致肥胖。由于白领减肥餐注意事项比较多，加之日常生活中食物非常多，而且很多食物对其功效和作用不不了解，所以往往容易误食，所以掌握很了解白领减肥餐的整体的营养原则对却确保大方向食物减肥不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-26)
自古以来大家所认为的模特就应该是纤细的，不管是走秀还是广告代言人，从来都不会选择胖模特；而女生去健身房就是为了减肥瘦身。但以下这两个人却不是“寻常人”。 来看一下这个身材对比，一个150斤，一个170斤，虽然体重都过百了好多，但好在颜值都十分能打，并且她们自身的努力都值得时尚界的宠爱！ 先说一下大家比较熟悉的“大码模特”AshleyGraham，社长之前也有简单提过这位“最胖模特”，身高165，体重170斤，曾凭借《体育画报》...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-26)
@发呆路人是一位喜欢健身的小姐姐，这苗条的身材和无处安放的大长腿太吸睛！ @发呆路人是一位喜欢健身的小姐姐，这苗条的身材和无处安放的大长腿太吸睛！ @发呆路人是一位喜欢健身的小姐姐，这苗条的身材和无处安放的大长腿太吸睛！ @发呆路人是一位喜欢健身的小姐姐，这苗条的身材和无处安放的大长腿太吸睛！ @发呆路人是一位喜欢健身的小姐姐，这苗条的身材和无处安放的大长腿太吸睛！ @发呆路人是一位喜欢健身的小姐姐，这苗条的身...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-26)
新浪娱乐讯当地时间2018年8月11日，美国洛杉矶，露西·海尔（LucyHale）离开普拉提教室被拍。露西·海尔穿紧身裤秀翘臀展示健身成果，梳苹果头甜笑满屏少女感。 新浪娱乐讯当地时间2018年8月11日，美国洛杉矶，露西·海尔（LucyHale）离开普拉提教室被拍。露西·海尔穿紧身裤秀翘臀展示健身成果，梳苹果头甜笑满屏少女感。 新浪娱乐讯当地时间2018年8月11日，美国洛杉矶，露西·海尔（LucyHale...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-26)
核心提示：特别是对一些爱美的女孩子来说，减肥似乎是一个永远不会过时的话题，那么到底怎么样减肥效果才会最好呢？其实对于女性朋友来说，必须要有一个女生减肥计划，这样才能够长期的坚持，减肥效果才会比较的明显。 特别是对一些爱美的女孩子来说，减肥似乎是一个永远不会过时的话题，那么到底怎么样减肥效果才会最好呢?其实对于女性朋友来说，必须要有一个减肥计划，这样才能够长期的坚持，减肥效果才会比较的明显，所以今天在这里我们就一起来了解关于女生减肥...
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